Los 7 mejores grupos de apoyo para el duelo en línea en 2022
Los grupos de apoyo en línea para el duelo pueden brindar a las personas que sufren un duelo un espacio para sanar sus pérdidas.

- Mejor en general: Sad.com
- Lo mejor para los padres que han perdido a un hijo: Fundación Miss
- Lo mejor para el embarazo y la pérdida del bebé: Primera vela
- Lo mejor para aquellos que han perdido a una pareja: Viudo en Reddit
- Lo mejor para los jóvenes: Avanzar
- Lo mejor para las personas que lloran por alguien que se ha suicidado: Apoyo por duelo por suicidio
- Lo mejor para las personas que están tristes por perder a sus mascotas: Grupo de debate sobre el tratamiento de la tristeza para mascotas perdidas
- Opciones cara a cara para niños tristes: Campamento de Irene
Buscar apoyo cuando está triste puede ser abrumador, pero el grupo de apoyo para la tristeza en línea es tan cercano como su computadora portátil o teléfono.
La pérdida de un ser querido se considera una de las experiencias más estresantes en la vida de una persona. Después de experimentarlo, puede cambiar profundamente su estilo de vida.
Hablar con otras personas que han pasado por la misma experiencia puede brindar un gran alivio.
El grupo de apoyo en línea ofrece una salida las 24 horas del día, los 7 días de la semana, lo que brinda a los participantes que pueden sentirse aislados, estigmatizados o que no pueden asistir a las reuniones cara a cara la oportunidad de buscar ayuda fuera de su comunidad inmediata. Pueden usarse como piedra de toque para lidiar con el dolor.
¿Qué es un grupo de apoyo para el duelo?
El Grief Support Group reúne a quienes han experimentado la pérdida de un ser querido.
Algunos se dirigen a grupos específicos, como los padres que han perdido a sus hijos o las personas que han perdido a sus seres queridos por suicidio. Otros son más generales.
También puede verlos denominados grupo de apoyo para el duelo o grupo de apoyo para la pérdida.
Hay muchos profesionales y lugares que pueden ayudarte a encontrar recursos sobre estos grupos (a veces incluso se pueden realizar grupos en estos espacios):
- hospital
- Abrigo
- Lugar religioso
- centro Comunitario
- Consejero de la escuela
Además, su médico tratante puede derivarlo a un trabajador social u otro profesional de salud conductual que esté familiarizado con los recursos de apoyo social.
Puede encontrar un grupo para reunirse, pero los recursos que enumeramos aquí son grupos en línea centrados en el soporte en línea.
Los criterios que elegimos en el pasado
Allí hay muchos grupos de apoyo para el duelo. Para reducir el alcance, analizamos:
- calificaciones: ¿Los fundadores o empleados tienen ciertas calificaciones que los hacen aptos para liderar grupos de apoyo para el duelo?
- Actividad: ¿El grupo está ocupado publicando nuevas publicaciones todos los días?
- Garantía de seguridad: ¿El sitio web se preocupa por la seguridad de sus miembros?
- costo: Todos los recursos enumerados aquí son gratuitos, pero algunos recursos requieren donaciones para respaldar sus planes.
- Accesibilidad: La mayoría de los foros de soporte en línea de esta lista están abiertos a personas de todo el mundo. Sin embargo, es posible que otros servicios, como líneas telefónicas directas y reuniones cara a cara, solo estén disponibles para personas en los Estados Unidos.
Nuestra selección de los mejores grupos de apoyo para el duelo
Mejor en general
Sad.com
Fundado en 1997, Grieving.com es uno de los grupos de apoyo para el duelo en línea más antiguos y maduros. Su dilatada trayectoria se traduce en la amplitud y profundidad de su foro, tanto en número de usuarios (250.000) como en diversidad de temas.
Que nos gusta
- Grieving.com puede brindar servicios a casi cualquier persona que haya experimentado algún tipo de pérdida, incluida la pérdida de padres, hermanos, hijos y parejas.
- El sitio ofrece algunos foros relacionados con temas relacionados con la muerte y el duelo, y estos foros no están dirigidos específicamente a las pérdidas.
- El servicio proporciona un foro para que los cuidadores discutan los rituales religiosos relacionados con la muerte y secciones especiales sobre COVID-19.
A que prestar atención
- Grieving.com puede resultar abrumador para algunas personas porque no aborda ningún tipo de duelo o pérdida.
Empiece a utilizar Grieving.com.
Lo mejor para los padres que han perdido a un hijo
Fundación Miss
La Fundación MISS ofrece un foro gratuito, alojado las 24 horas. El sitio web también proporciona:
- Paquetes de soporte para quienes necesitan soporte inmediato
- Entrevista a grupos cara a cara
- Una granja de enfermería donde las familias en duelo pueden participar en el tratamiento de los animales.
