Los 5 mejores cursos de manejo de la ira en línea en 2021

Los 5 mejores cursos de manejo de la ira en línea en 2021

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¿Busca ayuda para controlar su ira sin tener que asistir a clases en persona? Ahora puede disfrutar de cursos de primera clase en la comodidad de la computadora de su hogar.

  • Mejor trato individual: Online-Therapy.com
  • Mejor certificado de finalización en línea: Camino abierto
  • Mejor curso de desarrollo personal: Plan de manejo de la ira y resolución de conflictos
  • Los mejores cursos para educadores: Manejar las emociones en momentos de incertidumbre y estrés.
  • El mejor curso para cumplir con las órdenes judiciales: Mi clase de la corte

La ira tiene una reputación bastante negativa, pero menospreciar a las personas que tienen dificultades para controlar esta emoción puede llevar a caracterizaciones erróneas de sus verdaderos sentimientos.

La ira es una emoción humana natural que surge de sentirse frustrado con alguien o algo que se cree que daña o viola su seguridad.

Cuando algo le impide lograr su objetivo, también aparecerá de forma natural. Por ejemplo, si alguien toma dinero para evitar que logre su objetivo de mantener a su familia, es posible que se sienta enojado.

Desde la perspectiva correcta, la ira incluso se puede utilizar para motivar, superar obstáculos y crear un cambio positivo. Cuando estás en peligro, la ira estimula tu instinto de supervivencia y te motiva a superar situaciones opuestas.

Los problemas surgen cuando la ira excede los límites de su control, o cuando la ira (incluso si se siente controlable) no es adecuada para esta situación, por ejemplo, cuando realmente no tiene ninguna razón para estar enojado con algo o alguien por ello.

Si tiene problemas para controlar su ira, entonces no está solo. Un estudio de 2015 mostró que el 7,8% de la población de EE. UU. Ha experimentado una ira intensa o dificultad para controlarla.

Aunque es imposible evitar por completo las presiones externas en la vida, es posible aprender a manejar su reacción al enojo.

¿Qué es un curso de manejo de la ira?

El curso de Manejo de la ira se enfoca en ayudar a los participantes a comprender mejor:

  • Su ira
  • ¿Qué causa una posible reacción agresiva?
  • Cómo alejarse de situaciones que puedan irritarlos
  • Maneras de calmarse en la confrontación

El curso puede tomar muchas formas y la duración del curso puede variar desde unas pocas horas hasta varias reuniones durante unas pocas semanas.

¿Quién debería tomar un curso de manejo de la ira?

Es importante recordar que los cursos de manejo de la ira no son solo para personas que experimentan una ira severa. Las películas y los programas de televisión también continúan con esta hipótesis al mostrar que las personas toman cursos de manejo de la ira solo después de recibir una orden judicial directa.

La verdad es que cualquier persona puede beneficiarse de un curso de manejo de la ira, especialmente cuando están preocupados por sus reacciones a los factores estresantes en la vida.

Las técnicas que se utilizan actualmente en la mayoría de los cursos de manejo de la ira están diseñadas para ayudar a las personas a comprender mejor:

  • Cosas que los enfurecen
  • Cómo reconocer y darse cuenta de la ira que hay en ellos.
  • Cómo expresar mejor tus sentimientos antes de que las cosas empeoren
  • Cómo convertir su ira en motivación positiva

Los criterios que elegimos en el pasado

Elegimos el curso de manejo de la ira en línea para esta revisión según los siguientes criterios:

  • Precio y duración del curso
  • ¿Cómo funciona el curso en línea?
  • Reseñas positivas de los usuarios
  • Cualificaciones y cualidades de los profesores
  • Para aquellos que buscan un plan calificado, ¿qué tan bien coincide con los requisitos de la orden judicial?
  • Qué prueba de finalización se proporciona

Nuestra selección de los mejores cursos de manejo de la ira en línea

Mejor trato individual

Online-Therapy.com

precio: Las suscripciones mensuales comienzan en $ 39.95 por mes, con un descuento del 20% durante el primer mes

A través del enfoque de la terapia cognitivo-conductual (TCC), este servicio basado en suscripción se centra en los comportamientos negativos y los patrones de pensamiento que pueden causar problemas de ira.

