Trastorno obsesivo compulsivo de hechos reales: que es y que hace

¿Cuáles son los síntomas del “evento real” del TOC?

El trastorno obsesivo compulsivo de eventos reales, también conocido como trastorno obsesivo compulsivo de la vida real, implica pensamientos obsesivos sobre eventos que han ocurrido. Esto es lo que es y cómo identificarlo.

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Muchos de nosotros repetimos en nuestra mente eventos anteriores, especialmente cuando evocan sentimientos de arrepentimiento o culpa. Sin embargo, en algunos casos, la repetición de estos eventos puede ser un síntoma de trastorno obsesivo compulsivo.

El trastorno obsesivo compulsivo (TOC) implica pensamientos (obsesiones) y comportamientos intrusivos continuos (comportamientos compulsivos). Todas las personas con trastorno obsesivo-compulsivo experimentarán un trastorno obsesivo-compulsivo y un trastorno obsesivo-compulsivo diferentes. Algunas personas con trastorno obsesivo-compulsivo experimentan algo llamado “trastorno obsesivo-compulsivo de evento real”.

El trastorno obsesivo-compulsivo de eventos reales no es un subtipo de trastorno obsesivo-compulsivo, sino un síntoma del trastorno obsesivo-compulsivo. Implica pensamientos obsesivos sobre eventos reales que sucedieron y un trastorno obsesivo compulsivo asociado con estos pensamientos. Las obsesiones generalmente se enfocan en lo que hiciste o no hiciste en una situación particular.

Las personas con TOC pueden experimentar síntomas de eventos reales y otros síntomas de TOC.

¿Cuáles son los síntomas del “evento real” del TOC?

Para algunas personas, el trastorno obsesivo compulsivo incluye cosas que aún no han sucedido; por ejemplo, puede sentir ansiedad constante por accidentes o desastres naturales que en realidad no sucedieron. En otras palabras, se trata de posibles condiciones futuras.

El trastorno obsesivo-compulsivo de hechos reales es diferente porque implica una obsesión por lo que ha sucedido. Puede reproducir eventos en su mente una y otra vez, buscando respuestas o imaginando mejores resultados.

Como se señala en un artículo publicado en el sitio web de la Asociación Estadounidense de Ansiedad y Depresión, el “trastorno obsesivo-compulsivo de hecho real” no es una enfermedad separada del trastorno obsesivo-compulsivo. Ésta es una de las muchas manifestaciones de ansiedad.

Por lo general, considerará los eventos y analizará lo que sucedió. Es posible que tenga pensamientos continuos sobre lo que hizo o no hizo. Las personas con trastorno obsesivo compulsivo en la vida real pueden tener los siguientes tipos de trastorno obsesivo compulsivo:

  • ¿Ofendí a esa persona?
  • ¿Mi comportamiento me convertirá en una mala persona?
  • ¿Hice accidentalmente que ocurriera la tragedia?
  • ¿Debería hacer algo diferente?
  • ¿Qué pasará si no digo o no hago eso?
  • ¿Cometí un crimen o un crimen o hice algo moralmente condenado?
  • ¿Qué pasará con mis acciones?
  • ¿Soy buena o mala persona?

Aunque todo el mundo está preocupado por su comportamiento de vez en cuando, el trastorno obsesivo-compulsivo de la vida real lleva esta situación al extremo. Las personas con trastorno obsesivo-compulsivo en la vida real pueden perder horas de tiempo debido a estos trastornos obsesivo-compulsivos y trastornos obsesivo-compulsivos. Puede obstaculizar sus operaciones, y sus relaciones interpersonales, rendimiento académico o laboral, y las tareas diarias pueden verse afectadas.

Un ejemplo de trastorno obsesivo compulsivo de la vida real es que alguien que bebió un vaso de alcohol durante el embarazo puede seguir creyendo que su hijo tendrá problemas de salud como resultado. Por lo tanto, pueden buscar la seguridad de varios médicos. Sin embargo, es poco probable que este consuelo por sí solo apague esos pensamientos obsesivos.

síntoma

Los síntomas del trastorno obsesivo compulsivo de la vida real incluyen:

  • Repite el evento de nuevo en tu mente
  • Analiza los resultados de tus acciones
  • Preguntándome si puedes hacer algo diferente
  • Preocuparse de que sus acciones lo conviertan en una buena o en una mala persona.
  • Busque la seguridad de que no es una mala persona
  • Disculparse excesivamente con la persona
  • Investigar en exceso para determinar los posibles resultados de sus acciones
  • Sentirse excesivamente culpable o sospechoso de las propias acciones.

Sin embargo, debido a que el trastorno obsesivo compulsivo de evento real no es una enfermedad separada del trastorno obsesivo compulsivo, no puede ser diagnosticado como trastorno obsesivo compulsivo de evento real; no es un diagnóstico en sí mismo, sino un término utilizado para describir la manifestación. del trastorno obsesivo compulsivo.

