Cómo ayudar a personas con deformidades físicas
Si alguien te pregunta qué piensas sobre su apariencia o autopercepción crítica, es posible que te pille desprevenido. A continuación, se muestran algunos métodos que puede probar y algunos métodos que debe evitar.
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Cuando todos nos miramos al espejo, pensamos que podríamos querer cambiar algo en nuestra apariencia. Sin embargo, para aquellos con trastorno dismórfico corporal (TDC), estas ideas escalarán a otro nivel.
“Las personas con TDC creen que tienen un ‘defecto’ obvio, que las hace muy feas”, explica la Dra. Joanna Silver, terapeuta en jefe para trastornos alimentarios en el Hospital Nightingale en Londres, Reino Unido. “Pasarán mucho tiempo pensando en este defecto, que tendrá un impacto significativo en sus vidas”.
Para algunas personas, este defecto puede ser todo su cuerpo; para otras, puede ser una parte del cuerpo más específica, como la nariz o el muslo.
Formas de ayudar a las personas con TDC
“El TDC es una enfermedad muy dolorosa y grave”, dijo Silver. Según una revisión de un estudio de 2016, la tasa de suicidio de BDD es más alta que la tasa de suicidio de anorexia, trastorno obsesivo compulsivo u otras enfermedades relacionadas.
Afortunadamente, hay muchas formas en las que puede ayudar a una persona a recuperarse, que incluyen:
- Escuche en cualquier momento, no juzgue.
- Obtenga más información sobre el significado de BDD.
- Evite garantizar su apariencia.
- Apóyelos para que busquen ayuda profesional.
- se paciente.
Inicio rápido del trastorno de deformación corporal (TDC)
Debido a que se enfoca en la apariencia, el TDC a menudo se confunde con los trastornos alimentarios, pero hay una clara diferencia.
“Las personas con trastornos alimentarios se preocupan principalmente por su peso y forma corporal, mientras que las personas con TDC se centran en sus creencias de ‘fealdad’ y ‘defectuoso'”, dijo Silver. “Sin embargo, existe cierta superposición. Algunas personas tienen tanto trastorno de la conducta alimentaria como trastornos alimentarios”.
¿No está seguro de si su ser querido está experimentando TDC? Aquí hay algunas cosas que debe buscar.
¿Cómo ayudas a las personas con trastornos dismórficos físicos?
Como se mencionó anteriormente, quienes buscan ayuda con una pareja, amigo o familiar con TDC tienen muchas opciones.
Verificar, pero no estar seguro
No importa cuántas veces les diga a sus seres queridos que se ven muy bien, los pensamientos abrumadores de BDD evitarán que confíen en usted, y la comodidad inadvertidamente alentará y perpetuará las creencias negativas.
En cambio, puede tratar de expresar que comprende sus sentimientos y tratar de aliviar su dolor, “sin hablar sobre si su apariencia es defectuosa, o sin tratar de tranquilizarlos o razonar”, sugirió Silver.
Sacar las orejas
Los estudios han encontrado que las personas con TDC a menudo se sienten avergonzadas y avergonzadas de sus pensamientos y sentimientos. Esto los hará sentir más aislados, por lo que es importante que reconozcan que usted está allí y no juzgarán por lo que están pasando.
“Las personas con TDC suelen estar muy avergonzadas de cómo se sienten, por lo que es útil escucharlas sin juzgarlas”, dijo Silver. “Incluso si no quieren hablar todo el tiempo, es muy reconfortante saber que tienes tiempo para escucharlos”.
Edúcate tu mismo
Aunque no puede comprender con precisión los pensamientos y sentimientos de sus seres queridos, saber más sobre el TDC le permite comprender mejor sus opiniones. Además, comprender la situación puede ayudarlo a sentirse más empoderado y sentir que puede brindar el amor y el apoyo que necesita.
Puede unirse a muchos grupos de apoyo basados en Zoom y Skype para obtener consejos y hablar con otras personas que también estén buscando pacientes con TDC. Además, hay libros sobre el tema que brindan más información y orientación.
Apoyarlos para visitar a los profesionales
“Las personas con TDC realmente pueden beneficiarse de los tratamientos profesionales, como la terapia cognitivo-conductual, que desafía sus pensamientos y comportamientos”, dijo Silver.
Pero dar estos primeros pasos puede resultar abrumador. Si su ser querido le pregunta cómo debe lidiar con sus deficiencias o con la conciencia de sí mismo, puede sugerirle que considere un tratamiento e incluso que le ofrezca apoyo espiritual antes y después del evento.
Sabiendo que la paciencia es una virtud
Es importante comprender que el tratamiento del TDC generalmente requiere pequeños pasos en lugar de un progreso rápido, por lo que la paciencia es clave.
“Si sus seres queridos están tratando de desafiar sus creencias y comportamientos, alentarlos a lograr pequeños éxitos ayudará. No espere que desafíen demasiado prematuramente”, dijo Silver.
No intente obligar a alguien a hacer algo con lo que se sienta incómodo, incluso si cree que podría ayudar, porque eventualmente puede provocar más dolor.
Que decirle a las personas con deformidades
A veces puede preocuparse por decir algo incorrecto y empeorar las cosas accidentalmente. Entonces, aquí hay algunas expresiones que puede intentar evitar.
¿Qué debemos hacer ahora?
El TDC puede ser doloroso y frustrante para quienes lo han experimentado, pero puede brindar apoyo y ayuda de muchas maneras sin apoyar sus pensamientos y sentimientos negativos.
El proceso de cuidar a alguien con TDC también puede ser agotador y frustrante, así que asegúrese de tomarse el tiempo para cuidarse, ya sea mediante ejercicio regular, comunicándose con amigos o participando en un pasatiempo.
La Body Deformation Foundation y la International Obsesive-Compulsive Disorder Foundation brindan orientación y recursos adicionales para quienes experimentan y cuidan pacientes con TDC. Hay grupos de apoyo y foros disponibles para personas con esta enfermedad y sus seres queridos.
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