7 consejos prácticos para salir con alguien con TDAH

7 consejos prácticos para salir con alguien con TDAH

El TDAH puede hacer que las relaciones sean más emocionantes … y más desafiantes. Aprenda a hacer florecer su relación.

Nos esforzamos por compartir conocimientos basados ​​en diferentes experiencias, no en la vergüenza o la vergüenza. Esta es una voz poderosa.

Si su pareja tiene un trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), o sospecha que puede tener TDAH, es posible que haya notado que le gusta vivir el momento. Pueden ser espontáneos, aventureros o enérgicos. En otras palabras, ¡pueden ser divertidos!

Sin embargo, es posible que también haya identificado algunas características relevantes. Tal vez parece que no pueden quedarse quietos (incluso en la noche de cine), interrumpirte siempre o consumir impulsivamente.

Una comprensión integral del TDAH es una parte importante de la construcción de una relación. Entonces, comencemos con lo básico.

Empezando con el TDAH

El TDAH es un trastorno del desarrollo neurológico que involucra más de lo que su nombre implica. Además de la falta de atención y el aumento de la actividad, algunos otros síntomas del TDAH incluyen:

  • Súper enfoque
  • Desafío de la memoria de trabajo
  • impulso
  • Trastornos del estado de ánimo

Las personas con TDAH pueden experimentar cualquier combinación de los síntomas anteriores. El TDAH no respeta el género y el diagnóstico es posible tanto temprano como más tarde.

El TDAH se puede tratar a través de una variedad de estrategias, incluida la vida diaria y la medicación razonables.

El desafío de la relación del TDAH

El TDAH puede conducir a la falta de supresión emocional, lo cual es intrínsecamente desafiante. Cuando se pone la venda en los ojos del amor, el deseo y la relación romántica, puede complicar el desafío.

Si la persona no conoce su TDAH o no lo trata adecuadamente, puede causar dificultades excesivas.

Según la galardonada autora y consultora matrimonial Melissa Orlov (una destacada experta en TDAH y relaciones románticas), el TDAH en adultos también puede afectar las relaciones de maneras sutiles que quizás no esperabas.

“El TDAH no tiene nada que ver con si eres inteligente o exitoso en el trabajo”, explicó Orlov. “La sólida estructura del entorno de la oficina o el aumento de adrenalina como médico de la sala de emergencias pueden mantenerlo concentrado”.

Lo mismo ocurre con las relaciones amorosas. En el mejor de los casos, tiende a no obsesionarse con cosas indeseables, céntrate demasiado en los mejores intereses de tu pareja y, de forma espontánea, puedes tener una influencia positiva en las actividades románticas, como en mi caso.

¿Cómo sería una relación romántica y con TDAH?

Soy Jia. Soy un adulto con TDAH. Entre otros síntomas, encuentro que no puedo administrar mi tiempo.

He trabajado con un entrenador de TDAH, me han tratado con medicamentos, he puesto alarmas para todo, pero cuando estoy demasiado concentrado, a menudo las ignoro.

Afortunadamente, esta es una de las muchas áreas de especialización de mi prometido. Entonces, actuó como mi sirena humana. Siempre que necesitemos ir a algún lugar, o incluso empezar a preparar la cena juntos, me lo recordará amablemente.

Si necesito más de un recordatorio para dejar de hacer lo que estoy haciendo, él me lo proporcionará. También me dará advertencias de 20 minutos, 10 minutos y 5 minutos. Estoy muy agradecido.

Nuestro sistema funciona bien porque todos entendemos mi TDAH, lo discutimos públicamente y desarrollamos muchas estrategias comunes para enfrentar los síntomas.

No le importa ser mi despertador y he desarrollado el hábito de no enojarme con sus recordatorios. De hecho, ¡a menudo le doy las gracias!

Si está construyendo una relación con alguien con TDAH y está descubriendo cómo afecta su vida compartida, aquí hay algunos consejos importantes de Orlov que pueden hacer que su relación prospere.

Habilidades para vivir, amar y comprometerse en una relación con TDAH

1. Obtenga una educación

Para obtener una comprensión más profunda de su compatibilidad, primero aprenda a sí mismo sobre el TDAH. Una vez que tenga una mejor comprensión de esta situación, analizará qué eventos son causados ​​por los síntomas del TDAH y cuáles son solo la personalidad de su ser querido.

“Inicie una conversación abierta sobre el TDAH”, instó Orlov. “No debe ser juzgado, esta es una forma de ser, solo una de muchas formas de ser, pero a menudo se malinterpreta”.

Por ejemplo, si su pareja no parece prestarle toda la atención, incluso si usted lo señala, puede pensar que no lo ama y se vuelve infeliz. Pero este puede ser un síntoma que no tiene nada que ver con lo que sienten por usted.

2. Espere antes de comprometerse a largo plazo

Dado que la impulsividad es un componente conocido del TDAH, es prudente y responsable evitar hacer indiscreciones con su pareja que puedan tener efectos a largo plazo durante el pico de las pasiones.

“Pueden pasar de ser alguien que quiere tener una cita cuatro o cinco noches a la semana a alguien que solo se preocupa por todo lo que tiene enfrente”, explicó Orlov. Añadió que la atención excesiva a otra pareja disminuirá, al igual que en un período típico de luna de miel.

3. Sea consciente de las dinámicas de relación dañinas a largo plazo

Si no comprende el TDAH, también corre el riesgo de caer en ciertos modelos mentales clásicos.

