Obsesivo y obsesivo: ¿cuál es la diferencia?

¿Cuál es la diferencia entre el trastorno obsesivo compulsivo y el trastorno obsesivo compulsivo?

Podría pensar que el trastorno obsesivo-compulsivo y el trastorno obsesivo-compulsivo son dos partes clave del trastorno obsesivo-compulsivo (TOC).

Personas que viven con trastorno obsesivo-compulsivo y trastorno obsesivo-compulsivoCompartir en Pinterest Jasper James / Getty Images

Sin embargo, comprender la diferencia entre los dos puede no ser tan simple. No siempre está claro dónde termina la obsesión y dónde comienza la compulsión.

¿Cómo puedes distinguirlos? ¿Es el trastorno obsesivo-compulsivo primero o el trastorno obsesivo-compulsivo primero? Además del trastorno obsesivo compulsivo, ¿puede experimentarlo solo o con otras afecciones de salud mental?

Puede encontrar las respuestas a las preguntas en la guía a continuación.

¿Qué es el trastorno obsesivo compulsivo?

El Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (5ª edición) define el trastorno obsesivo compulsivo como un comportamiento físico o mental repetitivo.

En otras palabras, cuando tiene pensamientos obsesivos, puede sentirse obligado a hacer esto. Incluso si se da cuenta de que estas compulsiones no son razonables o no ayudan, todavía tiene una gran necesidad de hacerlo.

Puede ocurrir un trastorno obsesivo compulsivo físico:

  • Antes de comenzar a trabajar todos los días, debe organizar sus bolígrafos y lápices por altura y color.
  • Debe lavarse las manos 3 veces durante 20 segundos cada vez que toque algo que alguien podría haber tocado.

El trastorno obsesivo compulsivo también puede aparecer en sus pensamientos:

  • Cuando tenga un pensamiento obsesivo perturbador, lo contrarrestará con pensamientos diferentes. Tal vez repita su canción favorita o líneas de oración en su mente 10 veces, o hasta que los pensamientos no deseados desaparezcan.

Tipos de trastorno obsesivo compulsivo

Algunos trastornos obsesivo-compulsivos están relacionados con el trastorno obsesivo-compulsivo, pero no siempre es así.

Los principales tipos de trastorno obsesivo compulsivo incluyen:

Trastorno obsesivo compulsivo limpio

Estos incluyen acciones o rituales específicos que implican lavar y limpiar su cuerpo o su hogar, lugar de trabajo o cualquier otro lugar donde pase tiempo.

Verificar el trastorno obsesivo compulsivo

Estos pueden incluir revisar repetidamente su trabajo en busca de errores, revisar su cuerpo en busca de cambios o signos de enfermedad, o cerrar puertas y apagar electrodomésticos y luces una y otra vez.

Trastorno mental obsesivo compulsivo

Estos se refieren a patrones de pensamiento. Pueden involucrar orar, hacer listas, revisar constantemente conversaciones y eventos pasados, o usar imágenes «buenas» para contrarrestar pensamientos o imágenes mentales no deseados.

Trastorno obsesivo compulsivo repetitivo

Estos involucran comportamientos repetitivos, como tocar objetos en un orden específico, hacer tapping en diferentes partes del cuerpo en orden o repetir gestos o frases.

Ordenar u organizar la compulsión

Con estos, puede asegurarse de que sus artículos aparezcan en un patrón fijo o siempre estén orientados en una determinada dirección.

Busque comodidad

Cuando tenga pensamientos obsesivos, puede pedir ayuda repetidamente a amigos o familiares para asegurarse de que sus preocupaciones no se conviertan en realidad.

Los comportamientos compulsivos a menudo causan más dolor, en parte porque requieren demasiado tiempo cada día.

Pueden afectar su desempeño en el trabajo o la escuela, crear tensión en las relaciones o impedirle hacer lo que quiere hacer. Incluso puede comenzar a evitar situaciones que pueden desencadenar el TOC.

¿Qué es la obsesión?

Es común escuchar la palabra «obsesionado» en una conversación casual.

