Matrimonio asexual: razones y técnicas para la recuperación

¿Por qué ocurre el matrimonio asexual y cómo lidiar con él?

¿Quieres saber por qué las relaciones amorosas carecen de intimidad sexual? ¿Quiere superar la sequía y restaurar el sexo? Hablemos.

¿Cuál es una de las quejas más comunes que tienen las personas en las relaciones a largo plazo? Asexual.

La falta de sexo en una pareja romántica puede ser frustrante, quieras más o no.

Sin embargo, hay muchas formas de mejorar su vida sexual y mejorar su relación al mismo tiempo.

¿Qué es el matrimonio asexual?

En términos generales, un matrimonio o relación asexual es un matrimonio o relación en el que hay poco o ningún contacto sexual entre la pareja. No existe una definición universalmente aceptada.

Algunas señales de que puede estar en una relación asexual incluyen:

  • Tener relaciones sexuales menos de 10 veces al año o no tener relaciones sexuales en absoluto.
  • Falta de intimidad física y emocional.
  • Nerviosismo entre parejas debido a la frecuencia de la actividad sexual.

Un estudio de 1993 encontró que el 16% de las parejas casadas no tuvieron relaciones sexuales en el último mes.

La Dra. Laura Vowels, terapeuta sexual y de relaciones e investigadora de la Universidad de Lausana, Suiza, estima que entre el 2% y el 10% de los matrimonios actuales son asexuales.

El deseo sexual y la frecuencia de todos fluctúan, así que si estás pasando por un período de sequía o simplemente no estás sincronizado con tu pareja, trata de no preocuparte. Esto es natural y no significa necesariamente que tengas una relación asexual.

Matrimonio asexual consensuado

Cuando el nivel de deseo difiere entre las parejas, la falta de sexo se convierte en un problema. Pero para las parejas que están de acuerdo en que el sexo no es una prioridad, pueden prosperar los matrimonios asexuales o de bajo sexo.

Hay muchas razones legítimas para que las personas actúen con moderación en el matrimonio, que incluyen:

  • Asexual
  • La misma libido baja
  • Práctica religiosa
  • Evite las infecciones de transmisión sexual y los embarazos no deseados.

Si ambas partes creen que el sexo es necesario para demostrar y mantener una conexión amorosa, entonces puede continuar una relación sólida.

¿Por que sucede?

Cuando se trata de matrimonio asexual, hay muchas razones posibles y, a veces, es difícil determinar la razón exacta. A continuación, presentamos algunas razones comunes por las que una o dos parejas pueden no estar interesadas en el sexo.

Diferencia de deseo sexual (SDD)

Básicamente, SDD significa que una pareja quiere tener relaciones sexuales más que la otra. Tu libido no está sincronizada.

Un estudio de 2015 encontró que el 80% de las personas han experimentado SDD en su relación en el último mes.

Todos, independientemente de la identidad de género, experimentan los altibajos del deseo. Sin embargo, si su pareja quiere sexo más que usted (y viceversa), los sentimientos pueden herirse y la frustración aumentará.

Enfermedad mental o física

Las condiciones de salud crónicas, la depresión, el dolor articular o muscular, el cáncer y otras enfermedades pueden afectar significativamente su vida sexual.

La disminución de la libido puede ser un efecto secundario de la enfermedad en sí o de los medicamentos utilizados para tratarla.

Por ejemplo, los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) son el primer tratamiento farmacológico para la depresión. Pero la disfunción sexual es uno de sus efectos secundarios más comunes.

Mala comunicación

En un estudio, las vocales encontraron que en las relaciones en las que los socios tienen diferentes niveles de deseo, la insatisfacción se debe principalmente a la mala comunicación y la alienación.

No trabajar duro para cooperar con su pareja cuando hay una diferencia en el deseo sexual solo empeorará la situación y puede convertirse en una bola de nieve hasta una completa falta de sexo.

