Conocimiento sobre el trastorno obsesivo compulsivo (TOC)

Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)

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El trastorno obsesivo compulsivo puede causar un estrés intenso o vergüenza, pero muchos tipos de tratamientos pueden ayudar.

Hombre trabajando en la computadoraCompartir en PinterestJetta Productions / Stocksy United

El trastorno obsesivo compulsivo (TOC) es una enfermedad de la que muchas personas han oído hablar, pero pocas personas comprenden.

Según el Instituto Nacional de Salud Mental, el TOC no es infrecuente: el 2,3% de los adultos estadounidenses lo desarrollará en algún momento. Los niños también pueden desarrollar un trastorno obsesivo compulsivo.

Los medios de comunicación suelen describir a las personas con TOC como personas sobreorganizadas que se lavan las manos constantemente. Aunque esto puede ser parcialmente exacto para algunas personas con TOC, está lejos de ser completo.

Las personas con trastorno obsesivo compulsivo suelen tener pensamientos dolorosos que no desaparecen. Es posible que se sientan aliviados temporalmente en función de su comportamiento compulsivo, incluso si realmente no quieren hacerlo.

El trastorno obsesivo compulsivo se siente como una barrera y buscar ayuda puede ser difícil. Pero los tratamientos, los medicamentos y las técnicas de cuidado personal pueden ayudarlo a controlar el TOC y aliviar los síntomas no deseados.

¿Qué es el trastorno obsesivo compulsivo?

Hay dos partes principales del trastorno obsesivo compulsivo:

  • Obsesión: Pensamientos no deseados, intrusivos y obstinados
  • Desorden obsesivo compulsivo: Urge realizar ciertos rituales o acciones.

Los pensamientos obsesivos y los comportamientos compulsivos pueden causar dolor y dificultar la vida diaria.

Existe una diferencia entre los pensamientos intrusivos ocasionales o los rituales de buena suerte y el trastorno obsesivo-compulsivo. La obsesión no es lo mismo que tener pensamientos no deseados. Para el trastorno obsesivo compulsivo, estos pensamientos son dolorosos y duraderos.

Los rituales de las personas con trastorno obsesivo compulsivo pueden parecer cautelosos o supersticiosos. Muchos de nosotros revisamos cuidadosamente las cerraduras para garantizar la seguridad o golpeamos madera para tener buena suerte antes de salir. Sin embargo, si tiene un trastorno obsesivo compulsivo, puede sentir que debe realizar un comportamiento compulsivo, incluso si no lo desea.

Esta es nuestra página de preguntas frecuentes sobre el trastorno obsesivo compulsivo.

Síntomas del trastorno obsesivo compulsivo

Los síntomas del trastorno obsesivo-compulsivo se dividen en trastorno obsesivo-compulsivo y trastorno obsesivo-compulsivo. Pueden aparecer entre personas de diversas formas.

Estos síntomas pueden dificultar la vida diaria, especialmente porque toman tiempo.

Por ejemplo, una persona que está acostumbrada a tocar la puerta tres veces antes de irse puede hacerlo, incluso si no es práctico; por ejemplo, llega tarde al trabajo o en una emergencia.

Obsesión

Las obsesiones a menudo se comparan con pensamientos intrusivos, pero también son diferentes de la ansiedad cotidiana.

Si tiene un trastorno obsesivo compulsivo, a menudo puede intentar reprimir estos pensamientos o aliviar la ansiedad causada por diferentes pensamientos o conductas compulsivas.

Estas obsesiones o pensamientos pueden incluir:

  • Imágenes de lastimar a otros
  • Pensamientos que consideras inmorales, malos o vergonzosos
  • Quieres hacer algo que no quieres hacer

Es común que una idea específica (o tipo de idea) aparezca una y otra vez. Pero este tipo de pensamiento cambiará con el tiempo.

Desorden obsesivo compulsivo

El trastorno obsesivo-compulsivo es un comportamiento repetitivo y es posible que necesite tomar estas medidas para aliviar la ansiedad asociada con el trastorno obsesivo-compulsivo.

