Responder a la violencia y el asalto sexuales
No es fácil recuperarse de la violencia sexual y la agresión sexual, pero es posible manejar y curar las heridas.
La violencia sexual y la agresión sexual pueden sucederle a cualquier persona, independientemente de su raza, edad o género.
El daño emocional y físico que puede causar a los sobrevivientes y a quienes los rodean varía de persona a persona.
Algunas personas denuncian su agresión o abuso de inmediato y buscan apoyo y ayuda para controlar sus emociones. Otros pueden pensar que el comportamiento fue «secundario» o que ocurrió «hace mucho tiempo», lo cual es irrelevante.
Algunas personas pueden sentirse avergonzadas o avergonzadas y no pueden hablar con nadie. Algunas personas pueden incluso sentirse culpables y pensar que es culpa suya.
Hacer frente a cualquier forma de violencia sexual es un desafío. Si usted o su ser querido ha sufrido algún abuso o agresión sexual, hay muchas formas en las que puede obtener la ayuda y el apoyo que necesita.
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Abuso y agresión sexual: ¿cuál es la diferencia?
El abuso sexual y la agresión sexual a veces se usan indistintamente, pero es importante comprender la diferencia entre los dos.
Abuso sexual
El abuso sexual se refiere al comportamiento sexual indeseable de los niños, incluida la penetración oral, vaginal o anal.
Esto sucede cuando los niños son tocados o coaccionados sexualmente u obligados a tener contacto sexual con un depredador.
El abuso sexual sin contacto puede ocurrir sin ningún contacto, por ejemplo, obligar a un niño a mirar sexo, ver los genitales del perpetrador o participar en una actividad sexual.
Agresión sexual
La actividad sexual sin consentimiento es agresión sexual o violación. Esto puede incluir:
- violación
- Violación conyugal o violación en una cita
- Violencia doméstica o de pareja íntima
- Acoso sexual
- incesto
- Contacto sexual no solicitado
- Abuso sexual sin contacto, como pornografía
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¿Puede sucederle a alguien abuso o agresión sexual?
Cualquier persona puede sufrir violencia o agresión sexual. La Encuesta nacional de violencia sexual y de pareja (NISVS) de 2015 informó estas estadísticas en los Estados Unidos:
- Aproximadamente una de cada cinco (o 25,5 millones) mujeres informan que han sufrido una violación o un intento de violación en algún momento de sus vidas.
- Aproximadamente una cuarta parte de los hombres (o 7,9 millones) dijeron que se vieron obligados a infiltrarse en otros en algún momento de sus vidas.
- Casi el 43,6% de las mujeres (o 52,2 millones) informaron que habían experimentado algún tipo de violencia por contacto en su vida.
- Aproximadamente el 24,8% de los hombres (o 27,6 millones) informaron que habían experimentado algún tipo de violencia de contacto en su vida.
- Casi el 81,3% (20,8 millones) de las mujeres y el 70,8% (2 millones) de los hombres informaron que habían experimentado una violación completa o un intento de violación por primera vez antes de los 25 años.
- Aproximadamente una de cada cuatro mujeres y uno de cada diez hombres informan que han experimentado violencia de pareja íntima en algún momento de sus vidas, como violencia sexual y física y / o acoso.
El informe NISVS de 2010 declaró que los miembros de la comunidad LGBTQIA + tienen las mismas o más altas tasas de violencia sexual que los heterosexuales.
De hecho, el 44% de las lesbianas y el 61% de las mujeres bisexuales informan haber experimentado alguna forma de violencia de pareja íntima en su vida, en comparación con el 35% de las mujeres heterosexuales.
La encuesta de 2010 encontró que las mujeres de ciertos grupos étnicos se ven más afectadas que otros grupos étnicos.
La violencia sexual también puede ocurrir en el sistema militar o penitenciario, independientemente de la raza o el género del sobreviviente.
El impacto de la violencia sexual
La violencia sexual puede afectar su salud física y mental.
Síntomas físicos
La Dra. Quincee Gideon, psicóloga en Santa Mónica, California y fundadora de Woven Together Trauma Therapy, explicó que nuestros cuerpos están listos para tener una fuerte respuesta física (respuesta de lucha, huida o congelación) al dolor y el trauma para poder sobrevivir.
«El cuerpo entra en un estado de pelea con el atacante, huyendo de la escena, congelado y esperando que pase la amenaza, o contactando al atacante para tratar de crear mejores resultados», dijo Gideon.
Según Gideon, los síntomas físicos más comunes incluyen:
- Miedo de tocar
- Aumento de la frecuencia cardíaca o respuesta de sudoración.
- Incrementar la respuesta de sobresalto
- Problemas del suelo pélvico
- Agitación o retraso psicomotor
Síntomas psicológicos
La Dra. Nicole Prause, psicóloga clínica de Los Ángeles, especializada en el impacto de la violencia y el trauma sexuales, dijo que el impacto del abuso sexual y la agresión sexual en la salud mental puede variar desde el trauma y el estrés directos a tardíos.
