Coexistir con la bulimia nerviosa

Coexistir con la bulimia nerviosa

La bulimia nerviosa es un trastorno alimentario, el más común, pero muchas personas padecen esta enfermedad de forma silenciosa.

La bulimia es un trastorno alimentario grave. Puede afectar a personas de todas las edades, razas, géneros, orientaciones sexuales, religiones, tipos de cuerpos y pesos.

Aunque muchas personas con bulimia ocultan sus síntomas, si padece bulimia, no está solo. Hay muchas otras personas que viven en esta situación.

¿Cómo es vivir con bulimia?

Las personas con bulimia suelen tener pensamientos obsesivos sobre la alimentación y la dieta. Muchas veces, estos pensamientos ocupan la mente de cualquier otro pensamiento. Si sufre de bulimia, su día puede estar lleno de ansiedad por comer y tratar de ocultárselo a los demás.

Puede pasar la mayor parte del día tratando de no pensar en la comida o tratando de controlar su exceso de comida o sus ganas de comer en exceso.

En algunos casos, los atracones no tienen nada que ver con el hambre. Algunas personas utilizan los atracones para lidiar con emociones y sentimientos perturbadores. Comer puede adormecer las emociones negativas y proporcionar otras cosas en las que concentrarse.

Para otros, los atracones pueden ser un medio de control. Por ejemplo, si se siente incapaz de controlar una situación, comer en exceso puede proporcionarle una sensación de poder: puede controlar lo que come, cuándo come y cuánto come.

Cuando pueda controlar el impulso de comer en exceso, cuando el impulso finalmente pase, es posible que sienta un ligero alivio. Pero estos impulsos circulan constantemente. Regresaron una y otra vez durante el día, y finalmente se volvieron tan fuertes que era difícil ignorarlos.

Cuando esto sucede, es posible que sienta que la única forma de calmar estos fuertes sentimientos es comer en exceso. En el momento después de comer en exceso, los sentimientos de vergüenza y culpa pueden abrumarlo.

Después de comer en exceso, los pacientes con bulimia controlarán estos sentimientos de culpa y vergüenza mediante la limpieza. Las acciones de limpieza pueden incluir:

  • Autoemético
  • Usar laxantes o diuréticos
  • rápido
  • Ejercicio excesivo

Si sufre de bulimia, este ciclo de comer en exceso y aclararse se repetirá una y otra vez, y no parece detenerse.

Puede ser difícil lidiar con estos fuertes sentimientos e impulsos, pero puede controlarlos con éxito. Puede aprender estrategias de afrontamiento que lo ayuden a superar estos sentimientos fuertes y aprender a comer y hacer ejercicio nuevamente de manera saludable.

Complicaciones de la bulimia

Con el tiempo, la bulimia afecta a todas las partes del cuerpo. El ciclo continuo de atracones provocará daños en los órganos, lo que resultará en complicaciones que afectarán al sistema gastrointestinal, el corazón, etc.

Algunas complicaciones comunes incluyen:

  • Mareos o sensación de debilidad
  • Esófago dañado o inflamado
  • úlcera
  • Siempre siento frio
  • Inflamación pancreática
  • Dificultad para conciliar el sueño
  • La caries dental
  • Hinchazón de la mandíbula y las mejillas.
  • Debilidad muscular
  • Cabello y uñas secos o quebradizos
  • Presión arterial baja
  • Estreñimiento o reflujo ácido
  • Arritmia
  • insuficiencia cardiaca
  • Insuficiencia renal

Muchas de estas complicaciones no desaparecen por sí solas y requieren tratamiento. Si no se tratan, pueden volverse graves e incluso poner en peligro la vida. Por estos motivos, un plan de tratamiento que se adapte a ti es muy importante.

Con el apoyo adecuado, puede reducir estas complicaciones y reducir la posibilidad de problemas de salud graves a largo plazo.

Si desea obtener más información sobre los síntomas y las complicaciones de la bulimia, consulte aquí.

Otras condiciones

Según la Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación (NEDA, por sus siglas en inglés), el 95% de los pacientes con bulimia cumplen los criterios para una o más afecciones de salud mental, y el 64% cumple los criterios para tres o más afecciones de salud mental.

Las condiciones comunes de coexistencia con la bulimia incluyen:

  • ansiedad
  • Frustrado
  • Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
  • Trastorno de estrés postraumático

Estas condiciones de convivencia están tan estrechamente vinculadas que a menudo no está claro qué condición se desarrolla primero. ¿Las condiciones de convivencia causan bulimia o la bulimia causa condiciones de convivencia?

Si también tiene una afección de salud mental, un profesional de la salud trabajará con usted para abordar todas sus necesidades de salud mental.

ansiedad

El trastorno de ansiedad es la comorbilidad más común en pacientes con trastornos alimentarios.

