Comparta en Pinterest ¿Qué puede hacer cuando la gente sospecha que tiene TOC?Ilustración de Bretaña Reino Unido
Después de recibir un diagnóstico de trastorno obsesivo compulsivo (TOC), suspiré aliviado.
Finalmente se me ocurrió un nombre para la extraña combinación de ansiedad, pensamiento excesivo y pensamientos intrusivos que he experimentado durante años. Tengo una palabra que puedo buscar en Google; puedo encontrar una comunidad de personas que me entiendan.
Durante muchos años me he sentido solo e incapaz de expresar mi experiencia, y mi diagnóstico de TOC me reconfortó.
Aunque fue un gran alivio, no estaba preparado para el siguiente obstáculo en el proceso de recuperación: la gente no cree que realmente tenga TOC.
Ante la sospecha tras el diagnóstico de trastorno obsesivo compulsivo
Desde amigos bien intencionados hasta miembros de la familia, todos parecen sospechar que tengo TOC. «Pero no eres particularmente ordenado», comentó un amigo. «¿Estás seguro de que tienes TOC? No eres tan pedante», dijo otro.
La mayoría de estas personas se considerarán de mente abierta. Publicarán publicaciones de concienciación sobre salud mental en las redes sociales. No utilizaron términos de aptitud como «psicología». Tienen muy buenas intenciones.
Pero no comprenden lo destructivas que son sus palabras.
Nadie cree que seas muy doloroso. Esto me hace cuestionar mi cordura, mis síntomas e incluso mi terapeuta.
Como alguien que ha luchado contra los síntomas del TOC durante muchos años, lo último que necesito es dudar. Aunque traté de deshacerme de él en lugar de ponérselo a una persona, estos comentarios me hicieron retroceder algunos pasos en el proceso de recuperación.
Tus síntomas y lo que ven los demás
El trastorno obsesivo compulsivo es una enfermedad interesante porque la mayoría de la gente ha oído hablar de él, pero pocas personas lo entienden realmente.
Mucha gente cree saber qué es, pero la mayoría de la gente realmente no lo sabe. Este malentendido generalizado puede frustrar a quienes padecemos esta enfermedad.
Mucha gente cree que sabe exactamente cómo se ve el TOC en la cultura popular. Pueden asociarlo con fobia bacteriana o una obsesión por el orden. Aunque esta puede ser la forma en que algunas personas desarrollan TOC, ciertamente no es el caso de todos nosotros.
El trastorno obsesivo-compulsivo consta de dos partes: trastorno obsesivo-compulsivo y trastorno obsesivo-compulsivo.
Las obsesiones son pensamientos persistentes, perturbadores e intrusivos que intentamos «cerrar», lo que nos hace muy dolorosos.
Los comportamientos compulsivos son acciones que creemos que se deben tomar para «apagar» estos pensamientos, eliminar su daño o reducir este dolor.
Estos comportamientos compulsivos parecen ordenar artículos de papelería de una manera específica o lavarse las manos en exceso. Pero también pueden ser menos obvios. Por ejemplo, dé una cierta cantidad de pasos mientras camina, recite mantras en voz baja u ore en silencio.
Por lo general, los síntomas del TOC que otras personas ven desde la distancia están relacionados con el TOC. Son acciones tangibles y visibles.
Pero no ves obsesivos, los pensamientos y sentimientos dolorosos y perturbadores que nos vuelven obsesivos.
Sí, las personas desordenadas pueden tener un trastorno obsesivo compulsivo
La gente rara vez cree que una de las razones por las que tengo TOC es porque no soy muy ordenado.
En el rango de súper ordenado a desordenado, creo que estoy en el centro: me gusta el orden, pero no necesito hacer la cama, y no me gusta lavar los platos.
El trastorno obsesivo compulsivo es más que sencillo. De hecho, las personas con TOC pueden ser desordenadas, ordenadas o en algún punto intermedio, al igual que las personas sin TOC.
Esto se debe a que el caos no siempre se trata de orden, simetría y limpieza.
Nuestras obsesiones y comportamientos compulsivos pueden estar relacionados con muchas cosas diferentes, generalmente llamadas «temas».
Los temas comunes del TOC incluyen:
- Trastorno obsesivo compulsivo lastimado, tus pensamientos obsesivos te lastiman a ti mismo oa otros
- Religiosa o moral, generalmente llamada prudencia.
- Trastorno obsesivo compulsivo de las relaciones, te sientes ansioso y dudoso acerca de tu relación con los demás.
- Calcule el trastorno obsesivo compulsivo, puede calcularlo a un número específico
- Trastorno obsesivo compulsivo de contaminación, tus obsesiones se centran en la limpieza, los gérmenes y la posibilidad de enfermedad
Cuando se trata del diagnóstico de trastorno obsesivo compulsivo, el tema no es necesariamente importante. Lo importante es que tienes un trastorno obsesivo compulsivo y un trastorno obsesivo compulsivo.
