Sobre la positividad sexual
A través de un enfoque abierto y sin prejuicios, la positividad sexual abarca la diversidad de la expresión sexual.

El sexo es una parte indispensable de la experiencia humana. Durante mucho tiempo, este tema ha estado envuelto en estigma, vergüenza y juicio.
La negatividad se enseña en los programas escolares de educación sexual basados en la abstinencia y el miedo. Fue predicado por líderes religiosos y adoctrinado por muchos padres. Existe en los programas y películas que vemos y en las políticas adoptadas por el gobierno. Es dañino a todos los niveles.
La actividad sexual tiene como objetivo cambiar esta situación.
¿Qué es la positividad sexual?
«Mi definición personal de ‘positividad sexual’ se basa en los temas de la sexualidad humana, la salud y el placer, respetuoso y sin vergüenza ni estigma. Esto incluye identidad de género, orientación sexual, educación sexual, desnudez, relaciones interpersonales, positividad física, sexo seguro , equidad reproductiva, etc. «, dijo Goody Howard, educadora sexual residente en la compañía de higiene sexual y cuidado corporal Royal.
«Históricamente, ha sido común ver el sexo en un marco moral (basado en el pecado) o médico (enfermedad o basado en la enfermedad). A través de estos lentes, los deseos y comportamientos sexuales naturales y saludables deben ser reprimidos, controlados o curados. «Sarah Melancon, socióloga y sexóloga certificada del colectivo de juguetes sexuales, explicó.
Aquí es donde entra la positividad sexual.
Howard cree que el término «sexualmente activo» se hizo popular a finales de la década de 1990 como un «término más aceptable» para el movimiento de liberación sexual de la década de 1960. «Este es un marco culturalmente más sensible y respeta las diferencias humanas porque se aplica al género y la orientación de una manera que el ‘amor libre’ no tiene».
Melancon agregó que el desarrollo del activismo de género fue en respuesta a las preocupaciones sobre la influencia del patriarcado en los puntos de vista de la cultura sexual. Esencialmente feminista, el objetivo es (y ahora es) fomentar la expresión sexual saludable y las relaciones entre mujeres y personas de todos los géneros.
Ejemplos positivos de género
Los ejemplos de sexualmente positivos pueden incluir:
- Explora tu fantasía
- Disfruta la sensación de tu cuerpo
- Comunique sus deseos y necesidades sexuales a sus parejas.
- Priorizar la vida sexual saludable en las relaciones.
- Construye una relación positiva con tu cuerpo y tu imagen corporal.
- Establezca límites sexuales saludables consigo mismo y con los demás
- Defiende tu propia salud sexual y usa relaciones sexuales más seguras cuando sea necesario
- Abordar los comportamientos sexuales no saludables, como el comportamiento compulsivo o impulsivo.
- Aceptar el consentimiento de los demás en lugar del juicio
- Apoyar leyes, políticas y regulaciones que garanticen la libertad sexual mutuamente acordada en lugar de restricciones o represión malsanas.
- Apoyar la educación sexual integral en la escuela
Contraejemplos sexuales
La negatividad está en todas partes y se internaliza fácilmente. Pero es importante prestar atención a cuándo aparece para evitar que se ejecute.
¿Cómo saber si tú o alguien que conoces es de género negativo? Los signos obvios y sutiles de negatividad sexual pueden incluir:
- Use las ITS o el sexo como chiste (piense: preguntarle a alguien si su sarpullido es herpes o llamar a alguien «homosexual» es una broma)
- Asumir que cualquier cosa que no sea heterosexual es un signo de salud mental
- Cree que el sexo anal es solo para personas que se creen homosexuales
- Las «putas humillan» a las mujeres (o humillan a cualquier persona involucrada en relaciones sexuales consensuales)
- Víctima acusada de agresión sexual
- Promover el castigo o la violencia contra las trabajadoras sexuales o las personas LGBTQIA +
- Trate el sexo y el comportamiento sexual como «sucio», «culpable» u otros adjetivos negativos
- Se refiere a heterosexuales y cisgénero como «normales», «naturales» o «regulares».
- Hacer comentarios negativos sobre el cuerpo, la pareja, el estilo o la identidad de otra persona.