- Retiro de tristeza
Que nos gusta
- El sitio web es fácil de leer y se ha actualizado recientemente.
- La fundadora es una madre que ha perdido a un hijo, al igual que muchos de sus empleados y moderadores del foro.
- El programa de tutoría une a los padres, hermanos y abuelos que han perdido a sus seres queridos con otra persona que ha experimentado una experiencia similar desde el mismo ángulo. Los instructores son voluntarios capacitados que se reunirán en persona o en línea según la distancia.
A que prestar atención
- Las personas pueden participar de forma anónima; si bien esta puede ser una característica atractiva para algunas personas, también puede dificultar la revisión de los participantes.
Empiece a usar MISS Foundation.
Lo mejor para el embarazo y la pérdida del bebé.
Primera vela
First Candle brinda apoyo a las familias que han experimentado un embarazo o han perdido un bebé.
Además de la línea directa de apoyo para el duelo las 24 horas equipada con consejeros de crisis bilingües, First Candle también ha abierto tres grupos de apoyo privados en línea en Facebook para aquellos que han perdido a sus hijos:
- Muerte infantil súbita
- nacimiento de un niño muerto
- aborto
Que nos gusta
- Puede llamar a su línea directa de apoyo para el duelo al 800-221-7437 las 24 horas, los 7 días de la semana.
- Todos los voluntarios de apoyo entre pares han experimentado la experiencia de perder un bebé y han recibido capacitación.
- El grupo de apoyo brinda un espacio seguro y de apoyo para hablar sobre el embarazo y la experiencia de perder un bebé.
- Además de brindar apoyo durante el duelo, First Candle también se esfuerza por promover un sueño seguro para los bebés.
A que prestar atención
- Aunque los grupos de Facebook tienen ciertas reglas para garantizar el respeto y la confidencialidad, cualquier persona del grupo puede leer sus publicaciones.
- Aunque los voluntarios recibieron capacitación, no eran expertos en salud mental.
Comience a usar First Candle.
Lo mejor para aquellos que han perdido a una pareja.
Viudo en Reddit
El subreddit de Widowers ha estado activo durante más de 9 años, tiene más de 12,000 miembros y está alojado por 4 voluntarios. Este es un sitio web muy activo con publicaciones que cubren varios temas relacionados con la pérdida de un cónyuge, pareja o acompañante.
Que nos gusta
- El sitio da la bienvenida a personas solteras que han perdido a sus parejas.
- El grupo da la bienvenida a miembros LGBTQIA +.
- La popularidad de Reddit significa que el sitio permanece activo y ocupado, y si tiene inquietudes o preguntas, es posible que reciban una respuesta pronto.
A que prestar atención
- Reddit es un sitio de redes sociales, no un foro dedicado o protegido, lo que escribes es público.
- La identidad del usuario está protegida y puede resultar difícil conocer a otras personas que no sean el nombre del usuario.
Comienza a usar Widowers en Reddit.
Lo mejor para los jóvenes
Avanzar
Active Forward (AMF) es una red creada por HealGrief específicamente para jóvenes tristes (incluidos estudiantes universitarios).
Proporcionan una aplicación solo por invitación a la que puede acceder:
- Club del libro
- Materiales de lectura, videos y recursos
- Grupo de apoyo virtual
- Chats personales y grupales con miembros de la comunidad
- Tablero de comentarios de la comunidad
Que nos gusta
- Aunque AMF fue creado para jóvenes tristes (18-30 años), la aplicación también brinda servicios comunitarios para adultos mayores de 30 años y profesionales.
- La aplicación facilita que las personas se conecten con otras personas.
- Además de los grupos de apoyo virtuales, AMF también ofrece varios recursos, incluidos materiales de lectura y videos.
A que prestar atención
- Para acceder a la aplicación, debe registrarse y esperar a que se le envíe una invitación.
Comenzó a avanzar de forma activa.
Lo mejor para las personas que lloran por alguien que se ha suicidado
Apoyo por duelo por suicidio
La pérdida después del suicidio suele estar relacionada con sentimientos de vergüenza y culpa, sentimientos de vergüenza, sentido de responsabilidad y rechazo. Conectarse con otras personas que han experimentado lo mismo puede ayudarlo a lidiar con estos sentimientos y superarlos.
El grupo de Facebook Suicide Grief Support tiene más de 11.000 miembros, ha existido en las redes sociales durante 10 años y está bastante ocupado.
Cuatro moderadores tienden a publicar, y el grupo da la bienvenida a cualquiera que haya perdido a un ser querido por suicidio.
Que nos gusta
- Aunque el grupo está en Facebook, es privado, lo que significa que el contenido que publica solo es visible para otras personas del grupo.
- Debe responder la pregunta de seguridad para unirse al grupo.