Online-Therapy.com ve a cada participante individualmente emparejando a cada participante con un terapeuta, que puede enviar mensajes todos los días. Los materiales de lectura y las hojas de trabajo se aplican a todos los niveles de suscripción, y las suscripciones de nivel superior brindan videollamadas semanales con el terapeuta.

Que nos gusta

  • Obtienes una atención dedicada por parte del terapeuta.
  • El modelo de suscripción significa que los participantes pueden trabajar a su propio ritmo, siempre que lo deseen.
  • La mayor parte de la información se puede descargar y utilizar sin conexión.
  • El método de este sitio web se basa en CBT respaldada por investigaciones.

A que prestar atención

  • El servicio no está tan estructurado como otros cursos enfocados en el cumplimiento de órdenes judiciales.
  • Solo se proporcionan suscripciones mensuales y el sitio no permite pruebas a corto plazo.
  • No existe una versión de prueba gratuita.

Comience a usar Online-Therapy.com

Mejor certificado de finalización en línea

Camino abierto

precio: Tarifa de registro única de US $ 4,99, con precio variable desde US $ 17 por 4 horas a US $ 115 por 52 horas

Open Path ofrece cursos diseñados para cumplir con los requisitos de las órdenes judiciales, especialmente la cantidad de horas requeridas. Simplemente elija el curso que coincida con la cantidad de horas que está buscando, que van desde 4 horas hasta 52 horas.

Al final del curso, se puede obtener un certificado de finalización digital o se puede enviar uno por correo por una pequeña tarifa.

Que nos gusta

  • El servicio tiene una estructura de precios fácil de entender.
  • Open Path ofrece cursos aprobados por orden judicial.
  • Después de pagar la tasa de inscripción, la tasa adicional solo se pagará cuando se complete el curso.
  • Puede obtener un certificado de finalización digital gratuito o pagar $ 5 por una copia impresa.

A que prestar atención

  • El informe de progreso no está disponible, lo que puede causar problemas al tribunal para forzar una actualización.
  • La garantía de devolución de dinero solo cubre la tarifa de registro, por lo que la aprobación del tribunal debe verificarse antes de pagar la tarifa completa del certificado.

Empiece a usar caminos abiertos

Mejor curso de desarrollo personal

Plan de manejo de la ira y resolución de conflictos

precio: $ 139, pero las ventas frecuentes de Udemy.com pueden reducir significativamente el precio en casi un 85%

Este curso en forma de conferencia en Udemy.com tiene como objetivo controlar la ira y los arrebatos causados ​​por ocho problemas potenciales que causan ira. El curso también incluye actividades descargables y 4 horas de video grabado.

Este curso es adecuado para cualquier persona que quiera controlar mejor su enojo y construir relaciones saludables. El énfasis en la gestión de conflictos también lo convierte en un buen recurso para los gerentes que pueden necesitar mediar en conflictos entre colegas.

Que nos gusta

  • Este es uno de los cursos de manejo de la ira mejor calificados en Udemy.
  • Udemy permite una breve vista previa de la conferencia para ver si el estilo de enseñanza del instructor es apropiado.
  • El maestro también discutió formas de mejorar la comunicación.

A que prestar atención

  • Debido a que el contenido está pregrabado, no recibirá atención personalizada.
  • Es posible que el curso no cumpla con las condiciones aprobadas por el tribunal.

Empiece a utilizar programas de manejo de la ira y resolución de conflictos.

El mejor curso para educadores

Manejar las emociones en momentos de incertidumbre y estrés.

precio: gratis

Este curso fue desarrollado por el Centro de Inteligencia Emocional de la Universidad de Yale y está dirigido a maestros y educadores que desean manejar las emociones de ellos mismos y de sus estudiantes.

El curso se lleva a cabo en su totalidad en línea a través de Coursera, se divide en ocho partes y se estima que llevará 10 horas completarlo. Después de crear una cuenta gratuita de Coursera, el curso también está disponible de forma gratuita.

Que nos gusta

  • Aunque está diseñado para educadores, todavía hay mucho contenido para que cualquiera pueda beneficiarse del aprendizaje.
  • Este curso se enfoca en mejorar su propia inteligencia emocional, no solo en el manejo de la ira.
  • Los participantes pueden utilizar una variedad de recursos, incluidos videos, materiales de lectura y ejercicios.