Para ser diagnosticado con TOC, un profesional calificado debe evaluar sus síntomas de TOC y verificar que cumplan con los criterios descritos en el Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales, 5ª edición (DSM-5).

El DSM-5 establece que los signos del trastorno obsesivo compulsivo pueden incluir:

  • Pensamientos o impulsos no deseados, perturbadores y persistentes (obsesiones)
  • Los comportamientos específicos repetidos pueden hacer que estos pensamientos desaparezcan o aliviar su ansiedad (trastorno obsesivo-compulsivo)

Según el DSM-5, para que le diagnostiquen un trastorno obsesivo-compulsivo, sus pensamientos obsesivos y conductas compulsivas deben ocupar al menos una hora de su día o afectar sus funciones diarias.

razón

No está claro qué causa el trastorno obsesivo compulsivo y otros trastornos de ansiedad.

Parece que la genética puede influir en la determinación de si alguien tiene TOC. Los factores ambientales y su temperamento personal también pueden ponerlo en riesgo de padecer un trastorno obsesivo compulsivo.

Algunos estudios también han demostrado que el estrés y las condiciones traumáticas pueden causar un trastorno obsesivo compulsivo, y la lesión cerebral traumática (LCT) o las infecciones bacterianas o virales también pueden causar un trastorno obsesivo compulsivo.

Muchas personas desarrollan un trastorno obsesivo compulsivo sin una causa clara.

tratar

Como todos los tipos de trastorno obsesivo compulsivo, el trastorno obsesivo compulsivo de evento real puede tratarse. Aunque el trastorno obsesivo compulsivo no se puede “curar”, los estudios han demostrado que se puede tratar más fácilmente.

tratar

El tratamiento más común para el TOC es una terapia cognitivo-conductual (TCC) llamada Prevención de exposición y respuesta (ERP). El estudio concluyó que la ERP es una forma eficaz de tratar el trastorno obsesivo compulsivo.

ERP implica el manejo del trastorno obsesivo compulsivo sin compulsividad. Aunque esto puede ser difícil al principio, eventualmente reducirá el impacto del TOC.

Se pueden usar otras formas de tratamiento, como la terapia de aceptación y compromiso (ACT) y la terapia psicodinámica, para tratar el TOC.

droga

Ciertos medicamentos pueden ayudar a las personas con TOC. Esto puede incluir inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), que se usan comúnmente para tratar la depresión y la ansiedad. Estos son medicamentos recetados generalmente recetados por un psiquiatra o un médico general.

Estrategia de autocuidado

Las estrategias de autocuidado para el trastorno obsesivo compulsivo varían de persona a persona. Puede ser útil discutir posibles estrategias con su terapeuta.

Las elecciones de estilo de vida saludable, como llevar una dieta nutritiva, dormir lo suficiente y evitar el exceso de cafeína y alcohol, pueden ayudarlo. Estos factores afectarán su estado de ánimo y funcionamiento en general.

Los grupos de apoyo también pueden resultar útiles. Puede ver la lista del grupo de apoyo IOCDF OCD del grupo local y la lista del grupo de apoyo IOCDF en línea o por teléfono del grupo de apoyo remoto.

Las actividades relajantes, como la meditación de atención plena y el ejercicio, también pueden ayudar. También puede beneficiarse de participar en pasatiempos creativos, que pueden ser una excelente manera de procesar y expresar emociones.

También puede probar un libro de ejercicios de TOC, como “Superar el TOC: 10 pasos para la recuperación de la vida” o “Libro de ejercicios de atención plena del TOC”.

Por último, el trastorno obsesivo-compulsivo de hecho real suele traer arrepentimiento, vergüenza y culpa a la forma en que se comporta en determinadas situaciones. Ya sea que esté realmente equivocado o no, intente responder a estos pensamientos con compasión. Todos cometemos errores, pero nadie debería estar fascinado por estos errores hasta el punto de la disfunción.

Para obtener más información sobre el tratamiento del TOC, consulte este artículo.

Viviendo en hechos reales trastorno obsesivo compulsivo

¿Cómo es el trastorno obsesivo compulsivo de la vida real? Aunque varía de persona a persona, los siguientes ejemplos pueden ayudarlo a comprender e identificar el trastorno obsesivo compulsivo en la vida real.

Próximo paso

El trastorno obsesivo compulsivo en la vida real, también conocido como trastorno obsesivo compulsivo de hecho real, es una de las muchas formas en que aparece el trastorno obsesivo compulsivo.

Afortunadamente, como todos los tipos de trastorno obsesivo compulsivo, el trastorno obsesivo compulsivo de la vida real puede tratarse. A través de la terapia de conversación, el cuidado personal y quizás la medicación, puede controlar el trastorno obsesivo compulsivo de la vida real de una manera saludable y eficaz. Una buena forma de comenzar es buscar un terapeuta que tenga experiencia en el tratamiento del trastorno obsesivo compulsivo.

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