¿Qué significa la positividad sexual en la cultura actual?
«Gracias a Internet y las redes sociales, la positividad sexual ha crecido en la cultura actual, pero las formas en que las personas la aplican a su vida diaria son todavía muy limitadas», dijo Howard. Por ejemplo, señaló que algunas personas pueden apoyar la igualdad homosexual, pero trazan una línea sobre la igualdad de género.
Las personas LGBTQIA + actualmente no pueden expresarse de manera segura en ciertos países del mundo. Una cultura sexual positiva puede elevar a las comunidades marginadas y ayudar a todos a explorar su identidad y orientación sexual sin vergüenza.
El estudio de 2016 también mostró que la criminalización actual del trabajo sexual en Uganda, Brasil y Nigeria ha tenido un impacto negativo en la salud y seguridad de las trabajadoras sexuales.
Si se aprueba la despenalización (no la legalización), esto puede generar condiciones de trabajo más seguras para las trabajadoras sexuales y las personas que realizan trabajos sexualmente adyacentes.
Howard dijo: «Caminar por el mundo de una manera que deje espacio para los demás hará que las personas sean un miembro más amigable de la sociedad». «Si se hace bien, la positividad sexual impregnará todos los aspectos de la sociedad».
Cómo la positividad sexual afecta la salud mental
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el entorno sexual y las perspectivas de una persona afectan su felicidad, para bien o para mal.
Debido a la información sexual negativa en los medios de comunicación, la familia, la religión o el sistema educativo, muchas personas se avergüenzan de tener deseos y comportamientos sexuales completamente saludables, dijo Melancon.
«La positividad sexual puede ayudar a una persona a desentrañar las raíces de su vergüenza sexual y revelar sus verdaderos sentimientos. Esto permite [them] Establezca una relación más saludable con su vida sexual, disfrute de una mayor felicidad y obtenga beneficios físicos, emocionales y de relación de una vida sexual feliz ”, explicó.
Howard dice que también puede ayudar a las personas de grupos sexualmente marginados a sentirse afirmadas. Las investigaciones muestran que cosas simples como usar el nombre elegido por una persona (y el pronombre correcto) pueden reducir los síntomas de depresión y pensamientos o comportamientos suicidas.
Cómo mantenerse sexualmente activo
Buenas noticias: ¡puede volverse más activo! Pruebe cualquiera de estas técnicas para ayudarlo a cambiar sus pensamientos, sentimientos y acciones.
Valora tu sexualidad
La sexualidad comienza (¡y no termina!) Para valorar tu propio comportamiento sexual.
«Aprenda más sobre su cuerpo: su anatomía, necesidades, necesidades, qué lo hace sentir bien (y qué es incómodo)», dijo Melancon. Dijo que la masturbación puede ayudarte a comprender mejor tu cuerpo y a comunicar tus deseos a tu pareja.
Comparte y respeta los pronombres
La promoción de sus pronombres se puede utilizar como una forma de alianza con personas que no cumplen con las normas de género. Puede compartirlos en reuniones y mostrarlos en su currículum vitae de las redes sociales o en su firma de correo electrónico.
Respeta los pronombres de los demás y úsalos correctamente. Trate de evitar asumir los pronombres de alguien en función de su apariencia. «El respeto es gratis», dijo Howard.
Cuestiona tu reacción al sexo
Howard dijo: «El viaje sexualmente positivo nos obliga a olvidar la forma de pensar a la que hemos dedicado nuestras vidas. Romper esta conexión hará que nos enfrentemos a otros comportamientos y creencias tradicionales problemáticos y de género negativo».
Esto puede ser un desafío.
Pero agregó: “Cuestione su opinión sobre el uso de juguetes sexuales por parte de adolescentes, ancianos sexualmente activos y sexuales y [people with disabilities] Es una buena manera de comenzar a autocomprobar el funcionamiento interno de los comportamientos dañinos tradicionales y las microagresiones. «
Si descubre que sus propias emociones sexuales negativas aparecen repentinamente cuando se enfrenta a la orientación sexual o la identidad de los demás, Melancon sugiere que se haga las siguientes preguntas:
- Su comportamiento es perturbador, ¿por qué?