«La naturaleza del abuso y el entorno en el que ocurre influyen en gran medida en el impacto de dicho abuso en las personas», dijo. “Incluido el dolor físico experimentado por el abuso, y cuando no se cree para denunciar a las autoridades, es más probable que se convierta en un trastorno psicológico”.
Los síntomas psicológicos comunes incluyen:
- Trastorno de estrés postraumático (PTSD)
- ansiedad
- Frustrado
- Trastorno por consumo de sustancias
- Trastorno por consumo de alcohol
- Desorden alimenticio
- Insomnio o dificultad para dormir
- Autolesión o lesión
- Ideación suicida
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Responder a la violencia y el asalto sexuales
Si ha experimentado violencia sexual o agresión sexual ahora o en el pasado, hay pasos que puede tomar para ayudarlo a sobrellevar la situación.
Si la situación es urgente, considere buscar ayuda de inmediato.
Si sufre una lesión física, debe acudir a un profesional de la salud o a la sala de emergencias de inmediato. También es posible que deba denunciar el comportamiento a la policía.
La policía y los médicos pueden ayudarlo a denunciar actos de violencia o agresiones y ayudarlo a proporcionar documentos. Esto será importante si está considerando hacer una acusación.
Si se siente incómodo por ir a la sala de emergencias, hablar con un profesional de la salud o llamar a la policía, considere ponerse en contacto con un amigo o confidente de confianza.
Hablar con alguien de su confianza puede ayudarlo a decidir el siguiente paso.
Si se encuentra en peligro urgente, llame al 911 de inmediato.
Considere hablar con un profesional de la salud mental
Ya sea hace unos años o ayer, los expertos en salud mental pueden proporcionar una variedad de formas para ayudarlo a lidiar con el impacto de la violencia sexual y la agresión sexual en su salud mental.
Pueden ayudarlo a manejar sus emociones y aprender nuevas habilidades para afrontar la situación. Puede discutir formas de mejorar el sueño y lidiar con los recuerdos traumáticos.
Si sus síntomas comienzan a afectar negativamente su vida diaria, es posible que le recomienden medicamentos para ayudar a reducirlos o controlarlos. Pueden ser útiles diferentes tipos de tratamientos, que incluyen:
- Terapia de conducta cognitiva
- Terapia centrada en el trauma
- Desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular (EMDR)
apoyo social
La investigación apoya el apoyo social, incluido el apoyo comunitario o en línea y la terapia de grupo, como una herramienta de afrontamiento eficaz para las sobrevivientes de violencia sexual.
Gideon dijo que el apoyo social ayuda a las víctimas de violencia sexual a encontrar comunidades seguras y sistemas de apoyo significativos en los que participar después del trauma sexual, lo que es especialmente difícil para las sobrevivientes.
Gideon dijo: «Algunos sobrevivientes pueden tratar de ocultar o evitar los recordatorios de su trauma, y el compromiso social puede ser una gran amenaza para experimentar desencadenantes». «La terapia de grupo es a veces una forma en que los sobrevivientes de trauma se sienten conectados con los demás. De esta manera, pero también sabiendo que están con otras personas que ‘entienden’ «.
Recursos financieros
Gideon dijo que muchas sobrevivientes de agresión sexual pueden tardar más en sanar y recuperarse, lo que puede tener un impacto económico.
Gideon dijo: «Para aquellos que necesitan respirar mientras intentan recuperarse de un trauma, los recursos financieros pueden cambiar las reglas del juego».
Puede haber algunos recursos financieros en su área. El Departamento de Justicia de EE. UU. Ofrece una serie de programas de subvenciones autorizados por la Ley de Violencia contra la Mujer de 1994 para ayudar a apoyar a las sobrevivientes de agresión sexual en los Estados Unidos.
Otros recursos
Si ha experimentado alguna forma de violencia sexual, puede buscar ayuda y apoyo de las siguientes organizaciones:
- Childhelp National Child Abuse Hotline: 800-4-A-Child (422-4453)
- Línea directa nacional de agresión sexual: 800-656-HOPE (4673)
- Línea directa nacional contra la violencia doméstica: 800-799-SAFE
- Línea directa nacional de violencia doméstica para sordos: 855-812-1001 (videollamada)
- Línea directa Love is Respect: 866-331-9474
- Línea de ayuda de seguridad:877-995-5247
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Mira al futuro
Para las sobrevivientes de agresión sexual, el camino hacia la recuperación no es fácil. Pero con las herramientas adecuadas, el apoyo emocional y la ayuda de los profesionales de la salud, puede comenzar a recuperarse del trauma.
La violencia sexual le puede pasar a cualquiera. Nadie se lo merece. La violencia sexual no es culpa tuya y no tienes ninguna responsabilidad por lo que te sucedió.
Para ayudar a prevenir la violencia sexual, la concienciación y la educación sexual adecuada para los jóvenes y los jóvenes puede ser un buen punto de partida.
Si ocurre violencia sexual, los profesionales de la salud mental pueden trabajar con los sobrevivientes para brindarles herramientas y estrategias para lidiar con flashbacks o sentimientos de culpa y vergüenza, y para ayudar a manejar el impacto del trauma sexual en la salud mental.
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