¿Eres una monogamia continua?Señales, causas y ruptura del ciclo
La mayoría de nosotros probablemente conocemos a alguien que puede ser clasificado como «monogamia continua», o alguien que siempre parece estar en una relación romántica.
La monogamia continua es muy común. Es típico que las personas pasen por la fase de «citas permanentes» de vez en cuando. A muchas personas no les gusta estar solteras y comienzan una nueva relación poco después de que termina su relación anterior.
Aunque no siempre es algo malo, la monogamia continua a veces puede ser un signo de problemas subyacentes más profundos, como:
- Miedo a ser abandonado
- auto-humillación
- Interdependencia
Si se encuentra en las siguientes condiciones, el patrón continuo de monogamia puede volverse insalubre:
- Fácil tener una relación tóxica
- No darme suficiente tiempo para llorar la ruptura
- Una persona que disfruta de la soledad y la soltería.
Sin embargo, si cree que puede caer en hábitos y tendencias poco saludables causados por la monogamia continua, es posible resolver el problema subyacente y romper el ciclo.
¿Qué es la monogamia continua?
Las personas que son continuamente monógamas pasarán rápidamente de una relación a otra y minimizarán su tiempo de soltera tanto como sea posible.
Algunas monogamia continua pueden tener una relación a corto plazo, mientras que otras pueden tener una relación a largo plazo. El factor decisivo es que rara vez estás soltero.
Debido a que es un término coloquial, la definición es un poco flexible. Actualmente no existe un consenso oficial sobre cuántas relaciones debes tener antes de poder ser considerado consecutivamente monógamo.
Lealtad y engaño
Como implica el término «monogamia», los monogamistas continuos suelen ser leales a sus socios. Pero el término a veces se aplica a personas que engañan a sus parejas cuando la relación salta.
¿Es malo ser una monogamia continua?
Ser monogamia continua no siempre es algo malo. Pero a veces, este patrón puede ser un signo de dificultades psicológicas o emocionales.
Si encuentra que la vida de soltero es frustrante o demasiado difícil, o si siente la necesidad de irse y comenzar una nueva relación rápidamente, puede haber problemas más profundos en el trabajo.
Signos de monogamia continua.
La monogamia continua puede variar de persona a persona. Por ejemplo, alguna monogamia continua puede tener una relación duradera, pero es difícil permanecer soltero. Otros solo pueden salir con alguien durante algunas semanas o meses seguidos y, a menudo, salen con nuevos amigos.
Los posibles signos de monogamia incluyen:
- Intenta quedarte soltero
- Dificultades con la autoestima, el aburrimiento o la soledad cuando se está soltero.
- Incapacidad para dejar la relación sin nuevos socios potenciales en línea.
- Es fácil sentirse aburrido o molesto en las relaciones.
- Busque nuevas relaciones después de que termine su relación actual (o antes de romper)
- La relación rápidamente se vuelve muy seria o tensa.
razón posible
Si bien es posible que no siempre sea incorrecto preferir entablar relaciones o tener citas, muchos factores pueden hacer que alguien se vuelva continuamente monógamo.
Miedo a las promesas
No todos los que son continuamente monógamos tienen por qué tener miedo a las promesas. Debido al compromiso y la lealtad, algunas personas pueden prosperar en las relaciones.
Algunos monógamos continuos que tienen dificultades para comprometerse pueden salir rápidamente de la relación y entrar en una nueva relación para evitar la soledad una vez que se vuelven demasiado serios.
trauma
El trauma, incluido el trauma infantil, puede causar algunas dificultades en las relaciones en la edad adulta.
A veces, el trauma no resuelto puede manifestarse como un desafío al lidiar con conflictos o comunicarse con los socios. Esto puede hacer que una persona adopte un modelo de monogamia continua.
Baja autoestima
A algunas personas les puede resultar difícil sentir su propio valor a menos que estén en una relación romántica. Las personas con baja autoestima pueden pensar que su condición de soltero es un signo de su insuficiencia, y la atención de una pareja puede hacer que se sientan más valiosas.
Autosabotaje
Alguna monogamia continua puede autodestruir las relaciones perfectas porque la estabilidad las hace sentir incómodas. En este caso, es posible que se sienta aburrido o molesto en una relación estable y prefiera el drama y la volatilidad a la estabilidad.
Pensamiento en blanco y negro
El pensamiento en blanco y negro en las relaciones interpersonales significa que alguien piensa que una persona es irremediablemente mala o completamente perfecta. Esto puede conducir a la inestabilidad en las relaciones, especialmente cuando rompes con alguien a la primera señal de un defecto o te enamoras pronto de alguien porque parece ser «perfecto» para él.
perfeccionismo
Las personas con tendencias perfeccionistas pueden abandonar las relaciones interpersonales al primer signo de dificultad o duda y luego pasar al siguiente.