Las personas con bulimia a menudo se sienten estresadas y preocupadas por la comida y la dieta. Aproximadamente del 54% al 81% de los pacientes con bulimia también sufren trastornos de ansiedad.

El trastorno de ansiedad generalizada y el trastorno de ansiedad social son dos trastornos de ansiedad comunes en pacientes con bulimia.

Frustrado

NEDA estima que entre el 36% y el 50% de las personas con bulimia sufren depresión.

No es raro que las personas con trastornos alimentarios y depresión reciban tratamiento solo para una de estas enfermedades. Aunque algunas personas solo reciben tratamiento para los trastornos alimentarios, otras pueden recetar medicamentos para la depresión sin recibir tratamiento para los trastornos alimentarios.

En muchos casos, los síntomas de la depresión pueden interferir con el tratamiento. Por ejemplo, los sentimientos de vacío y desesperación hacen que los pacientes con bulimia sean menos propensos a participar en el tratamiento y les falta la motivación y la energía para continuar con el tratamiento.

Desorden obsesivo compulsivo

El trastorno obsesivo compulsivo (TOC) es el tipo de ansiedad más común que coexiste con los trastornos alimentarios. Las personas con bulimia suelen centrarse en la alimentación y la dieta, así como en la obsesión por la forma y el peso del cuerpo.

Esta obsesión puede llevar a comportamientos compulsivos sobre la comida, el peso y la dieta. NEDA estima que casi el 33% de los pacientes con bulimia también sufren de TOC. Las personas con trastornos alimentarios también tienen más probabilidades de desarrollar un trastorno obsesivo compulsivo.

Trastorno de estrés postraumático (PTSD)

La investigación ha demostrado un vínculo entre el trastorno de estrés postraumático, el trauma y los trastornos alimentarios.

Un estudio de 2012 encontró que entre las personas que han experimentado traumas y trastorno de estrés postraumático, hay más participantes masculinos y femeninos con trastornos alimentarios que los que no lo han hecho. El estudio encontró que aproximadamente un tercio de las participantes con bulimia habían experimentado un trastorno de estrés postraumático en algún momento de sus vidas.

Las personas con bulimia pueden utilizar los atracones como una forma de controlar los síntomas del TEPT o como una herramienta para hacer frente a un trauma no resuelto.

Pedir ayuda

Se necesita algo de trabajo para encontrar el plan de tratamiento adecuado para usted. Cada persona con un trastorno alimentario es diferente. Lo que funciona para usted puede no funcionar para otros y viceversa.

Antes de encontrar el camino correcto que se adapte a usted y a su estilo de vida, es posible que se requiera un poco de prueba y error. Está bien.

Si tiene seguro médico, es mejor comenzar con su proveedor de seguros o médico de familia. Podrán derivarlo a un especialista que puede brindarle recomendaciones de evaluación y tratamiento en profundidad.

Si no tiene seguro, la telemedicina o el tratamiento en línea también pueden ser opciones disponibles. Puede encontrar información sobre tratamientos en línea y servicios de apoyo para la salud mental visitando los siguientes sitios web:

  • Los 7 mejores servicios gratuitos de tratamiento y apoyo psicológico en línea en 2021
  • El mejor plan de tratamiento en línea en 2021
  • Los 7 mejores servicios de terapia de pareja y relaciones en línea en 2021

El apoyo para la bulimia generalmente implica encontrar un equipo de profesionales de la salud, que puede incluir:

  • Consejero o psicólogo autorizado
  • Dietista registrado
  • Médico
  • Psiquiatra
  • Otros médicos, como cardiólogos o gastroenterólogos.

La bulimia es una condición de salud mental tratable que un profesional médico bien capacitado puede tratar en un entorno sin juicio. Para tratar la bulimia, los terapeutas y los médicos suelen adoptar varios métodos para garantizar los mejores resultados.

El tratamiento puede involucrar:

  • tratamiento medico Cualquier problema de salud o complicaciones causadas por la bulimia.
  • Consulta nutricional Ayudarle a aprender nuevas formas de comer.
  • tratar Brindarle herramientas y estrategias para lidiar con los problemas emocionales y psicológicos que pueden conducir a la bulimia.
  • Cuidado de paciente hospitalizado Si necesita un mayor nivel de apoyo y atención, es posible que lo necesite.
  • Plan de apoyo Brindarle soporte las 24 horas del día, los 7 días de la semana para ayudarlo a recuperarse.

Su equipo médico trabajará con usted para desarrollar un plan que se adapte a usted y a sus objetivos. Al elegir su equipo, intente encontrar profesionales que estén informados y comprendan los trastornos alimentarios.

