10 preguntas frecuentes sobre el trastorno de estrés postraumático
Ya sea que usted o alguien que conoce tenga PTSD, es posible que tenga muchas preguntas e inquietudes. Esto es algo para saber.
El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es una afección de salud mental grave que se desarrolla después de que alguien experimenta un trauma.
A veces, el trastorno de estrés postraumático se usa como una palabra descriptiva o etiqueta adjunta a usted, por lo que es posible que algunas personas no comprendan completamente el significado de la afección y cómo ayudar a las personas que la padecen.
Primero: ¿qué es exactamente el PTSD?
El trastorno de estrés postraumático es una condición de salud mental que puede ocurrir después de que alguien ha experimentado o presenciado un evento traumático. Algunos ejemplos incluyen:
- desastre natural
- Accidente grave
- Acto terrorista
- Un viaje de batalla en tiempos de guerra
- Situación potencialmente mortal
- Violencia sexual
- Gravemente herido
El PTSD afecta aproximadamente a 7 millones de adultos estadounidenses cada año. Como retratan los medios de comunicación, no se limita a los soldados o supervivientes de agresión sexual.
Esta situación le puede pasar a cualquiera, independientemente de su edad o nivel socioeconómico. Pero según los datos de la Asociación Estadounidense de Psiquiatría, las mujeres tienen el doble de probabilidades de ser diagnosticadas con PTSD que los hombres. Los latinoamericanos, los afroamericanos y los nativos americanos también tienen tasas desproporcionadamente altas de TEPT.
Preguntas sobre el trastorno de estrés postraumático
P: ¿Cómo se ve el PTSD?
A: El trastorno de estrés postraumático de todos se ve diferente. Puede sentir pánico, miedo o tener una reacción clara a eventos traumáticos pasados en el presente.
Aunque muchas personas han experimentado traumas, no todos sufrirán de trastorno de estrés postraumático.
Los signos y síntomas del PTSD pueden ser frecuentes, intermitentes o raros, pero ahora se sienten tan fuertes como lo fueron durante un evento traumático.
Los síntomas se dividen en cuatro categorías:
- Invasión: Los síntomas intrusivos pueden incluir flashbacks, pesadillas o recuerdos dolorosos del evento. Estos son síntomas innecesarios e inconscientes que pueden causar reacciones físicas como taquicardia o sudoración.
- evitar: Puede evitar lugares, personas y situaciones que puedan desencadenar recuerdos de pánico o eventos traumáticos. También puede mantenerse alejado de cualquier contenido relacionado que le recuerde un trauma, como ciertos tipos de películas.
- Despertar y reacción: Los síntomas de excitación son constantes, no causados por desencadenantes. Esto puede incluir estrés o enfado constante. La reactividad implica cambios en la forma en que reaccionas ante determinadas situaciones. Puede volverse fácil de aprender o sentirse irritable. Tanto la excitación como la reacción pueden provocar problemas para dormir y conductas de afrontamiento dañinas.
- Cambios en pensamientos y emociones: Cuando tiene PTSD, la forma en que piensa y siente cambia. Esto puede manifestarse como problemas de confianza, autopercepciones nuevas y negativas o «mantener la vigilancia» continua.
P: Escuché un nuevo término: CPTSD. ¿cual es la diferencia?
A: Durante algún tiempo, los expertos han reconocido que ciertos tipos de trauma pueden traer síntomas adicionales. El trastorno de estrés postraumático complejo (CPTSD) es un trastorno de estrés postraumático de mayor duración que generalmente se desarrolla a partir de un trauma persistente (como el abuso infantil).
Existe cierta controversia sobre si es un subtipo oficial de PTSD o si debe considerarse como una condición completamente independiente.
CPTSD no se encuentra en el Manual Estadounidense de Diagnóstico y Estadística de Trastornos Mentales (DSM-5), pero figura en la undécima edición de la Clasificación Internacional de Enfermedades (ICD-11).
Si tiene un trastorno de estrés postraumático complejo, es más probable que experimente pérdida de memoria o que se sienta separado (separado) de usted mismo y de otros síntomas del trastorno de estrés postraumático.
Es más probable que desarrolle un trastorno de estrés postraumático complejo si:
- Experimentó un trauma a una edad muy temprana
- El trauma duró mucho tiempo
- Es improbable o imposible escapar o rescatar
- Ha experimentado múltiples traumas
- Fuiste lastimado por alguien cercano a ti
P: ¿Cómo diagnosticar el PTSD?
A: El PTSD se diagnostica utilizando criterios muy específicos porque a menudo se superpone o se diagnostica erróneamente debido a condiciones similares.
Para obtener un diagnóstico de trastorno de estrés postraumático, un profesional de la salud mental al menos buscará:
- 1 Síntomas recurrentes
- 1 Evite los síntomas
- 2 Síntomas reactivos y de excitación
- 2 Síntomas cognitivos y emocionales
Las condiciones anteriores deben existir durante al menos 1 mes y ser lo suficientemente graves como para interferir con cosas en su vida, como las relaciones o el trabajo.
A lo largo de los años, la investigación ha comenzado a investigar los análisis de sangre para diagnosticar con mayor precisión el PTSD.
P: ¿Cuánto tiempo durará el PTSD?
