¿Qué es el trastorno límite de la personalidad «silencioso»?
TLP silencioso es un término no oficial que significa cuando se trata de síntomas internos en lugar de externos.
Tener un trastorno límite de la personalidad (TLP) silencioso, también conocido como TLP «altamente funcional», significa que a menudo dirige sus pensamientos y sentimientos hacia adentro en lugar de hacia afuera.
Por lo tanto, puede experimentar pensamientos, emociones y comportamientos fuertes y turbulentos que son exclusivos del TLP, pero intenta ocultarlos a los demás.
El TLP es una afección de salud mental que afecta aproximadamente al 1,6% de la población. Se caracteriza por inestabilidad emocional y conductual.
Hay mucho estigma asociado con el TLP, en parte porque muchos terapeutas alguna vez pensaron que era incurable. Sin embargo, hoy en día existen tratamientos efectivos que pueden mejorar la calidad de vida e incluso llevar a una «remisión», ya que ya no cumplen los criterios para el diagnóstico de TLP.
¿Qué significa «TLP silencioso»?
El TLP silencioso no es un diagnóstico clínico oficial, sino un subtipo. También se le llama el «subtipo desanimado» de TLP, un subtipo propuesto por el psicólogo Theodore Millon.
Este subtipo suele ser difícil de encontrar. Si tiene un TLP silencioso, guiará sus emociones y comportamientos hacia adentro, para que otras personas no puedan verlo. Sus emociones y comportamiento pueden sentirse como una montaña rusa, con muchos altibajos. Debido al miedo a ser abandonado, puede encontrar dificultades en las relaciones.
Si tiene un TLP silencioso, es posible que tenga baja autoestima y, a menudo, se sienta enojado, deprimido o ansioso. Además, puede tener antecedentes de autolesiones, pensamientos suicidas o ambos.
También puede sentirse culpable o avergonzado de un TLP silencioso. Por lo tanto, cuando intenta ocultar sus sentimientos a los demás, puede ser autodestructivo.
Las emociones fuertes pueden llevar a comportamientos dañinos, como autolesiones o consumo excesivo de drogas.
Tenga en cuenta que aunque el TLP se caracteriza por un «control insuficiente» de la regulación emocional, el sello distintivo del TLP silencioso es el «control excesivo».
Las personas con cualquier tipo de TLP experimentan los mismos trastornos internos y agitación interna, pero las personas con TLP silencioso son buenas para ocultar su dolor, por lo que pueden parecer fríos, alienados o indiferentes.
Síntomas de TLP
El Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales, 5.a edición (DSM-5) enumera nueve criterios como síntomas del trastorno límite de la personalidad:
- Evite ser abandonado, ya sea real o imaginario.
- Tensión y relación interpersonal inestable.
- Trastornos de la identidad que conducen a una autoimagen inestable o autoconciencia
- Comportamientos impulsivos en al menos dos aspectos de la autolesión, como gastar dinero, sexo, uso de sustancias, conducir o comer en exceso.
- Conductas o amenazas suicidas repetidas, o autolesiones.
- Inestabilidad emocional o emoción reactiva.
- Vacío a largo plazo
- Ira fuerte e inapropiada o dificultad para controlar la ira
- Paranoia relacionada con el estrés o síntomas de separación severos temporales
Aunque estos síntomas son comunes en el TLP, el TLP silencioso se comporta de manera diferente.
Con TLP silencioso, puede tratar de ocultar estos síntomas a los demás, lo que puede generar fuertes sentimientos de ira, culpa o vergüenza contra usted mismo.
Puede ocultar un comportamiento impulsivo o intentar reprimir sus emociones. También puede retirarse o aislarse de los demás.
Cuando intenta ocultar los síntomas, el TLP silencioso puede afectar las relaciones. Debido a las emociones extremas y la inestabilidad emocional y de comportamiento, mantener las relaciones interpersonales también puede ser un desafío.
Puede tener miedo de ser rechazado por otros o volverse muy sensible a las críticas percibidas. Es posible que te preocupe que todos te dejen, esto hará que tu autoestima caiga en picado.
En las relaciones, a veces alejas a las personas y, a veces, las acercas más. A veces quieres que las personas estén cerca y, a veces, tienes tanto miedo a las críticas o al rechazo que las alejas.
El TLP se diagnostica con mayor frecuencia en adultos, pero en ocasiones se puede diagnosticar antes de los 18 años. En estos casos, debe tener síntomas durante al menos un año para ser diagnosticado.
Cómo tratar el TLP
El TLP alguna vez se consideró incurable. Sin embargo, este no es el caso, ahora sabemos que existen tratamientos efectivos para el TLP.
Muchos pacientes con TLP se alivian del dolor a través del tratamiento.
Terapia conductual dialéctica
La terapia dialéctica de la conducta (DBT) fue desarrollada por la psicóloga Marsha Linehan. Esta forma de tratamiento le enseña a vivir y afrontar emociones difíciles y abrumadoras.
La terapia conductual dialéctica le enseña cuatro habilidades principales:
- Efectividad interpersonal
- Regulación emocional
- Tolerancia al dolor
- Consciencia
DBT es la forma más común de tratamiento para el TLP. Cada conjunto de habilidades ayuda a aliviar los síntomas asociados con el TLP.
Psicoterapia
El tratamiento psicológico puede ayudarlo a aumentar la conciencia de su estado interior. Otro enfoque de la terapia basada en la psico es aprender a desarrollar empatía por las experiencias de los demás.
La investigación en 2018 mostró que esta terapia puede reducir significativamente la gravedad de los síntomas del TLP, la gravedad de las enfermedades coexistentes y mejorar la calidad de vida. El autor señala que aún se necesita más investigación.
droga
Ningún fármaco es eficaz para el TLP, pero algunos síntomas pueden aliviarse con fármacos.
Por ejemplo, los medicamentos pueden ayudar a estabilizar el estado de ánimo. Si cree que los medicamentos pueden ayudarlo, considere discutir sus síntomas con su médico.
Próximo paso
Si necesita ayuda con los síntomas del TLP, hay muchos recursos disponibles.
La Alianza Nacional de Educación para el Trastorno de la Personalidad Fronteriza ofrece educación, videos, blogs y podcasts en su sitio web para las personas diagnosticadas con TLP y sus seres queridos.
The Mental Illness Happy Hour tiene un gran podcast sobre TLP. Otro podcast sobre BPD basado en la experiencia personal está disponible aquí, llamado el podcast Depth of Echoes.
Si está buscando un terapeuta, American Psychology tiene una base de datos de búsqueda de psicólogos con licencia de todo Estados Unidos. Si cree que puede beneficiarse de DBT, puede utilizar el catálogo de Behavioral Tech.
Psych Central también tiene un podcast semanal «Inside Mental Health» que cubre todos los aspectos de la salud mental, y varios episodios se centran en TLP.
No tenga miedo de pedir ayuda. Hay otros que están de su lado y encuentran alivio al buscar tratamiento.
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