Mi trastorno obsesivo compulsivo no tiene nada que ver con la contaminación, la limpieza o el orden; por eso mis síntomas no se parecen al trastorno obsesivo compulsivo que la gente piensa.
De hecho, mi trastorno obsesivo compulsivo está relacionado con otros temas, como las técnicas de respiración y la ley de la atracción.
Mi vida obsesivo-compulsiva no parece que los medios describan mi situación, pero sigue siendo muy, muy real.
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Navegando las dudas cuando tiene un trastorno obsesivo compulsivo
La sospecha es una parte importante del trastorno obsesivo compulsivo.
Muchas personas con trastorno obsesivo compulsivo dudan: dudamos de si estamos a salvo, dudamos de que no dañemos a los que nos rodean, dudamos de que los demás nos quieran de verdad, dudamos de que seamos buenas personas.
Esta sospecha puede ser omnipresente.
No necesitamos que otros duden de nuestro diagnóstico.
Después de compartir mi diagnóstico con las personas que me rodeaban, me encontré con muchas preguntas.
Aunque quería deshacerme de estos comentarios, plantó las semillas de la duda en mi corazón.
- ¿Qué pasa si realmente no tengo TOC?
- ¿Qué pasa si engañé a mi psiquiatra porque soy una mala persona?
- ¿Qué pasa si lo uso para encubrir mi maldad en secreto?
- ¿Qué pasa si mi trastorno obsesivo compulsivo es solo una rareza?
Esto añadió otra capa de sospecha a mi ya preocupado estado mental.
El agotamiento y el pensamiento excesivo son muy difíciles de controlar. Me doy cuenta de que quiero evitar el tratamiento, quiero evitar recibir ayuda por completo.
Gracias a los foros en línea, aprendí que muchas personas con TOC enfrentan el mismo problema que yo: otras dudan de su diagnóstico. A su vez, esto les impide buscar ayuda.
A través de mucha autorreflexión, pude superar esta duda debilitante y buscar ayuda. Desde entonces, mi condición ha mejorado y, gracias al tratamiento, mis síntomas se han vuelto más fáciles de controlar.
Pero mucha gente no ha llegado a este punto. Muchas personas con TOC no pueden superar los estereotipos predominantes que les impiden buscar ayuda.
Por qué los estereotipos sobre el trastorno obsesivo compulsivo son tan destructivos
Muchas personas bien intencionadas tienen estereotipos sobre el TOC. Estos estereotipos pueden resultar muy perjudiciales para las personas con esta enfermedad.
Incluso si estos estereotipos no provienen de un lugar de juicio, son dañinos.
Estos estereotipos incluyen las siguientes creencias:
- Todas las personas con trastorno obsesivo compulsivo están muy limpias y ordenadas.
- Todas las personas con trastorno obsesivo compulsivo están muy estresadas
- El pedigrí sobre pulcritud o limpieza indica que tiene un trastorno obsesivo-compulsivo
- Los pacientes con trastorno obsesivo compulsivo no pueden desorganizarse
Así como las personas que son generalmente optimistas acerca de la vida pueden sufrir una depresión mayor, las personas con trastorno obsesivo compulsivo pueden sentirse confundidas. Estos rasgos de personalidad no lo protegerán de las enfermedades mentales.
Si nosotros, como sociedad, realmente queremos dar prioridad a la salud mental, debemos abandonar los estereotipos que sostenemos.
Cuando sabemos poco acerca de ciertas enfermedades mentales, debemos estar dispuestos a admitir que debemos educarnos a nosotros mismos (excepto viendo sketches de TikTok y películas de terror sobre «asesinos psíquicos»).
Si usted es un trastorno obsesivo compulsivo y su ser querido duda de su diagnóstico, recuerde que no son expertos en lo que sucede en su cerebro, usted lo es.
Si cumple con los criterios de diagnóstico para el trastorno obsesivo compulsivo, bajo la guía de su terapeuta, puede usar la etiqueta (si le resulta útil).
Para muchos de nosotros, la etiqueta de trastorno obsesivo compulsivo puede dar miedo, pero también puede empoderar.
Esto es especialmente cierto si ayuda a explicar algunos de los desafíos que enfrentamos.
La duda y la incredulidad pueden causar un gran daño, pero es posible superarlo y obtener el tratamiento necesario.
Sian Ferguson es un escritor independiente de salud y cannabis con sede en Ciudad del Cabo, Sudáfrica. Como persona que sufre de múltiples trastornos de ansiedad, le apasiona utilizar sus habilidades de escritura para educar y capacitar a los lectores. Ella cree que las palabras tienen el poder de cambiar pensamientos, corazones y vidas.
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