TDAH y “pereza”: ¿qué pasó exactamente?

TDAH y “pereza”: ¿qué pasó exactamente?

¿Estás pasando por un período de baja motivación u otras razones, como el TDAH?

Adolescente en su cama, mirando su computadoraComparte Justin Paget / Getty Images en Pinterest

Si no ha podido concentrarse en el trabajo o movilizar su energía para completar su lista de tareas pendientes, es posible que se sienta frustrado. Es fácil decepcionarse cuando no puede lograr las metas que se propuso.

Es posible que también desee saber si esto significa que tiene TDAH. La respuesta es … “Quizás”.

Si tiene TDAH, los síntomas pueden afectar ciertos aspectos de su comportamiento. Las personas a menudo son etiquetadas erróneamente como vagas, pero una mejor manera de expresarlo es la falta de motivación.

De hecho, las personas con TDAH no son perezosas. Este mito a menudo proviene de una mala comprensión de cómo afecta el TDAH a las personas. La baja motivación que a veces experimentan las personas con TDAH es solo uno de los muchos síntomas asociados con esta afección.

¿Qué aspecto tiene el TDAH?

El trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) es un trastorno del desarrollo neurológico que se caracteriza por una variedad de síntomas y comportamientos, algunos de los cuales parecen ser falta de motivación.

Los profesionales de la salud utilizan criterios específicos para diagnosticar el TDAH, que difieren ligeramente entre niños y adultos.

Los síntomas y comportamientos asociados con el TDAH incluyen:

  • Incapacidad para concentrarse en la tarea o demasiado concentrado en una actividad y olvidar el tiempo.
  • Dificultad para concentrarse y distraerse con facilidad.
  • Transferir de una actividad o tarea a otra sin completarlas
  • Comportamiento impulsivo que puede tener consecuencias negativas.
  • A menudo olvido artículos o citas.
  • Motivación insuficiente para iniciar tareas, especialmente aquellas que no le interesan

Algunos de estos síntomas pueden parecer como falta de voluntad para realizar una tarea o actividad. Probablemente esta sea la razón por la que algunas personas asocian el TDAH con la pereza.

De hecho, si tiene TDAH, existen muchas razones por las que es posible que no pueda mantenerse motivado y participar en las tareas.

Defecto de la función ejecutiva

Un estudio de 2020 analizó los síntomas del TDAH en adultos para ver si pueden reconocer patrones de comportamiento específicos. Según los investigadores, los adultos con TDAH exhiben funciones ejecutivas y diferentes tipos de déficit de atención.

La función de ejecución es la capacidad de planificar, recordar instrucciones y ejecutar tareas hasta su finalización. Si sufre de TDAH, esto puede ser un desafío especial para usted y puede hacer que parezca desmotivado.

Diferencias en la química cerebral

Un estudio con ratones sugiere que ciertos neurotransmisores, especialmente la dopamina, pueden desempeñar un papel en la motivación de las personas con TDAH.

Este bajo nivel de neurotransmisor afecta el centro de recompensa en el cerebro, lo que resulta en una falta de entusiasmo para comenzar o completar tareas.

Los investigadores dicen que si tiene TDAH, los cambios en los patrones de la vía de la dopamina pueden ser una de las razones por las que puede tener dificultades para motivarse.

Además, un estudio de 2017 mostró que las diferencias en la estructura del cerebro en pacientes con TDAH también pueden conducir a una baja motivación.

Desafíos continuos o que distraen

En un estudio de 2015 en el que participaron 29 adultos con TDAH y 30 personas sin TDAH, los investigadores encontraron que las personas con TDAH tienen dificultades para prestar atención y distraerse de forma selectiva.

Los investigadores dijeron que este resultado respalda la opinión de que puede ser difícil para los adultos con TDAH concentrarse en una actividad o en múltiples fuentes de información durante un tiempo relativamente largo y sin interrupciones.

Estas diferencias en la atención parecen ser una falta de motivación, pero de hecho, esta es una manifestación de los síntomas del TDAH.

¿Cómo sé si tengo TDAH?

Debido a que los síntomas difieren entre adultos y niños, y entre hombres y mujeres, a veces puede ser difícil determinar por sí mismo que lo que está experimentando es TDAH.

Para las mujeres, el TDAH a menudo se pasa por alto. Esto puede deberse en parte al malentendido de que el TDAH solo afecta a los niños en edad escolar. Sin embargo, los síntomas del TDAH en las mujeres pueden ser diferentes a los de los hombres, lo que genera confusión en el proceso de diagnóstico.

Para determinar si sus síntomas o comportamiento pueden ser causados ​​por el TDAH, puede comenzar por completar este cuestionario. Pruebas como estas no están diseñadas para diagnosticar el TDAH, pero pueden ayudarlo a decidir si es una buena idea ponerse en contacto con un profesional de la salud mental para obtener más información.

Si cree que a menudo tiene síntomas de TDAH, o si sus síntomas representan un desafío para sus relaciones, trabajo, etc., considere hablar con su médico para comprender lo que está sucediendo.

Si no tengo TDAH, ¿qué causa mi falta de motivación?

Tal vez no cumpla con los criterios para el TDAH, entonces, ¿qué más podría dificultar que se sienta motivado y concentrado?

Traumatismo complejo (C-PTSD)

El trastorno de estrés postraumático complejo es el resultado de la exposición continua a eventos estresantes. Puede causar síntomas y comportamientos similares al TDAH, incluida la falta de motivación y la impulsividad.

Si ha experimentado un trauma prolongado y repetido y ahora se siente distraído o confundido, entonces no es el único. Puede manejar C-PTSD; puede obtener más información aquí.

Frustrado

El cansancio, la falta de motivación y la falta de atención también pueden ser signos de depresión. Si tiene los siguientes síntomas durante 2 semanas o más, puede ser depresión:

  • triste
  • desesperación
  • Perdió el interés en actividades que le gustaban anteriormente.

ansiedad

Los trastornos de ansiedad a menudo provocan sentimientos de abrumador, lo que puede provocar dificultad para concentrarse, lo que puede afectar su motivación.

Además, los siguientes síntomas de ansiedad pueden dificultar el inicio o la realización de tareas:

  • Inatención
  • Inquietud
  • Dificultad para recordar

Crisis existencial

Cuestionar su lugar en la vida, a veces llamado crisis existencial, también puede conducir a una disminución de la motivación. Por ejemplo, si no puede encontrarle sentido a su trabajo o siente que ha perdido su rumbo en la vida, esto puede llevar a un poco de entusiasmo.

Estos sentimientos suelen ser temporales. Una vez que encuentre su enfoque nuevamente y determine sus objetivos, es probable que su motivación aumente de forma natural.

Si cree que el problema es la causa de su menor entusiasmo por las tareas y actividades actuales, hablar con un familiar, amigo o médico de confianza puede ser útil durante este momento de su vida.

Revisemos

Si tiene TDAH y se siente desmotivado, entonces no está solo. Sus sentimientos son reales; la investigación incluso ha demostrado que puede tener razones biológicas para este sentimiento.

Sin embargo, el TDAH no es el único motivo de falta de motivación. Otras afecciones de salud mental y las diferentes etapas de la vida por las que puede estar atravesando también pueden causar esta afección.

Ya sea que se trate de TDAH u otras causas de fatiga (o un sentimiento general de falta de entusiasmo), hay formas de controlarlo y, en última instancia, restaurar su energía, motivación e inspiración.

Recuerde: no importa cuál sea la razón, no es un vago.

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