Puede encontrar más información sobre el tratamiento de la bulimia aquí.

Perspectiva a largo plazo

La recuperación de la bulimia es un proceso continuo y a largo plazo.

Al igual que otros trastornos alimentarios, la bulimia está relacionada con la alimentación y la dieta, que es necesaria para la supervivencia y difícil de evitar.

El tratamiento de la bulimia generalmente implica estrategias para ayudarlo a:

  • Construya una relación saludable con la comida y el ejercicio.
  • Resolver cualquier problema potencial médico o de salud mental.
  • Desafíe las ideas y los comportamientos alimentarios poco saludables

Para algunas personas, el primer tratamiento ayudará, mientras que otras pueden recaer y necesitar tratamiento nuevamente. El tratamiento también ayudará a reducir la posibilidad de recurrencia.

Muchas personas con bulimia descubren que el apoyo y la asistencia continuos de un terapeuta u otro profesional de la salud pueden hacer ajustes al tratamiento cuando sea necesario y al cuidado continuo.

Estrategia de autocuidado

Cuando se recupere de la bulimia, considere agregar estas estrategias de cuidado personal a su vida diaria.

Prueba el yoga

El yoga puede ayudar a reducir el estrés y despejar sus pensamientos y sentimientos negativos.

El yoga implica movimientos lentos y puede ayudarte a comprender mejor cómo se mueve tu cuerpo. Promueve la atención plena y la autocompasión, y puede mejorar y mejorar su recuperación.

Un estudio de 2016 descubrió que la combinación de yoga y el tratamiento del trastorno alimentario para pacientes ambulatorios puede ayudar a reducir:

  • ansiedad
  • Frustrado
  • Preocupaciones por la imagen corporal.

Practica la meditación de atención plena

Las intervenciones basadas en la atención plena, como la meditación, pueden ayudar a tratar el estrés y la ansiedad.

La meditación de atención plena se centra en entrenarlo para que permanezca presente mientras se concentra en la respiración profunda o los mantras.

Una revisión de 9 estudios en 2020 encontró que las personas con trastornos alimentarios redujeron la alimentación emocional, el exceso de comida y las preocupaciones sobre el peso y la forma del cuerpo después de practicar la meditación de atención plena.

Buscando nuevos pasatiempos

Cuando la necesidad de comer en exceso se vuelve demasiado alta, considere buscar nuevas formas de canalizar su energía.

La terapia de arte expresiva o creativa puede ayudar a las personas con trastornos alimentarios a utilizar el arte, el teatro, la narración de cuentos, los deportes, la realización de películas y la música para promover la curación y la recuperación. La arteterapia, como la intervención basada en la atención plena, le enseña cómo permanecer en el presente, explora las razones detrás de los trastornos alimentarios y le ayuda a aprender a aceptar el yo presente.

La jardinería es otro pasatiempo que ayuda a promover la curación y la recuperación. Trabajar con plantas puede mejorar el estado de ánimo y reducir la ansiedad.

Si padece un trastorno alimentario, todo el proceso desde la semilla hasta la cosecha también puede hacer que tenga una visión diferente de los alimentos y la dieta.

Establecer un buen sistema de apoyo

Un sistema de apoyo sólido es la clave para su recuperación y recuperación. Los padres, socios o amigos pueden ayudar a fomentar una alimentación saludable y comunicarse cuando lo necesite.

Debido a que el trastorno por atracón suele ser una afección privada, a algunas personas puede parecerles solitario. Puede que se sienta solo, pero recuerde que no lo está. Puede encontrar ayuda y apoyo a través de la página de soporte de NEDA, que lo conecta con foros, grupos de apoyo locales y virtuales, mentores de rehabilitación, etc.

¿Que sigue?

La bulimia es una enfermedad grave. Pero la buena noticia es que se puede tratar y la gente se recuperará.

Con el apoyo y la atención profesional adecuados, puede encontrar rehabilitación y rehabilitación. El tratamiento generalmente incluye una combinación de tratamiento, medicación y grupos de apoyo.

Si sufre de bulimia, considere hablar con un profesional de la salud. Ellos podrán derivarlo a un especialista en trastornos alimentarios que puede brindarle una evaluación en profundidad y ayudarlo a comenzar a desarrollar un plan de tratamiento.

Su plan de tratamiento dependerá de sus objetivos y se adaptará a usted y a su estilo de vida.

Recuerda que el blog psicologíaya.com es una pagina centrada en la recopilación de información sobre la psicología, diferentes trastornos o padecimientos. Es una pagina web 100% informativa, no remplaza en ningún sentido a un profesional. Si necesitas ayuda, por favor acude con el psicólogo o profesional mas cercano a ti. Tu salud mental o la de tu familia es importante, no lo dejes para después.

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