  • «El K-pop es mi nuevo pasatiempo».
  • «Estoy fascinado con el nuevo restaurante indio en la calle. Puedo comer allí todos los días».

Pero la obsesión no es algo que te guste o disfrutes.

La obsesión es un pensamiento o una imagen intrusiva y no deseada que sigue apareciendo y te produce un gran dolor.

Cuando vives en un entorno que involucra obsesiones, estas obsesiones ocurren espontáneamente. Aunque puede controlar sus reacciones, puede resultarle difícil controlar sus pensamientos.

Describir las cosas positivas como obsesiones puede reducir la turbulencia emocional que experimentan quienes viven en obsesiones.

Puede encontrar que la obsesión puede hacer que se sienta ansioso, culpable o incluso disgustado. Puede tratar de mantenerlos fuera, reprimirlos o distraerlo de ellos.

Si ha experimentado pensamientos intrusivos, tiene una cierta comprensión de los pensamientos obsesivos. Sin embargo, estos suelen ser más intensos y persistentes que los pensamientos intrusivos.

Al igual que los pensamientos intrusivos, las obsesiones pueden centrarse en pensamientos tabú, perturbadores o socialmente inaceptables. Pueden ser de naturaleza violenta o sexual.

No quiere pensar en ellos, pero descubre que está concentrado en ellos y no puede detenerse, aunque el comportamiento compulsivo puede proporcionar un alivio temporal.

Por ejemplo:

  • En una reunión de trabajo, se imagina de pie e insulta a su jefe. No tienes ninguna razón para hacer esto, pero parece que no puedes deshacerte de este miedo. Para eliminar su ansiedad y evitar esos pensamientos, cuente hasta 100 en su mente una y otra vez hasta que alivie algo del dolor.
  • Cuando lavas los platos, te preocupas, «¿Qué pasa si pongo este cuchillo en mi pie?» En realidad, no quieres lastimarte. Sin embargo, cada vez que veas un cuchillo o incluso entres en la cocina, la idea seguirá apareciendo y te preocupa no poder controlarla.

Tipo obsesionado

Las obsesiones tienden a caer en las siguientes categorías principales:

Polución

Es posible que le preocupe tocar o encontrarse con cosas que contengan bacterias, sustancias nocivas, fluidos corporales o sustancias desagradables pero no necesariamente dañinas (como la tierra).

dañar

Por ejemplo, es posible que le preocupe dañar a otros al poner accidentalmente sustancias tóxicas en su comida. Pero la obsesión por las lesiones también puede implicar preocuparse de que sus cerraduras no funcionen o de que deje la estufa encendida.

Pensamiento religioso

Puede pensar que sus acciones ofenden a Dios, o será castigado por lo que cree que es su pecado.

Fetiche sexual

Estos son de naturaleza sexual y generalmente involucran imágenes o pensamientos que lo hacen sentir incómodo, incluso si no actuará en consecuencia.

Violencia

Puede experimentar angustia relacionada con la violencia o la agresión, que puede incluir lastimarse a sí mismo oa otros.

Enfermedad o cambios corporales y corporales

Puede preocuparse por contraer una enfermedad y prestar atención a los síntomas físicos, como dolor de cabeza o malestar estomacal. También puede ser demasiado consciente de los procesos físicos y los sentimientos.

Perfeccionismo, orden y simetría

Es posible que le preocupe que suceda algo malo a menos que todos sus elementos se coloquen «correctamente» o que su trabajo no se realice de acuerdo con las especificaciones precisas.

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¿El trastorno obsesivo-compulsivo y el trastorno obsesivo-compulsivo implican siempre un trastorno obsesivo-compulsivo?

Experimentar un trastorno obsesivo-compulsivo o un trastorno obsesivo-compulsivo no significa automáticamente que tenga un trastorno obsesivo-compulsivo.

No es raro preocuparse por perder el control de su comportamiento. Muchas personas experimentan ocasionalmente pensamientos obsesivos o conductas compulsivas.

