¿Qué son los rasgos narcisistas, todos los tenemos?

Rasgos narcisistas: más allá de la superioridad

La necesidad de alabar y creer en tu propia superioridad y poder pueden ser solo algunas de tus características relacionadas con el narcisismo.

Pero, ¿son estas y otras características narcisistas exclusivas de las personas con trastorno de personalidad narcisista (NPD)?

innecesario. Solo se le diagnosticará si estas características persisten a lo largo del tiempo y las circunstancias y distorsionan la forma en que se ve a sí mismo y a los demás.

En otros casos, estas características narcisistas pueden estar presentes hasta cierto punto en muchos de nosotros. En otras palabras, el narcisismo es una serie de rasgos de personalidad.

NPD es más complicado que la superioridad ocasional o las necesidades especiales.

El siguiente es el conocimiento sobre las características del narcisismo, incluso cuándo pueden o no implicar una condición de salud mental.

¿Qué es el trastorno narcisista de la personalidad?

NPD incluye un sentido duradero de grandeza, superioridad, baja empatía y una profunda necesidad de atención y elogio, entre otros síntomas.

Esta condición es uno de los 10 trastornos de la personalidad.

Estas son afecciones de salud mental que solo los profesionales capacitados en salud mental pueden diagnosticar con precisión.

Siempre es recomendable un diagnóstico formal, especialmente cuando se trata de trastornos de la personalidad.

Algunas características narcisistas o «síntomas» no se traducen automáticamente en un diagnóstico.

Cuando los rasgos de personalidad aparecen en un patrón de comportamiento fijo y permanecen estables con el tiempo, pueden convertirse en síntomas de trastornos de la personalidad.

Estos síntomas aparecen en la mayoría de las áreas de la vida y afectan:

  • relación
  • Auto imagen
  • conducta
  • Capacidad para gestionar y expresar emociones.

Las personas con NPD generalmente no se dan cuenta de que tienen la enfermedad, explica la Dra. Elinor Greenberg, terapeuta Gestalt que se especializa en trastornos de la personalidad. «Esto requerirá que admitan que el daño por devaluación que han causado es en gran parte infundado».

Muchas personas con trastornos de la personalidad no se dan cuenta de cómo estas características afectan sus vidas, por lo que es posible que no asocien el dolor que experimentan con ningún comportamiento o característica en particular.

De hecho, las personas con personalidad narcisista a menudo experimentan dolor sin conocer la causa.

9 rasgos narcisistas

Los profesionales de la salud mental suelen utilizar el Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (5ª edición) para diagnosticar el TNP y otras afecciones de salud mental.

Ninguna prueba puede identificar la personalidad narcisista.

El DSM-5 enumera nueve características narcisistas clave:

  • Sentido exagerado de superioridad y arrogancia.
  • Suele fantasear con la fuerza, la sabiduría, el éxito o el atractivo personal
  • Una firme creencia en la particularidad personal.
  • Necesita mucho la atención, el elogio y la admiración de los demás.
  • Comportamiento legítimo, como desear recibir un trato especial
  • El hábito de utilizar estrategias manipuladoras.
  • Falta de empatía o interés en las necesidades emocionales de los demás.
  • La tendencia a tener celos de los demás o asumir que los demás les tienen envidia.
  • Arrogancia y desprecio por los demás

Para diagnosticar formalmente el NPD, un profesional de la salud mental buscará la presencia de al menos cinco características narcisistas.

También intentarán determinar:

  • Si estas características aparecen en diferentes contextos
  • Cuando aparecieron por primera vez
  • ¿Cómo afectan la vida diaria y las relaciones?

Si las características narcisistas solo aparecen en un momento determinado o en determinadas circunstancias, o si hay menos de cinco características narcisistas, es posible que un profesional de la salud mental no pueda diagnosticar la NPD.

Narcisismo recesivo y dominante

Las personas con narcisismo oculto (vulnerable) generalmente se ven tranquilas, humildes y tímidas.

Esta actitud contrasta fuertemente con la autoconfianza externa y la importancia personal que muestra la persona abiertamente (exagerada) narcisista.

