Signos de celos
Cuando está celoso de alguien, puede tener miedo de perder su estatus o su estatus ante esa persona.
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Cuando está celoso de otra persona, lo que realmente puede sentir es ansiedad temporal o ansiedad, porque la otra persona puede ser dueña de sus cosas.
Para los colegas, esto puede estar relacionado con su puesto. Para la otra mitad, puede tener miedo de perder su relación.
Aunque puede pensar que los celos solo ocurren en las relaciones románticas, es posible que tenga celos en muchas relaciones en su vida, incluidas las relaciones con colegas, compañeros de clase, amigos y familiares.
Este es el problema que hay que encontrar y resolver.
Signos de celos
Los signos de celos pueden ser difíciles de identificar, especialmente si usted es la persona que los experimenta. Aquí hay algunas señales de que podrías estar celoso de alguien:
- No celebrarás su éxito. Si alguna vez te ha molestado que elogien a tu hermana por hacer las tareas del hogar, sientes que otros han elogiado demasiado a tu pareja o no han compartido el éxito de tus colegas, es posible que estés celoso de ellos.
- Realizas un ataque pasivo sobre ellos. El comportamiento pasivo agresivo es otra respuesta impulsada por la ansiedad o el miedo. Esto sucede cuando no desea tomar medidas directas para expresar emociones negativas. Por ejemplo, cuando estás con los amigos de tu amante, te entristecerás, pero una vez que se vayan, te animarás.
- Empiezas a evitarlos. Si evita activamente a alguien, puede indicar que está celoso de esa persona. Es posible que se salte las reuniones con colegas o reuniones con amigos para evitar interactuar con esta persona.
- Te has vuelto demasiado crítico con ellos. Cuando está celoso de alguien, es posible que se sienta muy quisquilloso con esa persona. Esto puede ir acompañado de no celebrar su éxito.
¿Cuál es la diferencia entre los celos?
Los términos “celoso” y “celoso” a menudo se usan indistintamente, pero existen diferencias sutiles entre ellos. Incluso algunos investigadores confunden el significado de estas dos palabras, lo que aumenta la confusión.
Algunos investigadores interpretan los celos como la creencia de que puede perder las relaciones con personas importantes en su vida y que su oponente puede ser real o imaginario. Dicen que los celos afectan sus pensamientos, comportamiento y emociones.
Por el contrario, un estudio de 2020 definió los celos como “emociones angustiadas relacionadas con el estado”. Cuando te sientes celoso, quieres lo que tienen los demás, ya sea un ascenso o una relación.
¿Cómo son los celos en la vida diaria?
Aunque su reacción a sus celos puede ser diferente, aquí hay algunos ejemplos de cómo los celos pueden comportarse en el mundo real.
quedarse con la familia
Como adulto, cuando sus hermanos están allí, es posible que evite las actividades familiares porque puede preocuparse de que reciban todos los cumplidos de sus padres.
En este caso, puede ser útil hablar con su familia sobre sus miedos o hablar con un terapeuta o consejero.
Si es padre, puede notar que su hijo se comporta más. También puede notar que su hijo pierde los estribos, se vuelve más pegajoso o cambia de humor con más frecuencia. Todos estos son signos de que su hijo puede estar celoso de sus hermanos.
Es posible que desee considerar la posibilidad de dedicar un tiempo dedicado a acompañar a cada niño. Esto ayuda a mostrarle a cada niño que es amado, sin competir por su atención.
Con colegas
Si es un veterano en la oficina, es posible que se sienta celoso de los nuevos colegas. Puede sentir que van a trabajar para usted o será reemplazado. Esto puede hacer que deje de ayudarlos, encuentre formas de decepcionarlos o niegue su éxito.
Puede seguir los siguientes pasos para evitar sentirse demasiado celoso de sus colegas:
- Concéntrese en usted mismo y en sus logros, y en las áreas que se pueden mejorar cuando sea necesario.
- Descubra por qué está celoso y use este conocimiento para ayudar a evitar pensamientos negativos.
- Practica la autoafirmación, como señalarte a ti mismo en qué eres bueno.
Con amigos
Los celos en la amistad se parecen mucho a los celos en las relaciones románticas. Puede que seas posesivo con tus amigos. Es posible que solo desee pasar tiempo con ellos y evitar que pasen tiempo con otros.
Aunque es importante asegurarse de no volverse posesivo, un poco de amistad y celos pueden ayudar a su relación.
Según un estudio de 2021, los celos pueden ayudarte a mantener la amistad y el prosocialismo. Si a usted o sus amigos les preocupa que los celos puedan causar problemas, puede tomar algunas medidas, como identificar la causa y hablar abiertamente sobre sus sentimientos.
Con pareja romantica
Sentir celos de una pareja romántica puede ser una situación problemática. Puede descubrir que no puede confiar en ellos, o puede volverse posesivo con ellos y tratar de no perderlos con los demás.
Si te sientes emocional, melancólico o actúas sobre la idea de perder a tu pareja romántica por otra persona, puedes intentar los siguientes pasos:
- Descubre la causa de tus celos y piensa si tienes alguna evidencia real de que tu pareja hizo algo mal o te engañó.
- Tenga una conversación abierta y honesta con su pareja sobre sus miedos y deseos. Evite acusar o confrontar sus acciones.
- Deja atrás las peleas o las malas acciones del pasado y vive bien cada día, como si fuera un nuevo comienzo.
- Trate de mantener su imaginación alejada de usted.
- Participe en grupos y actividades que ayuden a promover la relajación.
Revisemos
Los celos ocurren cuando te preocupas de perder tu posición con los demás. Es similar pero no igual a los celos, que ocurren cuando quieres algo que otra persona tiene.
Es posible que sienta celos de muchas personas en su vida, incluidos amigos, colegas, familiares y amantes. Tus celos se manifestarán en diversos comportamientos, como evitar situaciones o decir cosas malas sobre los demás.
Si eres consciente de tus celos, puedes tomar medidas para evitar que se apoderen de tus relaciones. Será útil practicar el diálogo interno positivo, observar la situación de manera objetiva y tratar de identificar los factores desencadenantes.
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