Juegos narcisistas y habilidades de afrontamiento

Señales y razones por las que los narcisistas están jugando

Si alguna vez te has preguntado si alguien está jugando contigo, entonces no estás solo. Los expertos explican las razones detrás de esto y proponen técnicas de afrontamiento.

Compartir en Pinterest Elizabeth Fernandez / Getty Images

Puede que hayas conocido a alguien y finalmente hayas pensado: esta es “esa persona”. Rosas, cartas de amor, texto sexy, todo esto refuerza este sentimiento.

Entonces, de repente, todo se detuvo y tuvo que preguntarse: “¿Qué pasó?”

Ser el receptor de estos juegos puede ser doloroso, confuso o aterrador. Pero si la persona tiene un trastorno narcisista de la personalidad (NPD), es posible que estos juegos, y otros comportamientos, no sean nuevos para usted.

Si estos comportamientos son comunes, es posible que desee saber cuándo realmente termina.

Comprender las razones detrás de estos juegos y cómo identificarlos lo ayudará a determinar su próximo movimiento.

¿Por qué a las personas con trastorno narcisista de la personalidad les gusta jugar?

La Dra. Dena DiNardo, psicóloga clínica en Filadelfia, Pensilvania, dijo que a veces el objetivo de los pacientes con NPD parece ser satisfacer sus necesidades, lo que puede involucrar a otras personas que, consciente e inconscientemente, los ayuden a lograr este objetivo.

“Cuando hablo de narcisismo, sugiero no usar la palabra ‘juego'”, dijo. “Creo que esto hace que una situación ya difícil suene peor, mucho más maliciosa de lo que normalmente se espera.

“Estos ‘juegos’ son operaciones estratégicas”, agregó. “Por lo general, están completamente inconscientes. Las personas con este grado de narcisismo suelen tener un dolor tan profundo que tienen poca capacidad para establecer empatía con el dolor de los demás”.

¿Qué juegos les gusta jugar a las personas con trastorno narcisista de la personalidad?

Las personas con NPD suelen tener baja autoestima.

Por lo tanto, muchos de los juegos de relaciones que juegan pueden girar en torno a mantener una sensación de control, para que no tengan que enfrentar la vergüenza que pueden sentir por dentro.

“Las personas con trastorno de personalidad narcisista tienden a utilizar estrategias para ganar poder y control sobre los individuos con el fin de reclamar superioridad y / o dominio sobre ellos”, dijo Rahmah Albugami, consultor profesional con licencia en Pittsburgh, Pensilvania. “De esta manera, se satisfacen sus necesidades para mejorar su autoestima, valor y autoestima”.

Algunos juegos comunes en los que pueden participar las personas con trastorno narcisista de la personalidad incluyen:

  • Eludir la responsabilidad
  • engañar
  • Lámpara de gas
  • Fantasma
  • Bombardeo de amor
  • Juega a la víctima
  • proyección
  • Triangulación

Aunque estos juegos pueden ser comunes para las personas con NPD, no todos los que los juegan tendrán este u otros trastornos de la personalidad.

¿Cómo te identificas cuando estás jugando?

Una mayor familiaridad con estos juegos puede ayudarlo a descubrir su funcionamiento real y establecer límites personales adecuados.

Bombardeo de amor

Como su nombre indica, esto sucede cuando alguien te felicita, expresa amor o grandes gestos hacia ti, o lleva las cosas demasiado lejos y demasiado rápido. Esto puede ser por intimidad emocional o seguridad.

“De hecho, creo que a la gente le gustan las bombas porque se siente culpable”, dijo Dinaldo. “Quiero estar ‘enamorado’ mucho, y quiero experimentar las críticas positivas de los bombarderos del amor”.

Ella agregó: “Se trata de sentirse bien, sentirse importante, sentirse único y aumentar la autoestima. Por lo general, independientemente del costo, es a expensas de los pensamientos y sentimientos de otras personas”.

