Mal de amor: sí, es lo mismo

Este es el significado del mal de amor

Si alguna vez te han roto el corazón, te han perseguido fantasmas o has anhelado el amor, es posible que hayas experimentado un mal de amor. Estos son los signos y cómo curar.

¿Alguna vez ha extrañado tanto a alguien que se siente incómodo? ¿Qué debo hacer si tengo un fuerte anhelo por alguien que se siente diferente?

O tal vez hayas escuchado historias sobre parejas que han estado juntas durante décadas que murieron al mismo tiempo (es decir, murieron de angustia).

Si es así, es posible que sepa que la experiencia es real y causará daño. Bueno, este sentimiento tiene un nombre: mal de amor.

¿Qué significa sentir el mal de amor?

El mal de amor no es una condición de salud mental clínicamente reconocida. Al contrario, esta es una respuesta biológica.

Cuando estás enamorado, puedes ser devorado por pensamientos o sentimientos que anhelan el amor romántico de alguien. La experiencia del mal de amor variará según las circunstancias únicas de cada escena.

Puede sentir el mal de amor debido a una variedad de condiciones, que incluyen, entre otras:

  • Duelo por la pérdida de una pareja, ya sea por muerte o ruptura
  • Carece de la capacidad de establecer contacto emocional o físico con alguien.
  • Experimente el amor no correspondido
  • Extrañar a una pareja que está lejos de ti temporalmente
  • Deseo universal de amor

Algunas personas pueden decir que cuando se enamoran de una nueva persona por primera vez, se sienten enfermas de amor. Los síntomas del amor que se sienten bien pueden manifestarse como excitación, deseo o puro placer.

Pero las emociones negativas del mal de amor no concuerdan con las emociones positivas asociadas con las recompensas, la felicidad y las experiencias amorosas saludables.

Síntomas de acacia

Hay muchos signos y síntomas emocionales y mentales del mal de amor que necesitan atención, como:

  • La persona que sigue pensando en ti
  • Pasar mucho tiempo esperando su llamada o mensaje de texto.
  • Sentirse desmotivado
  • Soñar despierto o reproducir conversaciones o encuentros en tu mente
  • Insomnio o falta de sueño
  • Cambios de humor
  • Aislarte de cualquiera que no sea tu amante

¿Alguien está realmente “enfermo”? No siempre es así, pero es posible.

Por ejemplo, tal vez tu ex rompió contigo recientemente y ahora es posible que realmente empieces a extrañarlo.

En este caso, Pareen Sehat, un consultor clínico registrado en Vancouver, Canadá, cree que el mal de amor puede ser así:

“Estás tan triste que interfiere con tu trabajo diario y te impide lograr cosas importantes. Te sentirás tan frágil y débil que comenzará a afectar tu salud física”.

Un artículo de revisión de 2017 indicó que también pueden existir los siguientes síntomas físicos del mal de amor:

  • fiebre
  • agitación
  • Pérdida de apetito
  • Dolor de cabeza
  • Dificultad para respirar
  • Palpitos del corazon

Según Sehat, una explicación de estos síntomas es que en las etapas iniciales del amor romántico, su cerebro está sobrecargado con la dopamina, la “hormona de la felicidad”.

¿Cuándo ocurrirán las reacciones neuroquímicas? Introduzca el síntoma del mal de amor.

El mal de amor contra el enamoramiento

La gente usa el término “mal de amor” de manera intercambiable con enamoramiento o enamoramiento. Pero no todos significan lo mismo.

“Lovestruck es una metáfora de enamorarse de alguien rápidamente”, explicó Sehat. “Por otro lado, el mal de amor es una situación en la que te sientes triste e infeliz porque no tienes pareja”.

Agregó que la erótica es más como una situación de enamoramiento o amor no correspondido.

El mal de amor empeora la condición

Ciertas condiciones de salud mental pueden exacerbar el mal de amor (y viceversa), como:

  • ansiedad
  • Frustrado
  • Trastorno de estrés postraumático (PTSD)
  • Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
  • Trastorno límite de la personalidad (TLP)

“[These conditions] Puede desencadenar y exacerbar el mal de amor, porque es posible que se sienta perdido y no pueda controlar sus emociones “, explicó Sehat.

Agregó que puede desencadenarse fácilmente, o incluso ataques de pánico.

Si tiene miedo de ser abandonado o si su cerebro tiene una deficiencia natural de dopamina debido a afecciones de salud mental como el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), puede sentirse peor después de romper o perder a alguien que lo hace sentir seguro o protegido. ” Es feliz.

La dopamina baja también amplifica la sensación de mal de amor.

Condiciones que tienen cambios cerebrales similares

Según una revisión de investigación de 2018, los síntomas del mal de amor son causados ​​por cambios en las sustancias químicas del cerebro, como:

  • Dopamina
  • Serotonina
  • Norepinefrina
  • Testosterona
  • Cortisol

Los investigadores señalaron que existen similitudes en la neuroquímica de las personas que experimentan el mal de amor y las personas que tienen adicción o trastorno de conducta obsesivo-compulsivo.

Como curar

La buena noticia: el mal de amor puede ser temporal y hay formas de curarlo.

Aunque los comentarios de 2018 anteriores indican que no existe un tratamiento oficial, hay algunas formas de calmarse y sobrellevar el mal de amor que pueden reconfortarlo.

Sehart hizo las siguientes recomendaciones para el tratamiento del mal de amor:

  • Date tiempo.
  • Si no sucede de forma natural, evite forzarse a sentirse de cierta manera.
  • Habla con tu ser querido sobre tu experiencia.
  • Expresa tus sentimientos.

Si el mal de amor comienza a afectar su capacidad para trabajar todos los días, considere hablar con un profesional de la salud mental. El tratamiento puede ayudarlo a comprender la causa raíz de este sentimiento, procesar sus emociones y guiarlo hacia la recuperación.

“Si reprime sus sentimientos, se activarán, e incluso si cree que se ha recuperado, puede volver al punto de partida”, dijo Sehat.

No reprimas tu mal de amor. Déjelo salir para que pueda manejarlo por completo y déjelo ir para siempre.

Concentrarse demasiado en amar a los demás también puede hacer que ignore sus propias necesidades. También recuerda cuidarte.

“La acacia se puede curar, así que no se preocupe, recupérese a su propio ritmo sin preocuparse por ser juzgado”, dijo Sehat.

Revisemos

No se preocupe, hay formas de lidiar con el mal de amor.

Sufrir de mal de amores debido a un amor no correspondido, extrañar a tu pareja o anhelar el amor en general, se siente como si el tiempo se hubiera detenido, pero trata de recordar que es temporal y el autocuidado puede brindarte alivio.

Después de esperar un período de tiempo para enriquecer sus sentimientos y hablar sobre su experiencia con un amigo, familiar o terapeuta de confianza, es posible que se sienta mejor.

Recuerde, el mal de amor es una experiencia común y puede curarse.

Lo más importante es que puede permitirse sentir cómo se siente.

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