A: Según datos del Instituto Nacional de Salud Mental, algunas personas se recuperarán en 6 meses, mientras que otras tendrán síntomas que durarán más.
Estudios anteriores en 2003 mostraron que el tiempo que alguien tiene síntomas de PTSD depende de los siguientes:
- Cerca del trauma
- Duración e intensidad del trauma
- Interpretación subjetiva del trauma
Los estudios también han demostrado que para las personas que reciben tratamiento convencional, la duración promedio de los síntomas es de aproximadamente 3 años. En las personas que no han sido diagnosticadas o que no buscan tratamiento activamente, los síntomas persisten durante casi cinco años y medio.
P: ¿Qué causó que estos eventos de vida o muerte causaran PTSD en algunas personas pero no en otras?
A: Entre los que han sobrevivido a un trauma, el 25-30% desarrollará PTSD.
Puede haber varias razones para la aparición de PTSD, que incluyen:
Cambios cerebrales
Las regiones del cerebro involucradas en el PTSD son la amígdala, el hipocampo y la corteza prefrontal. El trastorno de estrés postraumático puede causar cambios duraderos en estas áreas del cerebro.
En las personas con TEPT, el hipocampo parece más pequeño, lo que puede no tener suficiente espacio para lidiar adecuadamente con los flashbacks y las pesadillas. Los recuerdos no procesados pueden significar que la ansiedad se mantendrá fresca con el tiempo.
Las personas con TEPT también pueden tener niveles elevados de cortisol (hormona del estrés).
Mecanismo de supervivencia
Los síntomas del trastorno de estrés postraumático pueden ser el resultado de un mecanismo de supervivencia innato diseñado para ayudarlo a sobrevivir a un posible trauma futuro.
Su cerebro puede enfocarse en eventos traumáticos pasados en detalle, por lo que si esto, o algo similar, sucede nuevamente, estará mejor preparado.
Especialmente cuando se trata de síntomas de excitación, la impaciencia es la forma en que el cuerpo crea preparativos, ayudándote a responder a otra crisis.
El mecanismo de supervivencia de su cuerpo activa el sistema nervioso simpático. Es como una boca de incendios. Su trabajo es ayudar a extinguir el fuego, pero requiere que los bomberos proporcionen herramientas para apagarlo.
Lo mismo ocurre con los tratamientos y los tratamientos de PTSD, que ayudan a transformar su cuerpo en una respuesta de relajación y activan el sistema nervioso parasimpático.
Ansiedad o depresión
Si ha tenido depresión o ansiedad en el pasado, es más probable que desarrolle PTSD después de un evento traumático.
Según el estudio de 2006, también pueden estar implicados factores genéticos. Si sus padres tienen problemas de salud mental, esto aumentará sus posibilidades de desarrollar PTSD.
P: ¿Es útil que los pacientes con TEPT hablen sobre el trauma? ¿Debería proporcionarles una reunión de ventilación?
A: La terapia de conversación ayuda a las personas con PTSD a discutir el trauma, sus síntomas y resolverlo, pero esto lo hacen profesionales.
No se recomienda que intente extraer historias de personas que conoce o ama. Déjelos abrirse, sin importar con qué se sientan cómodos.
A veces, las personas que conoce pueden informarle sobre sus experiencias de vida.
Quizás estén explicando su comportamiento reciente que parece inapropiado. O, cuando les pregunta qué están pensando cuando parecen estar perdidos en sus pensamientos, es posible que sean transparentes sobre sus pensamientos.
Recuerde: la estimulación no solicitada puede violar los límites de una persona, aumentar los síntomas de PTSD y socavar su sincera intención de apoyarla.
Para obtener más consejos, puede aprender a hablar con personas con problemas de salud mental.
P: Entonces, ¿cuál es el tratamiento para el PTSD?
A: Hay varias opciones para controlar el PTSD.
La terapia centrada en el trauma suele durar entre 8 y 16 cursos e incluye:
- Terapia cognitivo-conductual centrada en el trauma (TF-CBT)
- Desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular (EMDR)
- Terapia de exposición prolongada
- Reconstrucción cognitiva
Su médico también puede recomendar antidepresivos para aliviar algunos de sus síntomas. Los tipos comunes incluyen:
- Inhibidores de la recaptación de serotonina y norepinefrina (IRSN)
- Inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS)
Revisemos
Cualquiera puede sufrir un trastorno de estrés postraumático: comienza con un evento traumático o un evento traumático continuo en el que alguien está en peligro real, cree que su vida está amenazada o ha sido testigo de peligro o violencia.
La injusticia histórica, así como la atención médica y la desigualdad económica, pueden hacer que algunas personas desarrollen un mayor trastorno de estrés postraumático. Las condiciones de salud mental preexistentes y los componentes genéticos también pueden influir.
Ya sea que usted o su ser querido sufra de PTSD (o CPTSD), hay esperanza. Hay muchas terapias y opciones de tratamiento para elegir.
Recibir un diagnóstico de PTSD es un primer paso viable en la recuperación. La psicoterapia, los medicamentos para tratar los síntomas relacionados y los sistemas de apoyo pueden ayudarlo a reducir la gravedad y la duración de su afección.
Es posible que desee buscar el apoyo de amigos, familiares, comunidad o grupos de apoyo de pares.
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