Aburrido

Después de años de relaciones leales, es fácil aburrirse con la vida sexual familiar y aburrida.

Si el sexo ya no es divertido y emocionante, es poco probable que gaste el tiempo y la energía para hacerlo.

¿Cómo afecta el matrimonio asexual a la salud mental?

En general, el sexo y la intimidad son buenos para la salud mental.

Un estudio de 2015 confirmó los resultados de estudios previos de que la frecuencia sexual está relacionada con la felicidad de las personas en las relaciones. Aunque la relación y la satisfacción con la vida de las parejas que tenían relaciones sexuales al menos una vez a la semana se mantuvieron bastante estables, las que tenían relaciones sexuales con menos frecuencia mostraron una menor satisfacción.

Los contratiempos y conflictos que acompañan a las relaciones asexuales pueden tener un impacto grave en la salud mental.

Para las personas con deseos sexuales más fuertes, «A medida que pasa el tiempo, tienden a empezar a preocuparse por el estado de su relación (¿todavía me ama mi pareja? ¿Seguimos estables?) O su propio yo sexual (¿sigo siendo pareja? ¿Atractivo? ¿Una pareja? ¿Soy lo suficientemente bueno en la cama como para hacer que mi pareja quiera tener sexo conmigo?) ”, dijo Vowels.

Amy Color, instructora de relaciones e intimidad de Vancouver, Columbia Británica, también explicó: «Las relaciones asexuales o sexualmente agotadas pueden hacer que las personas se sientan solas, inseguras, rechazadas y avergonzadas. Las emociones negativas pueden llevar a comportamientos negativos: ira, … una aventura amorosa». , sustancia, comer en exceso, compras excesivas, «pornografía excesiva» y depresión «.

¿Es un factor decisivo?

La mayoría de la gente está de acuerdo en que el sexo es una parte necesaria de cualquier relación romántica. En una encuesta realizada por el Pew Research Center, el 63% de los encuestados dijo que las relaciones sexuales satisfactorias son importantes para mantener un matrimonio exitoso.

Sin embargo, esto no significa que la falta de sexo siempre termine.

Las vocales creen que las relaciones felices pueden no tener relaciones sexuales.

«Algunas personas están felices de mantener un matrimonio asexual porque las personas pueden tener muchas razones para querer mantener este tipo de relación», dijo. «El sexo suele ser bueno para las relaciones y brinda a las personas una variedad de beneficios, pero eso no significa que sea necesario para mantener relaciones saludables».

Sin embargo, la reducción del sexo y la intimidad definitivamente tendrá un impacto negativo en las relaciones interpersonales. Si usted es un «factor decisivo» depende de usted.

¿Cómo podemos reconstruir nuestra asociación?

Si su pareja no ha tenido relaciones sexuales durante mucho tiempo, es posible que se sienta frustrado, pero recuerde que hay formas de reconstruir y reavivar su relación sexual.

La comunicación es la clave

Cuando se trata de su vida sexual, la comunicación es un componente clave.

Un estudio británico encontró que mantener el interés sexual en una pareja está relacionado con la facilidad de comunicación y la intimidad emocional.

Pero, ¿qué debes comunicar? Para mejorar su vida sexual y disfrutar de su vida sexual, considere los siguientes consejos:

  • Diles lo que quieres. No tienes que ser tímido. Las investigaciones muestran que cuando las mujeres hablan abiertamente sobre sus preferencias y aversiones sexuales, alcanzan el orgasmo con más frecuencia.
  • Habla sobre problemas de rendimiento. Aunque esto puede resultar vergonzoso, es importante hablar con franqueza sobre la disfunción eréctil, el orgasmo tardío o el dolor.
  • comprensión. Cuando tu pareja no quiere tener relaciones sexuales, se siente como un sarcasmo, pero trata de no apresurarte a sacar conclusiones. Tal vez se sientan incómodos, pasaron un largo día en el trabajo o simplemente no son aptos para tener sexo esta noche.