Algunos ejemplos de trastorno obsesivo compulsivo incluyen:

  • Repite mentalmente palabras o frases
  • lavado de manos
  • Repite una acción
  • Compruebe si hay cerraduras, ventanas u otros objetos.

Estos comportamientos compulsivos no parecen estar directamente relacionados con la obsesión. Por ejemplo, alguien puede tener pensamientos intrusivos que lastiman a otros, sentirse incómodo con estos pensamientos y luego sentirse obligado a dar la mano para aliviar el dolor.

Si desea obtener más información, puede obtener más información sobre los síntomas del trastorno obsesivo compulsivo.

¿Cómo es vivir con un trastorno obsesivo compulsivo?

Sufrir un trastorno obsesivo compulsivo es una experiencia diferente para todos. Debido a que estos pensamientos e impulsos pueden ser abrumadores, pueden tener un gran impacto en su vida diaria.

Las obsesiones y los comportamientos compulsivos pueden afectarle:

  • relación
  • Auto confianza
  • vida social
  • Colegio
  • Trabajo
  • Tarea común
  • ánimo
  • Vida diaria

Por ejemplo, las personas que tienen pensamientos relacionados con el trastorno obsesivo compulsivo durante un examen pueden sentir la necesidad de actuar de inmediato. Si el trastorno obsesivo compulsivo consiste en caminar una cierta cantidad de pasos o hablar en voz alta, es posible que salgan de la prueba o se sientan ansiosos por la siguiente prueba.

Algunas personas con trastorno obsesivo compulsivo se aíslan porque temen que otros noten su comportamiento compulsivo. Por ejemplo, alguien puede evitar participar en eventos sociales porque tiene miedo de verse obligado a actuar.

Los pensamientos que trae el TOC también pueden hacer que las personas se sientan demasiado avergonzadas o demasiado aterradoras para hablar de ellas. Esta vergüenza, junto con el estigma de la salud mental, puede hacer que el TOC se sienta más aislado.

Aquí hay más información sobre cómo vivir con TOC.

¿Qué causa el trastorno obsesivo compulsivo?

Muchos pacientes con trastorno obsesivo compulsivo tienen una predisposición genética. Pero los factores ambientales pueden estar en juego y su temperamento también puede estar en juego.

Algunas cosas también pueden desencadenar el TOC, como:

  • Lesión cerebral traumática (TBI)
  • Infección bacteriana o viral.
  • presión

La investigación muestra que estos no causan el trastorno obsesivo compulsivo. En cambio, pueden hacer que el TOC se desarrolle en personas que ya tienen una predisposición genética. Otros desarrollan un trastorno obsesivo compulsivo sin una causa clara.

Ciertas creencias están estrechamente relacionadas con el trastorno obsesivo-compulsivo y la gente cree que provocan el trastorno obsesivo-compulsivo o agravan los síntomas. Si tiene un trastorno obsesivo compulsivo, es posible que reconozca alguna forma de estas creencias en sus patrones de pensamiento:

  • Responsabilidad exagerada: Cree que puede causar o prevenir resultados negativos que realmente no puede controlar
  • Los pensamientos son demasiado importantes: Se siente como si la idea de hacer cosas malas (como lastimar a alguien) fuera moralmente lo mismo que hacerlo.
  • Controlar el pensamiento: Cree que es necesario y posible controlar completamente tus propios pensamientos.
  • Sobreestimar la amenaza: Creencia de que es probable que ocurra un evento catastrófico.
  • perfeccionismo: Pensar que la imperfección es inaceptable.
  • Intolerancia a la incertidumbre: Existe una gran necesidad de saber qué pasará (o saber que no pasará nada malo)

Puede obtener más información sobre las causas y los factores de riesgo del TOC aquí.

¿Tengo un trastorno obsesivo compulsivo?

No siempre es fácil determinar si tiene TOC. Los profesionales suelen utilizar el Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (DSM-5) como guía para diagnosticar el trastorno obsesivo compulsivo.

