Identidad sexual: definición, preguntas frecuentes, consejos de apoyo | Centro de psicología

Cómo ayudar a alguien a explorar su identidad sexual

Su aliento y apoyo pueden traer un mundo diferente para que amigos o familiares exploren su identidad sexual.

Las personas tienen naturalmente identidades de género, expresiones, orientaciones sexuales y orientaciones románticas increíbles.

Sin embargo, en muchos lugares, incluido Estados Unidos, las personas a menudo enfrentan discriminación e incluso violencia por su orientación sexual e identidad de género.

Para los jóvenes que exploran su identidad sexual, hablar con sus padres suele ser el mayor obstáculo. Por otro lado, obtener la aceptación y el apoyo de las personas que les importan puede ser una gran fuente de alivio y fortaleza.

Preguntas frecuentes sobre la orientación sexual

Antes de brindar apoyo, es importante realizar una investigación y averiguar algunos datos sobre la orientación sexual.

Aquí están las respuestas a algunas preguntas básicas que puede encontrar.

¿Qué es la orientación sexual?

La orientación sexual se refiere al tipo de persona que atrae a una persona sexual, romántica o emocionalmente. También se le llama identidad sexual.

Esto no es una opción. Los estudios han encontrado que la orientación sexual puede tener una base genética y ser determinada antes de que nazca una persona, aunque las hormonas y los factores ambientales también pueden influir.

Muchas personas conocen su orientación sexual antes de entrar en la pubertad.

Hay muchos tipos de orientación sexual. Una persona puede sentirse atraída por uno o más tipos de personas, o puede no sentirse atraída por nadie.

Muchos investigadores sexuales creen que la orientación sexual es un continuo: por un lado, las personas solo se sienten atraídas por el mismo sexo y, por otro lado, solo se sienten atraídas por personas de diferentes géneros. Mucha gente está en el medio.

La terminología que rodea a la identidad sexual siempre se ha vuelto más precisa e inclusiva.

Por ejemplo, “homosexualidad” es un término antiguo, y algunas personas todavía lo usan para significar “atraído por personas del mismo sexo o similar”. Sin embargo, es posible que algunas personas que se sienten atraídas romántica, emocional o sexualmente por el mismo sexo o un sexo similar no quieran ser llamadas “homosexuales”.

Muchas organizaciones usan el término “LGBTQIA +” o sus variantes para referirse a múltiples tipos de personas con diferentes combinaciones de sexo e identidades y características de género.

Representantes LGBTQIA +:

  • AumentoLesbianas
  • GRAMOOye
  • Segundoheterosexualidad
  • Toneladarans o transgénero y no binario
  • preguntarueer o cuestionando
  • Una generaciónIntersexual
  • Unasexo
  • agregar Otras identidades más allá de estas descripciones

Aquí hay algunas orientaciones sexuales comunes que una persona puede tener, pero hay más. Alguien podría usarlos para describirse a sí mismo, o puede que no quiera usar etiquetas en absoluto.

La etiqueta (si corresponde) que usa una persona depende de ellos. Es importante escuchar la voz de la otra persona y usar las palabras que le gusten para describirse a sí misma. Si no está seguro, puede preguntarles.

Asexualidad

Los asexuales generalmente no sienten atracción sexual por otras personas, pero la mayoría de la gente quiere establecer relaciones románticas con los demás.

Bisexual

Este término solía significar que alguien era atractivo tanto para hombres como para mujeres, y algunas personas aún podrían usarlo de esa manera.

Sin embargo, la bisexualidad actual generalmente se refiere a personas que se sienten atraídas romántica, sexual o emocionalmente por personas de varios géneros, incluidas las personas que son similares o diferentes a su propio género.

Semisexual

Las personas semisexuales solo se sienten atraídas por las personas que tienen una relación cercana con ellas, como aquellas que tienen una relación con ellas, ya sea sexual o románticamente.

Gay

El término “homosexual” puede referirse a personas que se sienten atraídas sexual, romántica o emocionalmente por personas del mismo sexo o de un sexo similar. Las personas de cualquier género pueden llamarse a sí mismas homosexuales.

En el pasado, los términos “homosexual” y “homosexual” se usaban indistintamente. Sin embargo, este último término está desactualizado y a veces se considera ofensivo.

Es mejor evitar por completo el término “homosexual”. Solo llámalo “gay” si estás seguro de que alguien usa esta etiqueta para ti.

