Conocimiento sobre el trastorno obsesivo compulsivo de relación

Todo sobre el trastorno obsesivo compulsivo en las relaciones

Dudas, problemas y defectos: casi todas las relaciones los tienen. Sin embargo, si tiene una relación con el trastorno obsesivo compulsivo, estos problemas pueden seguir apareciendo en su mente.

Quizás tengas la relación más ideal. Tu pareja es cariñosa, cariñosa y sincera para apoyarte. Pero por alguna razón, tus dudas sobre ellos no desaparecerán.

Tal vez estás saliendo con tu pareja en medio de la noche, y cuando alguien que encuentras atractivo pasa por ahí, surge la pregunta: “¿De verdad me atrae mi pareja?”

O es posible que no pueda dejar de buscar fallas en su relación, por lo que pasa todo su tiempo libre en Internet buscando respuestas. Sin embargo, no importa cuánto investigue, nunca encontrará la certeza que necesita.

Esta búsqueda constante de afirmación puede hacer que se sienta deprimido, ansioso y agotado. Al mismo tiempo, su pareja puede estar confundida y preguntarse cómo ayudar.

Si esta situación le suena familiar, es posible que esté experimentando un trastorno obsesivo compulsivo en las relaciones (ROCD). Es posible que se le anime a saber que existen muchas opciones de tratamiento que pueden ayudar a reducir estos pensamientos y comportamientos.

¿Qué es ROCD?

Aunque el ROCD se ha vuelto cada vez más popular como tema de discusión, los investigadores solo han comenzado a centrarse en esta condición de salud mental.

La forma más común de ROCD implica la intimidad entre parejas románticas. También puede suceder en otras relaciones.

Aunque no es un diagnóstico oficial en el Manual Diagnóstico y Estadístico de Trastornos Mentales (DSM-5), se considera un trastorno obsesivo compulsivo (TOC).

Las personas con ROCD tienden a centrarse tanto en su pareja o relación que puede alterar sus vidas. Los pacientes con ROCD pueden reflexionar sobre ciertas ideas, como:

  • Si su pareja o relación es adecuada para ellos.
  • La intensidad de su relación con su pareja.
  • Defectos percibidos en su pareja

Pueden verificar repetidamente si todavía aman a su pareja, probar su atractivo para los demás, buscar garantías de que su relación es apropiada y evitar situaciones que puedan generar sospechas.

Algunos estudios han demostrado que los síntomas de los pacientes con ROCD generalmente se dividen en dos categorías:

  • Centrado en las relaciones. Las personas que tienden a esta categoría pueden preguntarse repetidamente si su relación es adecuada para ellos o qué tan fuertes se sienten con su pareja, o dedicar mucho tiempo y energía a analizar el futuro de la relación.
  • Concéntrese en los socios. Las personas que sufren síntomas de ROCD centrados en la pareja están constantemente preocupados por los defectos percibidos de su pareja en apariencia, moralidad, inteligencia y habilidades sociales.

A menudo, pero no siempre, las personas con ROCD ya tienen TOC no diagnosticado, que es la primera vez que mantienen una relación.

Aunque la causa del trastorno obsesivo-compulsivo de relación no está clara, existen algunos tratamientos que pueden ayudar.

¿Cómo se siente el trastorno obsesivo compulsivo de relación?

Tener ROCD puede tener un gran impacto en su vida y sus relaciones. Algunos estudios indican que las personas con ROCD pueden experimentar:

  • auto-humillación
  • Inseguridad de apego
  • Baja satisfacción interpersonal
  • Disfunción sexual
  • Síntomas adicionales del TOC
  • Alto perfeccionismo

Si tiene un ROCD, es posible que sepa hasta cierto punto que su socio es adecuado para usted, pero aún no está seguro. Esto puede causar mucha ansiedad, y esta ansiedad puede hacer que haga algo para asegurarse de que su pareja sea el verdadero “eso”.

Es posible que constantemente “pruebe” sus sentimientos, preste atención a los posibles defectos de su pareja y evite llevar estos problemas al primer plano de las situaciones sociales.

Al mismo tiempo, su pareja puede comenzar a sentir que no puede hacer nada bien.

El problema es que puede saber en el fondo que sus pensamientos no concuerdan con la realidad, pero no puede evitar sentirlos y actuar de todos modos. Puede sentir que está a merced de sus propios pensamientos o que no puede controlar la situación.

Signos y síntomas del trastorno obsesivo compulsivo

Debido a que el ROCD afecta a las personas en las relaciones, es posible que no experimente los síntomas del TOC fuera de este entorno. Pero la investigación muestra que aunque el ROCD generalmente afecta las relaciones románticas, también afecta las relaciones entre padres e hijos y las relaciones en contextos religiosos, como la relación de una persona con un poder superior.

Una decisión importante de la vida, como comprometerse, planificar una boda o tener un bebé, generalmente desencadena un ROCD adulto.

Las personas con ROCD pueden tener pensamientos obsesivos, como:

  • ¿De verdad amo a mi pareja? ¿Qué pasa si no hago esto?
  • ¿Mi pareja es atractiva? ¿Me atraen?
  • ¿El comportamiento de mi pareja indica que no son adecuados para mí?
  • Mi pareja tiene algunos defectos. ¿Debería quedarme con ellos?

