¿Qué es la terapia de regresión acelerada (ART)?
Si le resulta difícil deshacerse del trauma, la terapia de remisión acelerada puede ayudar. Los métodos de tratamiento incluyen el movimiento y la visualización de los ojos.
La terapia de regresión acelerada (ART) es una terapia basada en evidencia relativamente nueva. Puede ser una intervención eficaz para el trauma, la depresión y otros problemas de salud mental.
ART utiliza movimientos oculares para ayudar a aliviar rápidamente los síntomas, que generalmente están relacionados con traumas pasados.
La investigación está en curso, pero esta terapia tiene el potencial de ayudar a las personas que sufren traumas y otras afecciones de salud mental, incluidas la ansiedad y la depresión.
Historia y uso
Laney Rosenzweig de LMFT desarrolló ART en 2008. El objetivo de esta terapia es ayudar a las personas a deshacerse de traumas pasados mediante movimientos oculares en tan solo unas pocas sesiones.
La TAR es más similar a la terapia de reprocesamiento y desensibilización del movimiento ocular (EMDR). También se basa en otros tipos de terapias, incluida la terapia cognitivo-conductual (TCC) y los métodos psicodinámicos.
Según sus creadores, en comparación con EMDR, ART es más instructivo, más fácil de aprender y, por lo general, manejable en un período de tiempo más corto.
Durante el tratamiento con ART, un profesional de la salud mental lo guiará a través de las instrucciones. Visualizará un evento que le causó dolor o una metáfora de ese evento.
Luego, cuando piensa o describe un evento traumático, el terapeuta mueve su mano de un lado a otro y luego usted sigue su mano con los ojos. (Sin embargo, la narración no es necesaria, por lo que si no quiere, no tiene que hablar de ello).
Los movimientos oculares bilaterales que se utilizan en la ART pueden ayudar a convertir estos recuerdos traumáticos en recuerdos a largo plazo.
Luego imagina lo que espera que suceda en la situación traumática, en lugar de lo que realmente sucedió. A medida que los terapeutas continúan moviendo sus manos hacia adelante y hacia atrás, las imágenes que desencadenan emociones negativas pueden ser reemplazadas por imágenes que estimulan emociones positivas.
Algunos de los beneficios del TAR en el tratamiento del trauma son:
- No tiene que imaginar imágenes angustiosas relacionadas con el trauma fuera de la reunión.
- El tratamiento suele ser muy breve.
- La mayoría de las personas encuentran alivio rápidamente.
Los estudios han demostrado que las personas que reciben TAR para el trastorno de estrés postraumático (TEPT) generalmente alivian sus síntomas en un período de 1 a 5 horas. En promedio, se necesitan alrededor de 3.7 sesiones para ver los resultados.
Tratamiento acelerado del trastorno de estrés postraumático
El TAR ayuda a aliviar los síntomas del estrés postraumático. Aunque su principio de funcionamiento no está claro, se cree que la ART puede cambiar la forma en que el cerebro almacena y recuerda imágenes y recuerdos traumáticos.
Esta terapia está diseñada para ayudar a aliviar los síntomas, incluida la ansiedad causada por reacciones emocionales y físicas, y recordatorios de traumas.
A diferencia de otras formas de terapia de trauma, ART no requiere que describa su experiencia traumática por escrito o verbalmente. Esto puede limitar la sensación de dolor.
Los estudios han demostrado que el TAR puede aliviar eficazmente el estrés postraumático. ART International cree que el estrés postraumático es el resultado de un trauma, no de una enfermedad.
Un estudio de 2018 realizó pruebas de ART en 202 veteranos o personal de servicio en los Estados Unidos, incluidos aquellos con lesiones cerebrales traumáticas. Los investigadores encontraron que el ART alivió significativamente los síntomas psicológicos asociados con el estrés postraumático.
Una revisión de 2017 concluyó que el TAR puede ser un tratamiento efectivo y altamente efectivo, especialmente para el trauma.
Sin embargo, los investigadores señalaron que hay muy pocos estudios sobre ART. Esta es la razón por la que se necesita más investigación, especialmente ensayos controlados aleatorios, antes de que los expertos comprendan esta terapia.
Es importante señalar que estos estudios fueron realizados por el mismo grupo de investigación y deben ser replicados por otros grupos de investigación para demostrar que no están sesgados.
¿Qué más puede ayudar a tratar la ART?
Es posible que el TAR no se limite a tratar el estrés postraumático. Según ART International, esta terapia puede tener los siguientes beneficios para el tratamiento:
- ansiedad
- Frustrado
- triste
- Trastorno por consumo de sustancias
Aunque el número de estudios sobre los beneficios y usos del TAR es limitado, un estudio pequeño (uno no controlado) muestra una mejora en la depresión y el dolor neuropático.
En un pequeño estudio de 2013 de 28 personas con trastorno de estrés postraumático y depresión, los participantes informaron que sus síntomas psicológicos mejoraron después de recibir TAR.
Sin embargo, este estudio es limitado porque solo incluyó a unas pocas personas y no incluyó un grupo de control. El creador de ART es también uno de los investigadores que realizó esta investigación.
Otro estudio pequeño y no controlado de 10 personas en 2016 mostró que el TAR puede ayudar:
- Reducir el dolor neuropático crónico
- Aliviar el dolor
- mejorar el sueño
- Mejorar la liquidez
En ambos estudios, el creador de ART fue uno de los investigadores participantes.
En general, aún se necesita más investigación para determinar el impacto del TAR en las condiciones y problemas de salud mental.
¿Hay algún efecto secundario?
La investigación actual sobre la terapia ART muestra que se tolera bien y casi no tiene efectos secundarios. En otras palabras, al igual que otras terapias, el TAR también puede tener efectos secundarios.
Por ejemplo, un estudio controlado aleatorio de 2013 sobre el trastorno de estrés postraumático relacionado con el combate encontró que los efectos secundarios del TAR pueden incluir pesadillas y mayor ansiedad.
Sin embargo, es un tratamiento relativamente nuevo y la investigación sobre sus beneficios y efectos secundarios es limitada. Esto significa que los investigadores aún no conocen los verdaderos efectos secundarios.
Próximo paso
Si cree que el TAR puede ser adecuado para usted, considere hablar con un profesional de salud mental capacitado en esta terapia. Puede encontrar terapeutas capacitados en ART a través de la herramienta de búsqueda de ART International.
Para obtener más información sobre ART, puede ver este útil video para clientes de ART International, que le muestra lo que podría encontrar después de probar esta terapia.
También puede ver este video de PBS, que detalla cómo se realiza el TAR y qué esperar del tratamiento.
Si está experimentando estrés postraumático, depresión o ansiedad relacionados con un trauma, puede ser útil discutir sus opciones con su médico o profesional de salud mental.
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