Una persona que es obviamente narcisista puede:

  • Atraer la atención de las personas hacia sus habilidades hablando de logros.
  • A menudo comparte cuánto los aprecian los demás.
  • Solicita un trato especial
  • Cuando se sienta descuidado o descuidado, explotará de ira
  • Rechazar o despreciar públicamente a los demás

Las personas con narcisismo oculto pueden:

  • Buscar admiración indirectamente degradando el trabajo de uno, mostrando un comportamiento amable o alabando a los demás para obtener elogios.
  • Pasa mucho tiempo fantaseando sobre cómo obtener el reconocimiento que creen que merecen.
  • Esperar un trato especial y sentirse despreciado cuando no reciben un trato especial.
  • Ignora a las personas que creen que les han hecho daño.
  • Guarda rencor, fantasea con la venganza

El Dr. Mark Zaslav, psicólogo clínico de California, explicó que el narcisismo implícito generalmente implica la capacidad de exagerar la experiencia de insatisfacción. Esto puede hacer que siempre se acerque a esta persona con cuidado para que no se sienta abusada o amenazada.

Cuando alguien con narcisismo implícito se siente subestimado, es posible que no reaccione contigo con tanta fuerza como alguien con narcisismo explícito.

En cambio, pueden expresar su oposición a través de chismes, tratamiento silencioso u otras estrategias de manipulación diseñadas para hacerte dudar de ti mismo.

¿Cuál es la diferencia entre rasgos narcisistas y NPD?

Casi todo el mundo muestra características narcisistas de vez en cuando. Tal vez sea un poco egocéntrico, exagere ocasionalmente su propia importancia o esté celoso de ese colega exitoso.

Como rasgos de personalidad aislados, estas actitudes y comportamientos no significan necesariamente que tenga NPD.

¿En qué circunstancias seguirán apareciendo los rasgos de personalidad?

  • Al luchar contra sus propios problemas, se olvidó de considerar a los demás.
  • Su pareja a menudo invierte la situación y se luce mejor.
  • Sus hermanos menores, los «bebés» de la familia, esperan el trato especial y la máxima atención de todos los demás miembros de la familia.
  • Tus mejores amigos aprendieron en su niñez que usar estrategias manipuladoras es la única forma en que pueden obtener el amor y la atención que necesitan.
  • Un colega se cree especial y superior, porque eso es lo que siempre les dicen sus padres.

Para las personas sin NPD, estas características narcisistas no serán permanentes y no aparecerán en la mayoría de los casos. Pueden aparecer y desaparecer según la situación, el estado de ánimo o las personas que lo rodean.

¿Cómo afectan las características narcisistas a las relaciones interpersonales?

Las características del narcisismo pueden aparecer de diferentes formas, según el tipo de relación.

Padres con NPD

Zaslav dijo: «El narcisismo incluye una tendencia a absorberse a sí mismo y no puede adaptarse a los sentimientos y reacciones de los demás, por lo que existe cierta discrepancia entre las necesidades de los niños y la capacidad de los padres para satisfacer estas necesidades».

Los padres con NPD pueden:

  • Elija un niño como niño especial y asigne un estatus más bajo a otros niños
  • Alternar entre elogios excesivos y la humillación cuando los niños cometen errores
  • Ignorar o despreciar las necesidades de emoción, reconocimiento y apoyo emocional de los niños.

Los padres con NPD también pueden ver a sus hijos como extensiones de ellos mismos y tratar de controlar su comportamiento.

También pueden criticar o menospreciar a los niños que toman decisiones que no concuerdan con este punto de vista, por ejemplo, si el niño:

  • Seguir una carrera «insignificante»
  • Usar ropa «pasada de moda»
  • Sal con alguien que no agrada a tus padres

Por ejemplo, aunque muchas madres pueden estar celosas de la juventud y el atractivo de su hija, las madres con NPD pueden señalar «debilidades» o criticar a sus hijas, pensando que son superiores.

No es raro que los padres vean a sus hijos como una «segunda oportunidad» para experimentar la vida de la manera que planean. Cuando los niños eligen desviarse de su camino imaginario, muchos padres se arrepienten un poco o incluso no están de acuerdo.