Heterosexualidad (heterosexualidad)

“Heterosexual” se refiere a personas que experimentan atracción sexual, romántica o emocional hacia personas de un género diferente o “heterosexual”. Tanto las personas cisgénero como las transgénero pueden ser heterosexuales.

Muchos heterosexuales se llaman a sí mismos “heterosexuales”.

Lesbianas

Este término se refiere a mujeres cisgénero o transgénero que se sienten atraídas por personas del mismo género o de un género similar.

Algunas lesbianas usan este término para sí mismas, mientras que otras pueden preferir los términos “gay” o “queer”.

Pansexualidad

Una persona pansexual o “pansexual” puede sentirse atraída sexual, romántica o emocionalmente por varios o todos los tipos de otras personas, independientemente de su género.

Queer

La gente a veces usa “queer” como término general para referirse a cualquier persona que no sea heterosexual o cisgénero.

El término “queer” solía ser una calumnia contra los miembros de la comunidad LGBTQIA +, por lo que algunas personas pueden encontrarlo ofensivo. Es mejor evitar el uso de este término a menos que sepa que alguien lo usa para identificarse.

Hacer preguntas

Las personas que no están seguras de su orientación sexual o identidad de género pueden decir que son “interrogantes” o “curiosas”.

¿Cuál es la diferencia entre identidad de género y orientación sexual?

La identidad de género y la orientación sexual son diferentes, no importa.

La orientación sexual define el tipo de personas por las que alguien se siente atraído en términos románticos, emocionales o sexuales, ya sea que se sientan atraídos por personas del mismo o similar sexo, personas del sexo “opuesto” o personas de varios géneros.

La identidad de género es lo que una persona piensa de su género. No tiene nada que ver con el sexo, el romance o las relaciones emocionales. Los tipos de identidad de género incluyen:

  • Transgénero
  • Cumplimiento
  • Sexo queer
  • No binario

Pero hay más identidad de género.

Una persona puede tener cualquier combinación de identidad de género y orientación sexual.

La orientación sexual de una persona y su identidad de género son una parte natural de su identidad. Ninguno de los dos puede cambiarse por persuasión, tratamiento o tratamiento médico.

¿Qué es la orientación romántica?

La orientación romántica es alguien por quien tiene sentimientos románticos y con quien desea establecer una relación romántica. No indica el tipo de persona con la que desea tener relaciones sexuales.

Hay muchos tipos de orientaciones románticas, que incluyen:

  • Romántico
  • heterosexualidad
  • Homosexual

La orientación sexual, la identidad de género y la orientación romántica juntas constituyen una combinación de muchas personas.

Por ejemplo, las mujeres bisexuales y asexuales son mujeres cisgénero o transgénero que desean establecer relaciones románticas con personas de géneros similares o diferentes.

Debido a que es asexual, por lo general no le interesa tener sexo con esa pareja romántica.

Otras palabras que la gente usa para describir diferentes tipos de tendencias románticas incluyen:

  • fragante
  • Qué romántico
  • Romántico gris

hay mas.

¿Es solo un escenario?

La orientación sexual no es un escenario, así es como se ve esa persona.

De manera similar, alguien no puede “volverse gay”. Si se sienten atraídos romántica, emocional o sexualmente por personas del mismo o similar género o de varios géneros, es su lado natural el que se ha convertido en parte de ellos antes de nacer.

Las personas que cuestionan su orientación sexual o identidad de género pueden experimentar un período de experimentación y descubrimiento en el proceso de entenderse a sí mismas. Esto puede suceder en cualquier momento de la vida de las personas.

A lo largo de su vida, las personas pueden optar por utilizar diferentes palabras para describir su orientación sexual, género u orientación romántica.

Consejos para padres, familiares y amigos LGBTQIA + folx

A continuación se explica cómo apoyar a las personas que pueden estar explorando la orientación sexual.

Maneja tus emociones primero

Preste atención a sus opiniones y sentimientos implícitos sobre personas con diferentes identidades sexuales, románticas o de género.

Si necesita ayuda para superar las emociones negativas, considere hablar con un psicólogo o consejero experimentado. Para apoyar a sus amigos o familiares, debe dejar de lado sus prejuicios y estar listo para escucharlos y aceptarlos.

Si predice que hablar con su ser querido le traerá emociones difíciles, esté preparado para ello y piense en lo que puede hacer y decir para mantenerse apoyado.