- También abrieron una página separada llamada «Apoyo para padres suicidas para la tristeza» para brindar servicios a los padres cuyos hijos se han suicidado y alentar a las personas a unirse a estos dos grupos.
A que prestar atención
- Aunque el grupo es privado, publicar en Facebook tiene más problemas de seguridad que publicar en un foro seguro e independiente.
Empiece a utilizar el apoyo para el duelo por suicidio.
Lo mejor para las personas que están tristes por perder a sus mascotas
Grupo de debate sobre el tratamiento de la tristeza para mascotas perdidas
Aunque el foro Grief Healing Discussion Groups cubre múltiples pérdidas, el sitio está dirigido por un consultor que ha escrito numerosos artículos sobre la pérdida de mascotas y dirige un grupo de apoyo para la pérdida de mascotas.
Para muchas personas, perder a una mascota querida es tan doloroso como perder a un compañero humano, y la tristeza puede durar para siempre. El sitio web reconoce esto y proporciona un lugar para que las personas hablen sobre sus animales y su relación con ellos.
Que nos gusta
- El propietario del sitio web tiene una amplia experiencia y puede ayudar a las personas a lidiar con el dolor de las mascotas. Además, antes de convertirse en propietaria del sitio, fue moderadora y supervisora del sitio.
- El sitio web del foro es muy activo y está alojado por consultores bien capacitados.
A que prestar atención
- El sitio no ofrece servicios específicos para dueños de mascotas tristes.
- El dolor de las mascotas generalmente no es tan severo como el dolor asociado con la pérdida humana.
Comience a utilizar el grupo de discusión sobre el tratamiento de la tristeza para las mascotas perdidas.
Opciones cara a cara para niños tristes
Campamento de Irene
Aunque no es un grupo de apoyo en línea, Camp Erin merece estar incluido en nuestra lista.
Este es el programa de duelo gratuito más grande para niños y jóvenes en los Estados Unidos y Canadá.
Cada ciudad tiene equipos de béisbol de las grandes ligas y algunas otras áreas albergan campamentos. Los niños participan durante el fin de semana y el programa combina actividades tradicionales de campamentos al aire libre con asesoramiento sobre el duelo y oportunidades para hablar y recordar a los seres queridos.
Eluna, la organización sin fines de lucro responsable de supervisar el Campamento Irene, también dirige Campamento Mariposa, un programa para niños cuyas familias se ven afectadas por la adicción a las drogas.
Que nos gusta
- El duelo puede aislarse; la experiencia del campamento proporciona una forma para que los niños conozcan a otras personas en la misma situación y se conecten a través de sus experiencias compartidas.
- El programa es gratuito y muy utilizado.
A que prestar atención
- Si no vives cerca de una gran ciudad o una ciudad donde tienes un equipo de béisbol de las grandes ligas, puede ser difícil conseguir servicios.
- El campamento se lleva a cabo en un momento determinado y es posible que los niños no reciban apoyo continuo. *
- El plan no brinda ayuda inmediata.
* Si desea brindar un apoyo más continuo a su hijo, puede buscar una recomendación de su médico de atención primaria. Algunos servicios de tratamiento en línea también pueden ayudar a niños y jóvenes.
Empiece a utilizar Camp Erin.
Mira al futuro
Después de sufrir una pérdida, ya sea esperada o inesperada, buscar apoyo puede ser muy beneficioso. El grupo de apoyo en línea puede brindarle un espacio para hablar y resolver su dolor.
Los grupos o subgrupos de organizaciones grandes que se enfocan en el tipo de pérdida que está experimentando pueden permitirle encontrar compañía entre personas que están experimentando cosas similares al mismo tiempo que usted.
Por supuesto, no hay dos personas que experimenten la misma pérdida, incluso las personas que experimentan la pérdida de la misma persona o animal experimentarán la pérdida de diferentes maneras y la enfrentarán de diferentes maneras. Sin embargo, tener una red de apoyo a su lado puede ayudarlo a superar el dolor.
La mayoría de estos grupos se han establecido y continúan existiendo, con el propósito de allanar el camino para aquellos cuyas vidas se ven trastocadas por el dolor al hacer que las visitas sean fáciles y sin preocupaciones.
Para aquellos que tienen dificultades para encontrar un terapeuta, los grupos de apoyo pueden reducir su estrés. Sin embargo, buscar ayuda de un profesional de salud mental capacitado o un consejero de duelo puede ser una herramienta adicional para lidiar con el duelo.
Recuerda que el blog psicologíaya.com es una pagina centrada en la recopilación de información sobre la psicología, diferentes trastornos o padecimientos. Es una pagina web 100% informativa, no remplaza en ningún sentido a un profesional. Si necesitas ayuda, por favor acude con el psicólogo o profesional mas cercano a ti. Tu salud mental o la de tu familia es importante, no lo dejes para después.