Muchas personas experimentan pensamientos intrusivos, que pueden pasar por su mente brevemente y luego desaparecer. Es posible que no causen exactamente el mismo dolor que el trastorno obsesivo compulsivo, pero pueden ser muy dolorosos.

Mirarlos o preocuparse por mostrarlo en realidad los impulsará a desarrollar el hábito de controlar, buscar consuelo u otras conductas compulsivas.

Ciertos trastornos obsesivo-compulsivos también pueden desarrollarse en situaciones debido a un trauma y otras condiciones angustiantes.

Suponga que está cortando pimientos verdes en una tabla de cortar verde y su madre le llama para decirle que su hermana falleció durante la noche. Entonces comienzas a asociar el verde con malas noticias.

Cada vez que ve o piensa en algo verde, tiene miedo de que vuelvan a suceder cosas terribles. Con el tiempo, desarrollará algunas habilidades que le ayudarán a lidiar con estos pensamientos intrusivos. Por ejemplo, si recita 13 cosas que no son verdes, cree que pueden contrarrestar las amenazas.

Es posible que este tipo de pensamiento obsesivo no siempre cumpla con los criterios del trastorno obsesivo-compulsivo, pero aún puede causarle dolor y dificultades.

Obsesiones o conductas compulsivas en otras condiciones de salud mental.

Otras condiciones de salud mental pueden involucrar pensamientos y comportamientos similares al trastorno obsesivo compulsivo y al trastorno obsesivo compulsivo.

  • La depresión puede implicar contemplación y pensamientos obsesivos centrados en la desesperación, la inutilidad, la culpa o el arrepentimiento.
  • La ansiedad generalmente implica preocupaciones constantes y repetidas acerca de sus errores y cosas que podrían salir mal.
  • Los trastornos de deformación también involucran pensamientos obsesivos y comportamientos compulsivos, pero todos están relacionados con cómo ve su apariencia.
  • Los celos compulsivos incluyen la preocupación constante de que tu pareja te engañe. Estos miedos pueden desencadenar pensamientos y comportamientos compulsivos, que incluyen infringir su privacidad o controlarlos repetidamente.
  • La ansiedad por enfermedad implica un miedo frecuente y constante de contraer una enfermedad grave. Estas preocupaciones pueden desencadenar acciones específicas, como buscar síntomas y evitar los lugares públicos.
  • Las condiciones para depilar y depilar incluyen la necesidad de tirar repetidamente del cabello o arrancar la piel.
  • Los trastornos alimentarios pueden implicar pensamientos obsesivos sobre la comida, la forma y el tamaño del cuerpo o el ejercicio.

Revisemos

Incluso si no tiene una condición de salud mental subyacente, a veces ocurren pensamientos obsesivos y conductas compulsivas. Sin embargo, suelen estar asociados con el trastorno obsesivo compulsivo.

Hay mucho por descubrir sobre el cerebro y cómo genera ciertas ideas. Al mismo tiempo, puede ser útil saber que es posible que no deba preocuparse por estos patrones de pensamiento, a menos que afecten su vida diaria o le causen un dolor persistente.

Si un trastorno obsesivo-compulsivo o un trastorno obsesivo-compulsivo en particular lo enoja, lo pierde o lo repite, el terapeuta puede brindarle orientación y apoyo.

Algunos recursos a considerar:

  • Fundación Internacional para el Trastorno Obsesivo-Compulsivo
  • La herramienta «Encuentre un psiquiatra» de la Asociación Estadounidense de Psiquiatría
  • La herramienta «Encuentra un psicólogo» de la Asociación Americana de Psicología
  • Directorio de terapeutas para el grupo asiático de salud mental
  • La herramienta «Encontrar un psicólogo» de la Asociación de Psicólogos Negros
  • Tratamiento localizador de terapeutas de Latinx
  • Líneas de ayuda y herramientas de apoyo de la Liga Nacional de Enfermedades Mentales
  • Directorio de líneas de ayuda del Instituto Nacional de Salud Mental
  • Red Nacional de Terapeutas de Color Queer y Transgénero
  • Terapeuta inclusivo

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