“El modelo negativo más importante es la interacción entre padres e hijos, donde los socios más organizados se convierten en administradores de relaciones y socios con TDAH”, explicó Orlov.

“Compensarán en exceso el comportamiento sintomático de sus compañeros con TDAH, y con el tiempo se volverán resentidos y enojados porque están trabajando demasiado en la relación”, agregó Orlov.

Además, si una persona hace todo el trabajo, otra puede sentirse controlada y rebelde.

No importa cómo lo corte, se convertirá en una relación poco saludable.

4. Conozca sus factores decisivos

No puedes cambiar a una persona a menos que esté dispuesta a cambiar. Establecer una relación con cualquier persona puede ayudarte a comprender lo que estás dispuesto a soportar y cuáles son tus “señales de alerta” personales. Aunque las manifestaciones del TDAH varían de persona a persona, algunos de los síntomas comunes mencionados anteriormente pueden causar problemas más profundos si la afección no se maneja adecuadamente. Estos síntomas pueden incluir:

  • Falta de motivación
  • Dificultades de gestión financiera
  • Gasto impulsivo
  • Desempleo de larga duración (un estudio estimó que la pérdida anual de productividad e ingresos debido al TDAH en los Estados Unidos es de entre 87 mil millones y 138 mil millones de dólares)
  • Trastorno por consumo de sustancias
  • Problema de ira

“Esto no significa que no debas casarte con esta persona, pero sí significa que debes entender que lo que ves en una cita no es necesariamente algo único”, advirtió Orlov.

“Por ejemplo tu [might] Necesita estar convencido de que su pareja no tiene un trabajo a tiempo completo. Hay millones de relaciones que no contratan a un socio, pero contribuyen a la relación de otras formas “, insistió Orlov.

“Simplemente no espere que cambie el modelo histórico de su pareja y permanezca en esta relación”, enfatizó.

5. Decida cuáles son sus elementos imprescindibles y encuentre formas de hacerlos funcionar

“Los votos matrimoniales de nadie incluyen la promesa de ser el socio más eficiente”, señaló Orlov. “Esta no es la razón de su relación o matrimonio”.

Pero dado que la disfunción ejecutiva es uno de los principales síntomas del TDAH, su pareja puede tener dificultades para manejar la parte administrativa de su vida. Por lo general, esto se convierte en un gran problema en la relación.

Entonces, pregúntese, ¿puede encargar, subcontratar o encontrar otra forma de sus elementos esenciales?

Si se trata de limpieza, ¿puede pagar un ama de llaves o puede permitirse pagar más asignaciones a sus hijos para que inviertan más? Si a ambos les gusta viajar, pero su pareja no es buena para planificar y presupuestar por adelantado, ¿pueden contratar una agencia de viajes dedicada o utilizar una aplicación de planificación de viajes?

“Elija dos o tres cosas de las que debe deshacerse absolutamente de su relación … Por ejemplo, si una de ellas es un signo de amor y afecto, asegúrese de encontrar una solución a sus distracciones crónicas”, alentó Orlov. .

6. Diviértete

“Puede ser espectacular salir con alguien con TDAH”, dijo Orlov. “Uds [can receive] Presten mucha atención y hagan cosas emocionantes juntos.Tú relacion [could] Hay mucha espontaneidad y energía.eso [can be] Es genial “, compartió Orlov.

La hipersexualidad y las alergias en el comportamiento sexual son solo dos síntomas del TDAH, que profundizarán su tiempo íntimo y aumentarán la excitación.

Algunas personas con esta enfermedad informan otros beneficios complementarios del TDAH, como:

  • Energía sin fondo
  • creatividad
  • creatividad

7. Parejas que aprenden y crecen juntas, permanecen juntas

“Nadie puede hacer que una relación sea completamente saludable”, dijo Orlov. “Las parejas deberían educarse a sí mismas al mismo tiempo”.

Orlov agregó que las parejas deberían:

  • Utilice la misma terminología para describir el TDAH y sus síntomas.
  • Desarrollar una estrategia de respuesta
  • Acuerde cómo manejar futuras conversaciones

Explicó que esta alineación es como una especie de armonía: “Ambas personas deben participar en hacer que la relación cante”.

Para hacer esto correctamente, busque un terapeuta que comprenda el TDAH en adultos, preferiblemente alguien que maneje tanto el TDAH como las relaciones.

Revisemos

Se puede establecer una relación romántica con una pareja con TDAH (¡y funciona muy bien!).

Al volver a examinar y ajustar sus métodos cuando sea necesario, ayuda a aceptar, comprender y estar dispuesto a trabajar juntos.

El tratamiento adecuado de los síntomas del TDAH es la piedra angular de su salud y la de su esposo y esposa.

Tomar estos pasos juntos y resolver los problemas cuando surgen puede construir una relación amorosa, afectuosa y duradera.

Gia Miller es una periodista de Nueva York galardonada que informa principalmente sobre problemas de salud, salud mental y paternidad. Gia creció con TDAH, y ahora está criando a dos niños con TDAH, a Gia le apasiona romper el estigma que rodea a la salud mental. A través de su escritura, Gia espera brindar a los lectores contenido informativo basado en evidencia para promover la comprensión, iniciar conversaciones y llevarnos a un mundo donde podamos aceptar e incluso celebrar la neurodiversidad. Gia es miembro de la Asociación Estadounidense de Periodistas y Escritores (ASJA), y su trabajo ha sido publicado en numerosas publicaciones nacionales, incluidas Healthline, Well + Good, SELF, Parents, Washington Post, etc.Puedes encontrarla en LinkedIn Gorjeo.

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