Terapia de pareja

Aunque esto puede parecer una medida drástica, ver a un terapeuta puede ayudar a romper las barreras de comunicación y brindarle a usted y a su pareja la orientación necesaria para mejorar su vida sexual.

Vowels utiliza la terapia de enfoque emocional y el enfoque sensorial en sus clientes.

«La terapia centrada en las emociones se enfoca en comprender el ciclo de interacción negativa y ayudar a las parejas a romper el ciclo y reconectarse emocionalmente», dijo Vowels. «[It] Ayude a las parejas a hablar entre sí sobre estos problemas y comience un diálogo emocional sobre sus miedos, necesidades y deseos. «

Explicó que el enfoque sensorial «combina los elementos de la atención plena (permanecer en el presente) y la terapia de exposición (acostumbrarse gradualmente a las cosas que temes o evitas)».

Ser íntimo

La intimidad no siempre significa sexo.

La intimidad puede incluir contacto físico, como …

  • masaje
  • Caricia
  • Abarcar
  • Beso

… O puede significar intimidad emocional, como compartir una conversación en profundidad.

Algunos estudios han demostrado que expresar amor, ya sea verbal o físicamente, puede ser una forma eficaz de aumentar la probabilidad de tener relaciones sexuales.

Sé romántico

Ya sea que tenga hijos, trabajos exigentes, mucha presión o todo lo anterior, parece imposible hacer tiempo para el romance. Pero si tu vida sexual no es lo que deseas, redescubrir tus raíces románticas es una herramienta poderosa.

Considere citas nocturnas, viajes de fin de semana o simplemente encender algunas velas en casa. El romance también se puede rociar en notas de amor, palabras dulces o pequeños cumplidos todos los días.

Pensar en el futuro

Para algunas parejas, registrar el sexo en su calendario es una herramienta útil para mantener activa su relación sexual.

Estas muy ocupado. Ellos están muy ocupados. Y es fácil dejar pasar semanas de horarios desiguales sin tener relaciones sexuales.

Conocer esta idea de antemano no solo garantiza que tenga más relaciones sexuales, sino que esta expectativa también puede servir como una forma de juego previo entre usted y su pareja.

Incluso si no está de humor cuando sea el momento adecuado, el contacto sexual puede ayudar a estimular su libido y hacer que sea más probable que esté ansioso por irse a la cama (o al mostrador) la próxima vez.

Condimentarlo

Cuando estás en una relación a largo plazo, es fácil caer en la rutina. En lugar de vivir una vida sexual normal de manera casual, considere probar algo nuevo, ya sea un nuevo lugar para el sexo, una postura diferente o un juguete interesante.

«‘Ellos’ dicen que una relación requiere mucho trabajo. Yo digo que las relaciones interpersonales requieren más juego», dijo Color. «La gente tiende a ver el sexo como una penetración con el objetivo del orgasmo. El placer sexual es el elemento que más se pasa por alto en el sexo … Mantén la curiosidad y descubre qué te hace gemir felizmente. ¡Nunca te aburrirás!»

Las investigaciones muestran que las parejas que informan una mayor satisfacción sexual generalmente incluyen más diversidad en su comportamiento sexual.

Un estudio encontró que leer novelas pornográficas puede ayudar a las mujeres a aumentar significativamente su deseo sexual.

Mira al futuro

La vida asexual se siente como un problema imposible, especialmente cuando a usted y a su pareja les resulta difícil discutirlo abiertamente. Pero con tiempo y esfuerzo, las cosas mejorarán.

La vocal compartió una noticia alentadora: «Recientemente completamos un estudio que demostró que las personas pueden pasar de la ansiedad, el miedo y la evitación a la confianza en sí mismas y la satisfacción con su relación sexual con sus parejas. Esto me da la esperanza de que podamos ayudar más y más». las parejas vuelven a encontrar su vida sexual «.

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