Según DSM-5, cumplirá con los siguientes criterios aplicables al diagnóstico de trastorno obsesivo compulsivo:

  • Experimentarás obsesiones, comportamientos compulsivos o ambos.
  • Tus obsesiones y conductas compulsivas traerán mucho dolor o efectos negativos a tu vida diaria.
  • El trastorno obsesivo compulsivo y el trastorno obsesivo compulsivo suelen ocupar una hora o más de su día.

Si tiene pensamientos angustiantes y un trastorno obsesivo compulsivo (independientemente de si cumple con los criterios anteriores), hablar con un terapeuta puede ser útil.

Si quieres más información, puedes consultar ¿Cómo sé si tengo un trastorno obsesivo compulsivo? Más información sobre cómo obtener un diagnóstico.

¿Es un trastorno obsesivo compulsivo o algo más?

A veces, las personas confunden el TOC con otras afecciones (y viceversa). Muchas afecciones de salud mental, incluidos los trastornos de ansiedad, pueden involucrar pensamientos intrusivos y preocupación excesiva.

El trastorno obsesivo compulsivo también puede parecerse al TDAH, el autismo o el síndrome de Tourette.

Según el DSM-5, algunas afecciones directamente relacionadas con el TOC incluyen:

  • Deformidad corporal
  • Trastorno de acumulación
  • Tricotilomanía (depilación)
  • Exfoliación (pelado)

Independientemente de si cumple con los criterios para el trastorno obsesivo compulsivo, si se siente estresado o se queda atascado con un pensamiento o comportamiento en particular, asegúrese de hablar con un terapeuta o alguien en quien confíe.

¿Cuáles son mis opciones de tratamiento para el TOC?

Aunque el TOC puede ser difícil, es tratable. Según la investigación, existen varias formas de tratar el trastorno obsesivo compulsivo.

tratar

El tratamiento más común para el trastorno obsesivo compulsivo es la terapia cognitivo-conductual (TCC), denominada prevención de exposición y respuesta (ERP). Muchos ensayos han concluido que esta es una forma eficaz de tratar el trastorno obsesivo compulsivo.

Si no está satisfecho con su trastorno obsesivo compulsivo, puede sentir que algo malo va a pasar. Bajo la guía de un terapeuta, puede aprender a manejar el trastorno obsesivo compulsivo sin compulsivamente. Con el tiempo, esto puede reducir el poder de la obsesión.

droga

Algunos pacientes con trastorno obsesivo compulsivo se benefician de los medicamentos, especialmente los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS). Puede obtener una receta de un profesional médico (como un psiquiatra).

Estrategia de autocuidado

Ciertas estrategias de autocuidado pueden ayudar a las personas con trastorno obsesivo compulsivo. Dado que el estrés puede empeorar el TOC, el manejo del estrés puede resultar útil.

El manejo del estrés para el trastorno obsesivo compulsivo parece participar en actividades relajantes, como ejercicio, meditación y pasatiempos creativos, y procesar sus emociones a través de un diario y otras actividades expresivas.

También puede utilizar libros de trabajo OCD, por ejemplo:

  • Superar el trastorno obsesivo-compulsivo: un libro de ejercicios de 10 pasos para restaurar la vida
  • Manual de ansiedad
  • Cuaderno de ejercicios de mindfulness obsesivo-compulsivo

Para obtener más información sobre el tratamiento del TOC, puede consultar este artículo.

Revisemos

Sufrir un trastorno obsesivo compulsivo no siempre es fácil. Pero la buena noticia es que el trastorno obsesivo compulsivo se puede tratar. Muchas personas con trastorno obsesivo compulsivo controlarán su condición y llevarán una vida feliz y plena.

Si sospecha que usted o un ser querido tiene TOC, considere buscar un terapeuta que se especialice en TOC. Hablar con un profesional suele ser el primer paso para aprender a controlar los síntomas del TOC.

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