Sí, escuchar metal es bueno para tu salud mental

Sí, escuchar metal es bueno para tu salud mental

La música puede ser muy curativa. No importa qué género te guste, puedes beneficiarte de escuchar.

Chico adolescente golpeando la cabezaCompartir en Pinterestharpazo_hope / Getty Images

El cerebro humano responde a la música de formas fascinantes. Muchas personas pueden ver la música como una forma de expresión emocional, o incluso más personalmente, como una extensión de sí mismos. La música también se puede asociar con recuerdos específicos, ya sean buenos o malos.

Otros tratamientos en los que las personas pueden responder a la música incluyen:

  • Baila al ritmo
  • Imagina la música psicológicamente
  • Canta la melodía

Los gustos musicales pueden ser muy personales y diversos. A veces, el tipo de música que te gusta depende de tu estado de ánimo. Un día, puede optar por escuchar música clásica o jazz porque está ocupado concentrándose. Otro día, es posible que le guste escuchar música de alta energía, como heavy metal.

Cuando se trata de metales, la gente suele tener muchos malentendidos. Pero la ciencia puede señalar algunos beneficios importantes para la salud mental.

¿Los metales pesados ​​son buenos para la salud mental?

La respuesta es sí, si te gusta la música heavy metal.

El metal a menudo se describe como fuerte y vibrante, a veces acompañado por voces humanas fuertes o gritando y cantando. Si te gusta este estilo de música único, este tipo de música único puede tener un impacto positivo en tu salud mental.

Las canciones de metal suelen combinar letras emocionales con el sonido surrealista icónico del género. Escuchar música metal ayuda a proporcionar una salida para lidiar con emociones fuertes como la ira. También puede aliviar el estrés. Para los amantes del metal, este alto nivel de energía puede ayudar a proporcionar una liberación emocional.

Los beneficios de escuchar metal

Según un pequeño estudio realizado en 2002, escuchar música metal es bueno para el cuerpo y la mente, e incluso puede ayudar a su sistema inmunológico. Pero este hecho se puede decir de cualquier música que te guste.

Metal y depresión

La depresión es una afección de salud mental que puede provocar depresión y pérdida de interés en cosas que antes le gustaban. Si te gusta el metal, escuchar este tipo de música puede ayudar a aliviar las emociones negativas que puedas sentir. También puede ayudar a reducir los niveles de cortisol, reduciendo así el estrés.

Metal y aceptación

Muchas personas pueden desear sentirse aceptadas y formar parte del grupo. Ir a un concierto de metal, escuchar a su banda favorita, como fan, puede ayudarlo a conectarse con otras personas debido a intereses comunes.

Sentirse solo o aislado puede afectar negativamente su salud. Saber que amas el mismo tipo de música que muchos otros puede fortalecer la noción de que no estás solo y que eres parte de algo más grande que tú mismo.

Función metal y cognitiva

Un estudio de 2015 analizó las preferencias musicales y su conexión con la cognición. Determina que las personas a las que les gusta la música fuerte, como el heavy metal, pueden estar más inclinadas a la lógica y al pensamiento más complejo que las personas a las que no les gusta el metal.

Una encuesta de 2019 de casi 90,000 desarrolladores profesionales (codificación) participantes preguntó qué tipos de música pueden ayudarlos a concentrarse. Los participantes informaron que una amplia gama de géneros musicales, desde música clásica hasta bandas sonoras de videojuegos, les ayudó a concentrarse. Pero aproximadamente 2000 participantes declararon específicamente que el metal es más útil para su atención.

Malentendidos comunes sobre los metales pesados ​​y la salud mental

En la década de 1990, en respuesta al aumento de la violencia armada en los Estados Unidos, se lanzó una campaña contra la música heavy metal. Algunas personas atribuyen la ola de crímenes violentos a este género con el argumento de que la música metal es:

  • Sexismo
  • Violencia
  • enojado

Sin embargo, estos son malentendidos negativos, que representan un género enorme con una amplia gama de pinceladas y pueden dar lugar a prejuicios injustos. Dado que el metal tiende a contener una amplia gama de emociones y temas, los fanáticos tienden a ver la música con una actitud positiva.

Mito 1: el metal puede dañar tu cerebro

No hay evidencia científica de que la música metal dañe el cerebro o esté relacionada con la inteligencia de alguna manera.

Mito 2: El metal te enoja

Algunas letras de metal pueden expresar enojo, pero no hay evidencia de que escuchar tales conciertos haga que los fanáticos sean sensibles a la violencia. Un pequeño estudio en 2015 encontró que cuando los fanáticos están enojados, pueden escuchar a su banda de metal favorita como una forma positiva de lidiar con la ira de manera segura.

Malentendido 3: el metal está relacionado con la violencia y el mal

Si no te gusta el heavy metal, la música puede parecer ofensiva, amenazante o estresante. Algunas letras pueden llevarte a un lugar oscuro y explorar las partes desagradables de la naturaleza humana, como la muerte. Debido a estos elementos artísticos más oscuros, la música metal puede ser fácilmente estereotipada como «Satanás» o malvada.

Pero a los ojos de los fanáticos del metal, pueden pensar que la música está separada creativamente del género convencional. Muchas personas pueden sentirse reconfortadas al reflexionar sobre las dificultades de la vida mientras ven el impacto positivo en su salud mental.

La forma de entender y asociar la música metal depende de lo cómodo que se sienta al explorar temas difíciles como la tristeza o el dolor. Escuchar metal puede ser una forma saludable de reflexionar sobre los temas más difíciles y los temas que afectan nuestras vidas.

Revisemos

Escuchar cualquier tipo de música es terapéutico y puede proporcionar una poderosa liberación emocional. Los metales pesados ​​no son una excepción.

Si te gusta el metal, escucharlo puede traer muchos beneficios para la salud mental y la salud física y mental. Muchos fanáticos pueden sentirse inspirados por su poderosa voz y encontrar consuelo en las letras emocionalmente fuertes.

Escuchar este tipo de música puede mejorar los síntomas del estrés y la depresión. El metal también puede ayudar a algunas personas a sentirse aceptadas y pertenecer a otras comunidades de fans de ideas afines. Las personas que prefieren el metal también pueden tener funciones cognitivas superiores en el pensamiento lógico y científico.

Sin embargo, existen muchos malentendidos y malentendidos acerca de los metales pesados. El metal alguna vez fue considerado como «Satanás» o el mal, e incluso se convirtió en un chivo expiatorio social de los crímenes violentos. Sin embargo, no hay evidencia de que este tipo de conciertos enfurezca o violenta a la gente.

Para muchos fanáticos, la situación puede ser todo lo contrario. Algunas personas creen que el metal puede ayudarles a lidiar con los eventos desafiantes de la vida desde una perspectiva diferente, mientras que al mismo tiempo les proporciona una salida para la expresión emocional.

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