A que prestar atención

  • A menos que pague más, no hay certificado ni prueba de finalización.
  • Esto no es apropiado para personas que desean una capacitación más personalizada o que necesitan calificar para órdenes judiciales.

Empiece a gestionar las emociones en momentos de incertidumbre y estrés.

La mejor forma de cumplir con una orden judicial

Mi clase de la corte

precio: USD 55 por 4 horas hasta USD 395 por 52 horas

Mi curso de la corte se enfoca específicamente en cumplir con los requisitos de la corte para un curso de manejo de la ira. Cada una de las 10 opciones de cursos se estructura en torno a la cantidad de horas requeridas, que van desde 4 horas hasta 52 horas.

Después de seleccionar y comprar el curso correcto, recibirá un correo electrónico con un enlace para acceder al curso. Si el tribunal se niega a proporcionar un certificado de finalización, el curso proporcionará una garantía de devolución de dinero extendida de 60 días.

Que nos gusta

  • Varias opciones de cursos cronometrados pueden cumplir con la mayoría de los requisitos de la corte.
  • Una vez finalizado el curso, se enviará por correo un certificado oficial de finalización.
  • El sitio web ofrece una garantía de devolución de dinero de 60 días.

A que prestar atención

  • No hay opción para recibir un certificado digital.

Empiece a usar mi curso de la corte

Preguntas frecuentes sobre los cursos de manejo de la ira

¿El tribunal ordenó ciertos cursos de manejo de la ira?

Hay muchas formas diferentes de enseñar el manejo de la ira, y cada proyecto creará un plan de estudios para las personas a las que quieren servir. Por lo tanto, no todas las clases tienen suficiente contenido para cumplir con las órdenes judiciales.

Sin embargo, muchos cursos en línea son muy francos acerca de cómo su certificado de finalización cumple con las órdenes judiciales, y algunos incluso comparten su tasa de éxito y aceptación.

Si necesita cumplir con una orden judicial, confirme con anticipación si el plan es elegible antes de poder hacer un compromiso financiero con el plan.

¿El seguro cubre los cursos de manejo de la ira?

Es poco probable que el seguro cubra el costo de un programa de manejo de la ira, especialmente si decide participar para promover su desarrollo personal.

Sin embargo, si un curso de manejo de la ira se considera una necesidad o tratamiento médico, puede haber raras excepciones, por lo que siempre vale la pena hablar con su proveedor de seguros con anticipación para ver si el curso (incluso parte del costo) se puede cubrir.

¿Son los cursos de manejo de la ira realmente efectivos?

La respuesta corta es sí. Las investigaciones han demostrado que existe un vínculo directo entre el curso de manejo de la ira y la disminución en el nivel de agresión de los alumnos a los pocos días del curso.

Un buen curso de manejo de la ira será el curso que mejor se adapte a sus necesidades y objetivos. Tómese el tiempo necesario para encontrar un curso que se adapte a sus necesidades y discútalo con un profesional de la salud mental que también pueda hacer sugerencias.

Una última cosa…

Cuando muchos cursos en línea pregrabados se sienten como una solución «única para todos» para su problema único, encontrar un curso de manejo de la ira puede ser difícil.

La buena noticia es que hay muchos recursos creados por personas que quieren ayudarlo a obtener las herramientas para tener éxito. No se avergüence de pedir ayuda. Muchas personas que toman estos cursos con usted pueden sentir lo mismo.

La ira no es exclusiva de personas de un género, raza o tipo en particular. Puede llevar un tiempo encontrar el tratamiento adecuado.

No existe una panacea o un consejo que pueda ayudarte de la noche a la mañana, así que ten mucha paciencia contigo mismo. Lleva tiempo llegar a donde quieres ir, y la planificación adecuada te ayudará a asegurarte de llegar allí.

Recuerda que el blog psicologíaya.com es una pagina centrada en la recopilación de información sobre la psicología, diferentes trastornos o padecimientos. Es una pagina web 100% informativa, no remplaza en ningún sentido a un profesional. Si necesitas ayuda, por favor acude con el psicólogo o profesional mas cercano a ti. Tu salud mental o la de tu familia es importante, no lo dejes para después.