Puede que sea hora de cambiar de terapeuta
¿Alguna vez recibió tratamiento y se sintió incómodo o no logró sus objetivos? Si es así, puede que sea el momento de deshacerse de su terapeuta.
El tratamiento debe ser un espacio seguro; sin seguridad, no puede beneficiarse de una relación terapéutica.
Si está en tratamiento pero siente que está postergando, incómodo o no es adecuado, entonces puede ser el momento de romper con su terapeuta.
Hay varias señales de alerta que pueden indicar que es hora de encontrar un nuevo terapeuta.
Las señales de alerta indican que su terapeuta no es su mejor opción
¿Cómo sabe que su terapeuta no es esa persona?
Para determinar esto, considere hacerse las siguientes preguntas:
- ¿Me siento seguro?
- ¿Me siento escuchado?
- ¿Me siento aceptado y cómodo?
- ¿Alcancé mi meta?
- ¿Mi terapeuta se enfoca en el tratamiento que traigo?
También puede preguntarse si tiene alguno de los siguientes comportamientos:
Olvidé los hechos clave sobre mí
La mayoría de los terapeutas tomarán notas y revisarán antes de cada tratamiento.
Si tiene que recordarle a su terapeuta qué acciones le pide que pruebe, o qué espera obtener del tratamiento, puede que sea el momento de revisar a los diferentes terapeutas.
Apoyo a la terapia de pareja (triangulación)
La relación triangular se refiere a la introducción de terceros, generalmente para resolver conflictos. Sin embargo, la triangulación no siempre resuelve los conflictos, especialmente en la terapia de pareja.
Puede encontrar que su terapeuta matrimonial y familiar (MFT) es parcial o no puede ser objetivo.
Si un profesional de la salud mental es ideal para usted, hará que ambas partes escuchen la voz y lo ayudarán a trabajar juntos hacia un objetivo común. Si no hacen esto y no enseñan las habilidades de una relación igualitaria entre esposo y esposa, entonces puede ser el momento de cambiar de terapeuta.
Comienza tarde o termina temprano habitualmente
Un tratamiento típico durará entre 45 y 60 minutos, pero esto depende en gran medida del profesional. A veces, el terapeuta se reúne con personas durante 30 minutos.
Si su terapeuta desarrolla el hábito de retrasar el inicio del tratamiento, puede significar que su volumen de casos es demasiado grande o que los límites de cuántos clientes pueden ver en un día son pobres. Esto también es cierto si su terapeuta a menudo finaliza el tratamiento antes de tiempo.
Si este es el caso, puede considerar discutirlo con su terapeuta.
El terapeuta debe establecer los límites a los que quiere que se adhiera el cliente. Si llega tarde, algunos terapeutas pueden cancelar su cita. Sin embargo, si ellos mismos se retrasaron o finalizaron su tratamiento antes, esto puede indicar que es hora de buscar tratamiento en otro lugar.
Miré el reloj más veces de las que miré
Si su terapeuta revisa el reloj con frecuencia durante su tratamiento, es posible que no esté escuchando activamente lo que tiene que decir.
El terapeuta adecuado para usted no mirará el reloj más que hacer contacto visual con usted.
Constantemente propuesto para reunirse fuera de la terapia social.
Una razón clave por la que el terapeuta puede ayudarlo a lograr sus objetivos es que mantienen la objetividad. Si el terapeuta se ofrece a reunirse en un entorno social fuera del tratamiento, esto es lo que el clínico llama una relación doble.
No todas las relaciones duales son malas; sin embargo, en este caso, si el terapeuta decide reunirse con usted socialmente, debilitará su capacidad para ser objetivo y puede complicar la relación terapéutica.
Un artículo de investigación de 2017 sobre violaciones fronterizas mostró que incluso las violaciones fronterizas no sexuales con visitantes pueden causar un desequilibrio en la relación de tratamiento, interrumpir el progreso del tratamiento del visitante y causar daño.
Un buen terapeuta mantendrá límites profesionales firmes en lugar de buscar relaciones con los clientes a nivel social.
Esto incluye reuniones cara a cara o redes sociales. Si su terapeuta hace esto, ya sea que lo agradezca o no, puede considerar buscar otro médico que satisfaga sus necesidades de tratamiento.
Sigue sugiriendo que estoy «cómodo» quitándome algo de ropa o tocándome
Si el terapeuta lo toca sin darse cuenta, hace bromas sexuales o hace comentarios físicos sugerentes, esta es una señal importante de que es hora de terminar su tratamiento.
La mayoría de los comités de ética que regulan el comportamiento de los trabajadores sociales, consejeros, psicólogos, psiquiatras y terapeutas matrimoniales y familiares tienen regulaciones específicas contra dicho comportamiento.
A pesar de estas regulaciones, sucedió, y los clientes a menudo son los que más sufren con este tipo de comportamiento.
Por ejemplo, un estudio de 1988 mostró que este tipo de violación fronteriza afecta a los clientes de varias maneras:
- Confusión de roles
- Trastorno sexual
- Inestabilidad emocional, como depresión severa o ansiedad
- Aumenta el riesgo de suicidio.
La última investigación de 2018 investigó la agresión sexual por parte de profesionales de la salud. Sugieren que los clientes que han experimentado violaciones sexuales fronterizas pueden tardar años en recuperarse del daño causado.
¿Cómo debo deshacerme de mi terapeuta?
Si su terapeuta muestra alguna de las señales de alerta anteriores, puede que sea el momento de dejar de trabajar con ellas.
Dependiendo del comportamiento, si se siente lo suficientemente seguro, es posible que desee hablar con su terapeuta actual para cambiar a alguien más adecuado para sus necesidades.
Si se siente inseguro, puede decirles en persona o por correo electrónico en cualquier momento (¡al menos 24 horas antes de la próxima cita para evitar cargos por cancelación!) Que desea finalizar el tratamiento con ellos o buscar un nuevo terapeuta usted mismo.
Si su terapeuta cruza los límites sexuales o lo hace sentir incómodo o inseguro, puede informar a la junta de licencias de su estado.
El principio rector del terapeuta es no hacerte daño. Si el comportamiento de su terapeuta lo está lastimando y quiere romper con su terapeuta, puede hacerlo.
Debería beneficiarse al máximo del tratamiento y encontrar un médico que sea profesional y se preocupe por sus necesidades.
¿Puede el terapeuta abandonarme?
El terapeuta puede negarse a trabajar con usted o puede derivarlo a otro terapeuta por varias razones.
Que puede:
- Tenga en cuenta que su volumen de casos está sobrevendido.
- Detectar conflictos de intereses y buscar activamente evitarlos.
- Piense que otro terapeuta que se especialice en satisfacer sus necesidades es más adecuado.
- Si creen que no está listo para tomar el tratamiento en serio, elija no cooperar con usted, por ejemplo, si mintió durante el tratamiento o si canceló o no asistió a citas con frecuencia.
Revisemos
Si ha decidido romper la relación con su terapeuta actual, esto no significa que el tratamiento no sea para usted.
Puede cambiar de terapeuta en cualquier momento; si cruza algún límite serio, informe a la junta de licencias de su estado.
Recuerde: su terapeuta no debe hacerle daño. Si cree que lo son, hay mejores opciones. No importa por lo que esté pasando, se merece el mejor tratamiento y apoyo.
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