Madres narcisistas: impacto en las hijas y como curar

Cómo el comportamiento narcisista de la madre afecta a su hija a largo plazo

¿Cómo tratan las madres narcisistas a sus hijas? Enumeramos estos comportamientos y explicamos sus efectos a largo plazo.

Mujer joven sentada en la pared con la luz del sol en la caraCompartir en Pinterest Supranee Samranphaison / EyeEm / Getty Images

¿Tu madre siempre te ha considerado una amenaza, se ha burlado de ti o te ha considerado una extensión de su crecimiento? Si es así, puede que sea narcisista.

Para las hijas de madres que se comportan de esta manera, las consecuencias pueden ser a largo plazo.

Comprender la relación entre las madres con cualidades narcisistas y sus hijas, y su relación con su propia madre, puede brindar un tratamiento más profundo en la edad adulta.

Características del comportamiento narcisista de la madre

Aunque el trastorno de personalidad narcisista (NPD) es una condición de salud mental poco común, crecer con padres que son conductualmente narcisistas es más común de lo que cree.

Las madres con narcisismo tienden a mostrar ciertas cualidades. Según la Dra. Lea Lis, psiquiatra de adultos y niños certificada por la junta doble de Nueva York, las características más comunes incluyen:

  • Falta de empatía
  • Egocéntrico
  • Ataque verbal
  • Falta de comprensión de cómo el propio comportamiento afecta a los demás.

También tienden a tratar a sus hijas de manera similar. El consultor australiano Shagoon Maurya señaló que las madres narcisistas pueden continuar:

  • Avergonzada de ti
  • envidia de ti
  • Compararte con tus hermanos y compañeros
  • Tratarte como una extensión de ella misma
  • Enojado por cualquier amenaza a su favor
  • Lámpara de gas, ineficaz o la culpa te hace tropezar
  • Violar o romper sus límites
  • Juega como favorito entre tú y tus hermanos.
  • Espero poder confiar en ti y felicitarte
  • A menudo, se dedica a sí misma el tema de discusión.
  • Dejarte ir la hace sentir mejor

Independientemente de la actitud de tu madre hacia ti, debes saber que no debes ser tratado de esta manera (incluso si ella te lo dice).

La influencia de una madre narcisista

Una madre narcisista dejará un efecto a largo plazo en su hija. Pero comprender cómo te afecta el comportamiento de tu madre cuando eras niño y ahora como adulto puede llevarte a encontrar alivio.

Los siguientes son algunos efectos característicos:

Cree que el amor es condicional

Según Maurya, esta creencia proviene de una madre que solo te dará amor y aprobación si haces lo que ella quiere hacer.

«Esto puede causar altibajos emocionales o ‘rupturas'», agregó Lis. «Split hace que uno vea todo y a todos en blanco y negro. [It] Puede llevar a que una persona no acepte lo bueno y lo malo de una persona, pero solo puede dar amor de manera condicional. «

Señaló que esto puede conducir a un futuro fracaso en la relación o una baja autoestima.

Creo que debes obedecer las reglas para pertenecer

Similar al efecto del amor condicional, «cuando tus padres te aman solo en un cierto paradigma y te aman mucho, es fácil pensar que debes seguir ciertas reglas, incluso si sacrifica tus propias necesidades», explicó Lis.

Trate de recordar que no tiene que seguir reglas o situaciones que puedan resultarle incómodas. Al conectarse con personas que respetan sus límites, puede encontrar un sentido de pertenencia más saludable.

Sentirse valioso por lo que la gente piensa de ti (no por quien eres)

Lis dijo que una madre narcisista suele prestar demasiada atención a la apariencia y los logros de su hija, y cómo se reflejan en ella.

Como resultado, la hija no aprendió a ser quien es. Puede desarrollar la idea de que es valorada solo por lo que puede proporcionar a los demás y se comportará de esta manera en las relaciones futuras.

Aceptar el abuso y la manipulación en las relaciones interpersonales.

«si tu [mother] Al ser abusado emocionalmente, la única forma de obtener amor y aceptación es estar a la altura. [her] Estándar, entonces puedes sublimar tus necesidades y hacerla feliz «, dijo Lis.

Debido a que el abuso y la manipulación pueden haberse convertido en la norma al crecer, también puede aceptar estos comportamientos en las relaciones adultas. Pero recuerde, las tendencias abusivas no son de ninguna manera parte de una relación saludable.

A menudo te culpas a ti mismo

Si tu madre te culpó por el problema cuando eras un niño, naturalmente podrías sentir que todo es tu culpa cuando crezcas. (Recordatorio amistoso: No.)

Maurya dijo: «Ser continuamente culpado por todo eventualmente formará un patrón en ti, y comenzarás a culparte por todo».

Agrega que esto puede generar inestabilidad en tu sentido de identidad o autoestima, y ​​comienzas a creer que no eres lo suficientemente bueno para nada ni para nadie.

Ser una persona agradable

Puede desarrollar una tendencia a complacer a los demás al esforzarse constantemente por satisfacer las necesidades de una madre narcisista cuando era niño.

«Esto eventualmente se traducirá en alguien que siempre quiere satisfacer las necesidades de los demás, incluso si no les debe nada», dijo Mauria.

