Trastorno obsesivo compulsivo y muerte

Conocimiento sobre el trastorno obsesivo compulsivo y la obsesión por la muerte

¿Tienes miedo a la muerte o a la muerte? ¿Tienes miedo de perder a alguien que amas y parece que no puedes dejar de pensar?

Algunas personas con trastorno obsesivo compulsivo (TOC) están obsesionadas con la muerte. Si esto le suena a usted, entonces no está solo.

El trastorno obsesivo compulsivo se divide en dos síntomas principales:

  • Desorden obsesivo compulsivo, Este es un acto físico o mental repetitivo. Por lo general, surgen de la sensación de que pueden suceder cosas terribles si no realiza estas acciones.
  • Obsesión, Se refiere a pensamientos, imágenes o impulsos. Las obsesiones son repetitivas e intrusivas. Los pensamientos intrusivos son pensamientos no deseados que interfieren con su vida diaria.

La obsesión por la muerte puede deberse a muchos factores. Estas obsesiones pueden ser agotadoras y difíciles de resistir. Con el tiempo, pueden afectar su salud mental.

¿Qué es el trastorno obsesivo compulsivo por la muerte?

La obsesión por la muerte es el miedo a que tú o las personas que te rodean mueran. También puede estar obsesionado con el proceso de la muerte.

La obsesión por la muerte puede estar provocada por varios factores subyacentes, como la ansiedad, la depresión o el trastorno obsesivo compulsivo.

Si está obsesionado con la muerte, estos suelen ser pensamientos no deseados e intrusivos que interfieren con sus operaciones diarias. Por ejemplo, una obsesión por la muerte puede hacer que pases la mayor parte del día pensando en la muerte o preocupándote de que alguien pueda morir.

También existen factores de estrés que pueden llevar a la obsesión por la muerte. Por ejemplo, si usted o las personas que lo rodean están muy enfermos, es difícil dejar de pensar en la muerte.

La fobia a la muerte es el miedo a la muerte o el proceso de la muerte. Si sufre de fobia a la muerte, puede sentirse muy ansioso y doloroso cuando piensa en la muerte o en el morir. También puede tener emociones extremas, como ansiedad, ira, culpa o agitación.

Un estudio de 2020 encontró que existe una estrecha conexión entre la ansiedad por la muerte y la aparición de síntomas del trastorno obsesivo compulsivo.

Angustia por la muerte y trastorno obsesivo-compulsivo

La obsesión por la muerte es común en pacientes con trastorno obsesivo compulsivo. Sin embargo, ciertos factores pueden hacer que usted se obsesione con la muerte.

Los estudios han demostrado que el miedo a la muerte es más común en los siguientes grupos:

  • Baja autoestima
  • Falta de creencias religiosas
  • Pobre salud
  • Falta de satisfacción con la vida.
  • Disminución de la intimidad con familiares y amigos.

El miedo a la muerte también ocurre a menudo en personas que sufren de depresión, ansiedad y tienen fuertes creencias sobre lo que sucederá después de la muerte.

Cómo lidiar con los pensamientos obsesivos sobre la muerte

Aunque no puede controlar completamente sus propios pensamientos, puede aprender mejores métodos de manejo.

Tanto el tratamiento como la medicación son métodos para controlar el pensamiento obsesivo. Hay algunas cosas que puede hacer usted mismo.

Prevención de exposición

La terapia de prevención de la respuesta a la exposición (ERP) es una terapia cognitivo-conductual (TCC). El punto es exponerlo a los factores desencadenantes que causan el trastorno obsesivo compulsivo y el trastorno obsesivo compulsivo.

En el tratamiento de ERP, un profesional de la salud mental lo ayudará a examinar la relación entre los desencadenantes, las obsesiones y los comportamientos compulsivos, y luego lo expondrá a estos desencadenantes.

Luego, le enseñarán cómo elegir no participar en conductas que conduzcan a un trastorno obsesivo-compulsivo o conducta compulsiva.

Si elige no participar en estos comportamientos, su ansiedad disminuirá con el tiempo.

Fisiológicamente, el cuerpo no puede mantener un alto grado de ansiedad. El propósito del ERP es reentrenar el sistema de falsas alarmas del cerebro, es decir, la compulsión es necesaria para aliviar la ansiedad.

ERP se conoce como el estándar de oro para el tratamiento de los síntomas del trastorno obsesivo compulsivo.

droga

Los antidepresivos llamados inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) pueden ayudar a controlar los síntomas del TOC. Se utilizan comúnmente para tratar la depresión. Sin embargo, algunos han sido aprobados por la FDA para el tratamiento de los síntomas del trastorno obsesivo compulsivo.

Por lo general, la dosis prescrita de estos medicamentos es más alta que la dosis para el tratamiento de la depresión.

Los ISRS para trastornos obsesivo compulsivos comunes aprobados por la FDA incluyen:

  • Sertralina (Zoloft)
  • Fluoxetina (Prozac)
  • Fluvoxamina (Luvox)
  • Paroxetina (Paxil)

Si tiene fuertes pensamientos sobre la muerte, puede considerar hablar sobre los medicamentos con su médico. Sin embargo, cuando se trata de un trastorno obsesivo compulsivo, las drogas pueden ser adecuadas para usted o no.

Estrategia de autoayuda

Existen algunas estrategias que puede usar en casa para ayudarlo a lidiar con los pensamientos obsesivos.

Aprender a reducir el estrés y encontrar formas efectivas de afrontarlo puede ayudar a superar los pensamientos obsesivos. Si lo hace junto con un profesional de la salud mental, obtendrá el mayor beneficio.

Mind UK ha propuesto varias estrategias para controlar el TOC en el hogar, como:

  • Utilice recursos de autoayuda, como OCD UK
  • Establecer una red de apoyo
  • Prueba el apoyo de un compañero
  • ejercicio
  • Siga una dieta saludable
  • suficiente sueño

Próximo paso

Si tiene pensamientos intrusivos relacionados con la muerte, puede obtener apoyo.

La International Obsesive-Compulsive Disorder Foundation proporciona algunas aplicaciones útiles para ayudar a controlar el TOC. La fundación se centra en la educación, el apoyo y el manejo de los síntomas del trastorno obsesivo compulsivo y el trastorno obsesivo compulsivo.

También puede ver su comunidad Anxin, que se puede conectar en línea.

Otros recursos para controlar los síntomas del TOC incluyen:

  • Millones de fundaciones
  • Liga Nacional de Enfermedades Mentales
  • Más allá del trastorno obsesivo compulsivo

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