Los comportamientos compulsivos y los comportamientos relacionados con ROCD incluyen:

  • Determine si la relación es apropiada preguntando a amigos y familiares o buscando en línea
  • Evite las promesas o cualquier cosa que pueda “conectarlo” a usted y a su pareja
  • Analice en exceso las deficiencias de su pareja o escudriñe su comportamiento
  • Compruebe mentalmente si hay señales o sentimientos de que es posible que no ame a su pareja.
  • Tratar de controlar la forma en que su pareja se viste, habla o hace
  • Pasa mucho tiempo imaginando ser feliz con tu pareja para compensar los sentimientos de duda.

Desencadenantes comunes del trastorno obsesivo compulsivo en las relaciones

Los estudios han demostrado que los siguientes factores pueden influir en el desarrollo de ROCD:

  • Trastorno obsesivo compulsivo subyacente
  • Pensamientos desastrosos, o tienden a quedarse en el peor de los casos.
  • Miedo a ser abandonado
  • Tener un fuerte sentido de responsabilidad por pensamientos y acciones.

Si tiene ROCD, las condiciones que pueden desencadenar pensamientos y comportamientos incluyen:

  • Evento estresante o transición
  • Tener sexo con tu pareja
  • Con o sin tu pareja en situaciones sociales
  • Con alguien que encuentres atractivo

A veces, justo en frente de su pareja puede desencadenar síntomas.

Cómo lidiar con el trastorno obsesivo compulsivo en las relaciones

Aunque tener ROCD puede ser abrumador, saber todo lo posible sobre esta afección de salud mental puede ayudarlo a sobrellevar estos síntomas.

Debido a que el ROCD se considera un trastorno obsesivo compulsivo, los tratamientos que pueden ayudar incluyen la terapia cognitivo-conductual (TCC) y la terapia de prevención de exposición y respuesta (ERP).

La TCC implica encontrar tecnologías que cambien su forma de pensar y comportarse, mientras que ERP se enfoca en exponerse lentamente a situaciones que desencadenan el trastorno obsesivo-compulsivo mientras resiste la necesidad de realizar un comportamiento compulsivo. Con el tiempo, esto puede reducir la ansiedad y reducir gradualmente los síntomas de ROCD.

Ciertos medicamentos también pueden ayudar. Algunos estudios han encontrado que los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), especialmente cuando se combinan con terapia CBT o ERP, son los más efectivos para el tratamiento del trastorno obsesivo compulsivo.

Debido a que los síntomas de los pacientes con ROCD pueden ser diferentes de los de los pacientes con TOC sin síntomas relacionados, más investigación puede ayudar a aclarar qué tratamientos pueden ser útiles para el ROCD.

También puede ser útil hablar con su pareja para que comprenda por lo que está pasando. La comunicación abierta y honesta puede ayudar a aliviar sus preocupaciones y permitirles crear un espacio seguro para usted en la relación.

Qué hacer si tu pareja tiene un trastorno obsesivo compulsivo en la relación

El cuidado de personas con este tipo de salud mental puede generar sentimientos de confusión y frustración. Puede ser útil comprender que estos sentimientos son respuestas naturales a los comportamientos que puede ver y experimentar en un socio de ROCD.

Puede ser útil informarse sobre el ROCD y comprender que se trata de un trastorno obsesivo compulsivo. Reconocer que su socio ROCD puede tener dificultades para controlar sus pensamientos y comportamientos también puede ayudar.

Es posible que su pareja necesite un lugar seguro para hablar sobre sus sentimientos. Para facilitar esto, es posible que deba considerar participar en el proceso de tratamiento.

Debido al ROCD de su pareja, es posible que ocasionalmente se sienta insatisfecho con esta relación. Si se encuentra con esta situación, es mejor comunicar sus preocupaciones y tratar de encontrar un equilibrio entre sus necesidades y las de su pareja.

Sin embargo, si está abrumado por el impacto de ROCD en su relación, puede considerar hablar con un profesional de la salud mental o un familiar de confianza. Pueden ayudarlo a ordenar sus sentimientos cuando decida qué hacer a continuación.

Revisemos

Si tiene o cree que puede tener ROCD, sus síntomas son muy reales y manejables. Hacer una cita en persona o virtual con un profesional de la salud mental para obtener un diagnóstico, o comprender su plan de tratamiento, puede ayudarlo a desarrollar un plan de acción que se adapte a usted.

Los recursos en línea también pueden ayudar. Las organizaciones, incluida la International Obsesive-Compulsive Disorder Foundation o la National Mental Illness Alliance, brindan información y apoyo a los pacientes con ROCD. Las aplicaciones en su teléfono u otro dispositivo también pueden ayudarlo a controlar sus síntomas.

También puede obtener más información sobre el diagnóstico y la investigación de ROCD aquí. Independientemente de si tiene o cree que puede tener ROCD, existe una manera de aliviar los síntomas y brindar más seguridad a sus relaciones.

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