- ¿Qué tipo de personas se involucrarían en este tipo de comportamiento o tendrían estas fantasías?
- Si te gusta este tipo de sexo, ¿qué significa para ti?
«Por lo general, proyectamos nuestro propio sentido de inseguridad y vergüenza en los demás, por lo que los juicios sobre los demás pueden ser una ventana para que comprendamos nuestros problemas más profundos», agregó.
Abogar por políticas y organizaciones proactivas en materia de género
El activismo es otra parte clave del movimiento de positividad sexual. «Es importante comprender y defender las leyes y políticas que apoyan la libertad moral», dijo Melancon.
“La sexualidad también puede incluir comprender y defender las necesidades de las minorías sexuales, como los trabajadores sexuales, las comunidades LGBTQIA +, las personas con discapacidades y considerar el impacto del racismo y la discriminación de género en la expresión sexual”, dijo.
Esto también incluye apoyo para una educación sexual escolar integral y médicamente precisa para los niños.
Por ejemplo, puede apoyar la adopción de políticas proactivas de género firmando una petición o escribiendo a un funcionario del gobierno (por ejemplo, legalizando el trabajo sexual o aprobando leyes de igualdad médica para las personas transgénero).
Más información sobre la positividad sexual
La educación sexual y la reeducación son muy importantes. Hay muchos recursos para ayudarlo a completar su viaje sexualmente activo. Considere leer estos libros sexualmente positivos:
- «El cuerpo no es una disculpa: el poder del amor propio radical» por Sonia Renee Taylor
- «Activismo feliz» de Adrienne Mariee Brown
- Emily Nagoski «Tal como eres: una nueva ciencia sorprendente que cambiará tu vida sexual»
- «Sanando el sexo: un método físico y mental para curar el trauma sexual», por Staci Haines
- «Putas éticas: una guía para el comportamiento sexual infinito» por Janet Hardy y Dossie Easton
«Una apertura de diálogo más ridícula pero informativa apareció en la serie Big Mouth en Netflix, muy descuidada», agregó Howard.
Seguir a educadores sexualmente activos en Instagram también puede ser una fuente de información importante.
Ver terapeuta sexual
La terapia sexual es otra excelente manera de hacer que el sexo sea más positivo. Puede ayudarlo a reexaminar las opiniones sexuales negativas, recuperarse de un trauma o resolver otros problemas sexuales.
Melancon recomienda buscar un terapeuta sexual o un profesional de la salud mental que esté dispuesto a compartir sus opiniones sin prejuicios. «Si usan un lenguaje humillante, enfermizo o que te incomoda, eso es una gran señal de alerta».
Próximo paso
Howard dijo: «La positividad sexual es en sí misma una forma amplia e integral de existir y viajar por el mundo». En el análisis final, esta es una visión desvergonzada, empoderadora e imparcial que ve al sexo como una parte saludable e importante de nuestra experiencia humana. una parte de.
Melancon dijo que la sexualidad positiva centraliza el comportamiento sexual responsable, ético y consensuado en la salud mental, emocional y física.
«No importa si sus propias preferencias son completamente ‘ordinarias’, la clave es aceptar sus deseos y necesidades sexuales sin juzgarse a sí mismo ni a los demás», dijo.
Ser más sexualmente positivo requiere esfuerzos activos para eliminar las tendencias sexuales negativas, defender a los grupos sexualmente marginados y trabajar para mejorar la percepción mundial del sexo, comenzando por uno mismo.
Puede ser un desafío al principio, pero con la ayuda de recursos, educadores y profesionales, es 100% posible.
Recuerde, ser sexualmente activo es un proceso. Cuando olvide sus puntos de vista y comportamientos negativos sobre el sexo, sea amable consigo mismo. Mientras trabajemos juntos para crear una sociedad más sexualmente positiva, nos amaremos y aceptaremos a nosotros mismos y a los demás más profundamente.
Recuerda que el blog psicologíaya.com es una pagina centrada en la recopilación de información sobre la psicología, diferentes trastornos o padecimientos. Es una pagina web 100% informativa, no remplaza en ningún sentido a un profesional. Si necesitas ayuda, por favor acude con el psicólogo o profesional mas cercano a ti. Tu salud mental o la de tu familia es importante, no lo dejes para después.