Juega a la víctima

Las personas con NPD suelen tener un fuerte sentido de derecho. Pueden pensar que merecen una atención o un tratamiento especiales.

Pueden usar su personalidad empática para manipularlo y ayudarlos o relajarlos. Puede resultarle difícil renunciar a alguien que parece tener mala suerte todo el tiempo.

Lámpara de gas

El gaslighting se refiere a negar la autenticidad de lo que ve o escucha, lo que puede confundir su sentido de la realidad. Es posible que intenten evitar ser arrestado por algo dándole la espalda a usted.

“Una de las preguntas más comunes es si te preguntas constantemente”, dijo Albugami.

Triangulación

La triangulación es un método para aislarlo de sus amigos o familiares. Puede tomar muchas formas.

Una forma es permitirle oponerse a otros o que otros se opongan a usted. Esto se puede hacer a través de campañas de difamación, que atacan la reputación de alguien a sus espaldas.

La esperanza es que usted esté de su lado, no de los demás, y pueden pensar que están compitiendo por su atención.

Fantasma

Las apariciones pueden ocurrir cuando alguien ya no siente que usted puede proporcionarle algo que cree que es valioso. Como parte del patrón de comportamiento de “depreciar y descartar”, es posible que dejen de contactar.

Hay muchas razones que pueden convertirlo en un fantasma. Es posible que esta persona haya perdido interés en ti o simplemente quiera ver cuánto te preocupas por ella. Cualquiera sea la razón, este acto de poder puede ser otra estrategia de manipulación que intenta controlar la relación.

venganza

No es raro que las personas con NPD tengan un sentido frágil de sí mismos.

Si critica su comportamiento, puede producir ira o dolor narcisista. En lugar de sentarse en emociones difíciles y autorreflexión, pueden exteriorizar el dolor que sienten en forma de venganza.

Habilidades de afrontamiento

DiNardo dijo que si tienes una relación con alguien con NPD, el primer paso es tener tu propia herida.

“Lograr la manipulación”, dijo. “Siente el dolor, pero no te detengas ahí. No dejes caer el ancla. Enfadarte con el hombre que te manipula no es el secreto para la salud o para romper las reglas”.

En su lugar, aleja tu atención de su comportamiento y céntrate en tu reacción. Puede resultarle útil hacerse las siguientes preguntas:

  • ¿Cómo pasó esto?
  • ¿Cómo terminé esta conexión?
  • ¿Qué creencia provocó esta situación?
  • ¿De dónde vienen esos?

Por cierto, no tienes que hacer este arduo trabajo interior solo. Puede resultarle útil trabajar con un profesional de la salud mental para que le ayude a lidiar con sus sentimientos.

Próximo paso

Si alguien con un trastorno narcisista de la personalidad parece estar jugando contigo, es común que te sientas herido.

Recuerde, esta es una condición de salud mental compleja y las personas con este comportamiento pueden o no ser conscientes de su comportamiento.

Sin embargo, esto no significa que deba participar en estos juegos o comportamientos. Puede resultarle útil trabajar con un profesional de la salud mental para establecer límites y educarse sobre el trastorno narcisista de la personalidad.

“El tratamiento puede ayudar de muchas maneras”, dijo Albugami. “Puede aprender mecanismos de afrontamiento saludables, reconocer las señales de alerta y desarrollar la autoestima y la confianza”.

Ella agregó: “Saber que no estoy en esta relación, y que puedo encontrar el apoyo y la guía que pueda necesitar a través del tratamiento, me hace muy poderosa”.

Recuerda que el blog psicologíaya.com es una pagina centrada en la recopilación de información sobre la psicología, diferentes trastornos o padecimientos. Es una pagina web 100% informativa, no remplaza en ningún sentido a un profesional. Si necesitas ayuda, por favor acude con el psicólogo o profesional mas cercano a ti. Tu salud mental o la de tu familia es importante, no lo dejes para después.

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