También puede ignorar sus propias necesidades en las relaciones o pensar que es una carga para los demás. Incluso si le puede resultar problemático, sepa que merece el apoyo y el cuidado de usted y de los demás.

Escapa o persigue el amor que te faltó en el proceso de crecimiento.

Maurya dijo que la negligencia, el abuso o la pérdida emocional que puede traer una madre narcisista pueden hacerte dudar de si estás a salvo con otras personas. En última instancia, esto afectará la forma en que maneja el amor y se conecta con los demás a lo largo de su vida.

«El apego inseguro a menudo se manifiesta como un apego evitativo (por ejemplo, manejas tus miedos excluyendo a la gente) o un apego ansioso (por ejemplo, buscas el amor y buscas la conexión que deseas)», dijo Mauria.

Espero seguir verificando

Según Maurya, crecer sintiendo que no es digna de tu madre puede llevar a la necesidad de verificar tus relaciones con regularidad.

«Cuando encuentras a alguien que quiere estar contigo, [may] Búscate constantemente pidiéndoles que confirmen y garanticen si realmente te quieren o si eres suficiente para satisfacerlos «, dijo.

Mostrar tendencias narcisistas

Incluso puede notar las tendencias narcisistas de su madre consciente o inconscientemente.

«Es muy probable que intentes golpear a tu madre uniéndote a ella; asegúrate de ser la persona más inteligente de la sala para que nunca más te haga sentir inútil», dijo Mauria.

Experimentar efectos negativos para la salud

Nuestra infancia afecta nuestra salud en general, especialmente si tenemos malas experiencias que no se pueden curar.

Un estudio realizado en 2020 muestra que puede experimentar salud física y mental debido a la adversidad infantil.

Las condiciones subyacentes que puede desarrollar como resultado de un trauma infantil, como crecer con una madre narcisista, incluyen:

  • ansiedad
  • Desorden de personalidad
  • Desorden alimenticio

Cómo recuperarse y sanar

No importa cómo se sienta acerca de su relación con su madre hoy, sepa que su experiencia es efectiva. Y es posible curarse y recuperarse de los efectos a largo plazo de una madre narcisista.

Entendiendo el narcisismo

Primero, puede ser útil estar consciente del NPD y el comportamiento narcisista. Esto lo fortalece, lo salva de la culpa y lo acerca a la recuperación.

Maurya recomienda aprender:

  • Que es el narcisismo
  • Cómo aparece el narcisismo en la crianza de los hijos
  • Consecuencias potenciales del narcisismo de los padres

Luego, “dé un paso atrás en su vida y primero determine cómo una infancia abusada corrompió su visión del mundo, y use las perspectivas recién adquiridas para compensar esas imágenes, votos o promesas distorsionadas”, sugirió.

Lis también recomienda leer libros sobre la curación del trauma de los padres o participar en manuales de tratamiento.

Pedir ayuda

Todos lidiamos con el trauma de una manera diferente y se recuperan de él. Si necesita ayuda para lidiar con estos traumas infantiles en cualquier momento durante su viaje, considere buscar ayuda.

«Si cree que no puede arreglárselas solo, hable con un amigo o busque tratamiento», sugirió Maurya.

«La terapia conductual dialéctica (DBT) puede ser algo bueno para las hijas cuyos padres las invalidan», agregó Lis. Dijo que DBT puede ayudar a los profesores:

  • Habilidades de afrontamiento
  • Habilidades de comunicación
  • La importancia de la atención plena

Trabajar con un profesional de salud mental bien capacitado para el trabajo del niño interior también puede ayudarlo a sanar el trauma infantil.

Conectarse con seguidores es otra cura excelente. «Esta no es la familia en la que naciste, sino la familia que elegiste», explicó Lis. «Busque buenos mentores u otras mujeres [from whom] Puede obtener pruebas que su madre no puede proporcionarle. «

Otras formas de recuperarse de estos efectos incluyen:

  • Reconoce que el comportamiento de tu madre es dañino
  • Maneja y respeta tus sentimientos (en lugar de reprimirlos)
  • Practica el perdón (cuando realmente te involucra, no solo por eso)
  • Practica el cuidado personal y aprende a amarte a ti mismo
  • Establece límites con tu madre

quitar

Las madres narcisistas suelen dejar efectos duraderos en sus hijas, como:

  • Piensa que el amor es condicional
  • Aceptar el abuso es la norma en las relaciones.
  • Agradable
  • Escapar o perseguir el amor en la edad adulta
  • Desarrollar la salud mental

Aunque estos efectos pueden estar profundamente arraigados, puede curarse de ellos en cualquier momento y vivir una vida más feliz y saludable. Considere iniciar el proceso de recuperación de las siguientes maneras:

  • Buscar tratamiento
  • Edúquese sobre el narcisismo y el NPD
  • Practica el perdon
  • Participar en prácticas de autocuidado

La curación de su trauma infantil no sucederá de la noche a la mañana, pero es un proceso que vale la pena.

«Si está en un viaje de recuperación, recuerde que su pasado no lo define», dijo Maurya. «No importa cuál sea la situación, mejorará, de forma lenta pero segura».

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