Sin embargo, los padres sin NPD pueden eventualmente aceptar el derecho de sus hijos a tomar sus propias decisiones. Es posible que no rechacen a sus hijos por completo ni encuentren formas de sabotear sus planes.

Cooperación con NPD

Al comienzo de su relación, los socios de NPD pueden parecer muy leales. Quizás ellos:

  • Di que te aman de inmediato
  • Hablando de lo genial que eres
  • Decirte que nunca han visto a alguien como tú

En resumen, piensan que eres especial y digno de su atención, y hacen todo lo posible para atraerlo, hasta que haces algo que los molesta.

Las personas con NPD también pueden:

  • Ángulo cuando no ofreces cumplidos
  • Insultarte y decir que están bromeando
  • Necesita verificar regularmente su atractivo o talento en la cama.
  • Sin interés en brindar su atención y apoyo
  • Reírse de ti cuando cometas un error

Las personas con NPD no le harán esto ocasionalmente o solo. Notará patrones similares en la mayoría de sus interacciones y conversaciones con otras personas.

Por otro lado, las personas que se esfuerzan por desarrollar una autoestima saludable pueden requerir el reconocimiento continuo de las personas en las que confían.

Una pareja que no parece insegura y no siempre garantiza o elogia no necesariamente tiene NPD.

Cuando intentas terminar una relación, también aparecen las características del narcisismo.

Cuando hablas de romper con una pareja que no quiere romper, es posible que intenten recuperarte:

  • Deja que sus amigos hablen contigo
  • Haz una excusa para llamarte y conocerte
  • Preséntate con un hermoso regalo.
  • Sigue enviándote mensajes, alternando entre «tú eres el indicado» y «no puedes encontrar una persona mejor».

Cuando no quieren perder a sus seres queridos, muchas personas muestran comportamientos similares.

A continuación, le indicamos cómo notar la diferencia: si les dice que lo molestaron y se disculpan y retroceden, probablemente no tengan NPD.

¿Qué es el narcisismo activo o saludable?

El narcisismo saludable puede ayudarte a reconocer y valorar tu propio valor. Incluso puedes pensar en esto como una especie de amor propio.

A través del narcisismo saludable, reconocerás los atributos que te hacen único, pero no pensarás que estas características significan que eres más importante que los demás.

El narcisismo saludable puede incluir:

  • Dígase a sí mismo «Merezco algo mejor» después de haber sido ignorado dos veces debido a la promoción por la que trabajó tan duro
  • Quiere ser reconocido cuando hace un buen trabajo
  • Orgulloso de que sus seres queridos confíen en usted y busquen su apoyo.
  • Reconocer y apreciar su propia sabiduría y creatividad.

Estar orgulloso de los talentos, los logros y la apariencia de uno puede aumentar la fuerza.

De hecho, el narcisismo saludable puede mejorar su resiliencia o capacidad para resistir cualquier bache en la vida, ayudándole así a evitar el dolor.

Tener confianza en sus propias habilidades y conciencia de sí mismo puede ayudarlo a recordar que, independientemente de los errores que cometa o los desafíos que enfrente, usted sigue siendo valioso, digno de respeto y atención activa.

Revisemos

La mayoría de las personas muestran ocasionalmente una o más características narcisistas en determinadas circunstancias.

En este caso, es absolutamente posible cultivar la conciencia y trabajar para resolver estos comportamientos, para que no se vuelvan destructivos.

Para las personas con NPD, desarrollar esta conciencia puede ser más desafiante, pero es posible con la ayuda de un profesional de la salud mental.

La autoconciencia de las características narcisistas puede resultar más fácil en las siguientes situaciones:

  • Reconozca el impacto de sus acciones
  • Esforzarse por comprender los sentimientos y las necesidades de los demás.
  • Explore formas nuevas y más saludables de satisfacer sus necesidades

Puede cambiar de muchas maneras, ya sea que tenga algunos rasgos narcisistas o NPD. Sin embargo, no puede forzar este cambio, por lo que, a menos que esté dispuesto a esforzarse, generalmente no sucede.

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