Expresa tu cuidado incondicional

Hazles saber a tus amigos o seres queridos que estarás a su lado independientemente de su orientación sexual o identidad de género.

Este puede ser el mensaje más poderoso y de apoyo que les puede dar.

Establecer un canal de comunicación abierto

Habla con tus seres queridos sobre los asuntos cotidianos, pídeles su opinión e invítalos a participar en conversaciones sexuales no diarias. Escúchalos de verdad y respeta lo que dicen.

Cuanto más sientan que han tenido una conversación abierta y respetuosa contigo, es más probable que confíen en ti sobre temas más privados, como el sexo, las emociones y las relaciones, a lo largo del tiempo.

No trates de cambiarlos

Ninguna cantidad de tratamiento, terapia o controversia puede cambiar la orientación sexual de una persona. Debes aceptarlo como es.

De hecho, intentar cambiarlos puede ser contraproducente, enviando un mensaje de que no los aceptas y que no pueden confiar en ti.

Tienes la capacidad de influir positivamente en la forma en que piensan de sí mismos. Elija hacerlo.

Fomente las citas y las relaciones saludables

Es normal que los adolescentes y los jóvenes prueben las citas, las relaciones románticas y el sexo.

En lugar de hacer la vista gorda o desalentar las citas, anime a los jóvenes a tener citas y establezca relaciones seguras y saludables.

Al dar la bienvenida públicamente a las relaciones LGBTQIA + en tu vida, le envías un poderoso mensaje a esta persona de que son aceptadas.

Discutir las cuestiones relacionadas con el sexo por separado

Si siente que necesita hablar sobre temas relacionados con el sexo, como la importancia de usar condones u otras barreras en el comportamiento sexual, no mencione estos temas en las conversaciones que le informen sobre su orientación sexual.

En tal conversación, su trabajo es escuchar y brindar atención y apoyo incondicionales.

Ponga sus preocupaciones potenciales sobre el sexo en una conversación realista separada. Puede compartir sus pensamientos e inquietudes y luego preguntarles qué piensan.

Recursos para personas LGBTQIA +, sus padres, familiares y amigos

De hecho, puede ayudar a las personas que cuestionan y descubren su orientación sexual a hablar con los demás. Esto les dará la oportunidad de explorar sus sentimientos y buscar apoyo para el acoso u otra discriminación que puedan enfrentar.

Encuentra grupos LGBTQIA + en tu comunidad. Muchos tienen programas dirigidos específicamente a los jóvenes. Una persona también puede querer hablar con su médico de familia, consejero capacitado o psicólogo, quien puede brindarle información y apoyo de expertos confidenciales.

Aquí hay algunos recursos más para ayudarlo a comenzar:

  • Q espacio de chat. Q Chat Space es una comunidad de chat en línea para adolescentes. El servicio crea un espacio seguro para el chat en línea mediante la verificación de los miembros y el uso de un coordinador para mediar activamente en la conversación.
  • Red GSA. Aquí, puede buscar LGBTQIA + y organizaciones juveniles relacionadas dirigidas por estudiantes locales.
  • Firmar. PFLAG es una organización internacional con secciones locales que brindan publicidad y otro tipo de apoyo a la comunidad y aliados LGBTQIA +.
  • CENTROS PARA EL CONTROL Y LA PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) proporcionan una lista de recursos para que los jóvenes LGBTQIA + y sus familias aprendan más.

¿Que sigue?

Explorar su identidad sexual y compartirla con amigos y familiares puede ser un viaje desafiante, pero experimentar el aliento y el apoyo de las personas más cercanas a usted puede hacer que el mundo sea diferente.

Para ser un aliado de apoyo para quienes exploran su identidad sexual, expresa tu cariño incondicional y establece canales de comunicación abiertos. Fomente las citas y las relaciones saludables.

Lo más importante es que no intente cambiarlos.

Si necesita más orientación, para usted o para alguien que ama, comuníquese con su grupo de apoyo LGBTQIA + local o en línea, o explore los recursos anteriores.

Recuerda que el blog psicologíaya.com es una pagina centrada en la recopilación de información sobre la psicología, diferentes trastornos o padecimientos. Es una pagina web 100% informativa, no remplaza en ningún sentido a un profesional. Si necesitas ayuda, por favor acude con el psicólogo o profesional mas cercano a ti. Tu salud mental o la de tu familia es importante, no lo dejes para después.

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