Trastornos mentales relacionados con la monogamia.
Convertirse en monogamia continua no significa necesariamente que tenga un trastorno mental. Pero los síntomas de ciertas afecciones de salud mental pueden hacer que una persona sea más propensa a caer en la inestabilidad continua de la monogamia y la relación.
Trastorno límite de la personalidad (TLP)
No todas las personas con trastorno límite de la personalidad (TLP) se volverán monógamas, pero algunos síntomas del TLP pueden conducir a la monogamia.
Algunas características del TLP pueden hacer que se sienta incómodo estando soltero, lo que puede conducir a la monogamia, que incluyen:
- Miedo a ser abandonado
- Barreras de identidad, incluida la baja autoimagen
- Patrones de inestabilidad o tensión
- Pensamiento en blanco y negro
- impulso
Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
El trastorno obsesivo compulsivo (TOC) puede causar dificultades interpersonales a algunas personas.
Un tema del TOC es el TOC en las relaciones, y el TOC y el TOC pueden girar en torno a dudar de su relación o pareja. Las personas con esta enfermedad pueden estar preocupadas por si:
- Realmente los amas
- Ellos realmente te aman
- Son lo suficientemente buenos para ti (y viceversa)
- Los tratas bien
- Tus necesidades están siendo satisfechas por completo
- Te dejarán a ti oa ti a ellos
Esto puede provocar inestabilidad en las relaciones interpersonales. En particular, al terminar y comenzar una relación, es posible que tome decisiones poco razonables.
problemas potenciales
Salir con una persona tras otra no siempre es un problema en sí mismo. Pero el modelo de monogamia continua puede causar algunos problemas.
Triste relación anterior
Cuando una relación termina, puede ser muy dañino. Incluso si su relación termina de manera amistosa, es posible que necesite tiempo para procesar sus sentimientos. Después de todo, es una pérdida.
Hacer frente a esta pérdida es fundamental porque le permite crecer a partir de la experiencia. Si se ve involucrado de inmediato en otra relación, es posible que no tenga tiempo suficiente para llorar por completo y lidiar con la pérdida de una relación.
Si no está triste o no se lo trata de manera incompleta, puede provocar problemas emocionales posteriores.
Ignora otras relaciones
La monogamia continua puede ignorar las relaciones no románticas, especialmente si tiendes a entablar muchas relaciones de corta duración.
Las nuevas relaciones románticas a menudo consumen tiempo y energía, lo que puede dejar poco espacio para amistades platónicas, relaciones familiares y otras relaciones.
Problema de enmascaramiento
Si usa las relaciones románticas para adormecer u ocultar problemas potenciales, entonces resolverlos puede ser más desafiante.
Darse tiempo para lidiar con los sentimientos de soledad e insuficiencia puede, en última instancia, ayudarlo a lidiar con cualquier cosa que lo haga sentir de esa manera.
Relación inalcanzable
Si siente que necesita invertir continuamente en las relaciones, puede apresurarse a prometer personas que no son adecuadas para usted, lo que resultará en una relación insatisfactoria (o potencialmente destructiva). Puede caer en una relación dañina o abusiva porque tiene miedo de estar solo.
Aprender a estar solo
Aprender a disfrutar de estar solo y soltero puede ser un desafío, pero también puede ser gratificante. Estar soltero puede ser una gran oportunidad para concentrar su tiempo y energía en:
- Objetivo
- Hobby
- Relación no romántica
- Superar el malestar y la soledad.
Cómo romper el ciclo de la monogamia
Determinar su patrón de comportamiento es un buen primer paso para romper el ciclo. Reconocer sus comportamientos y patrones en las relaciones puede ser la clave para cambiarlos.
Si tiene miedo de estar soltero, intente considerar de dónde podría venir:
- ¿Qué relaciones viste cuando eras pequeño?
- ¿Crees que estar soltero te influirá negativamente?
- ¿Qué opinas de los familiares y conocidos solteros?
- ¿Cómo lidias con la soledad?
El tratamiento puede ser una herramienta útil para romper el ciclo de la monogamia continua, especialmente si se debe a problemas arraigados o afecciones de salud mental.
Próximo paso
No hay nada de malo en ser una monogamia continua en sí misma. Pero a veces, caer en un patrón de monogamia puede ser una manifestación de dificultades emocionales o incluso de salud mental.
Si cree que puede ser una monogamia continua y quiere romper este modelo, muchos recursos pueden ayudar. Algunas áreas de tratamiento en las que quizás desee centrarse pueden ser:
- Aprenda nuevas habilidades para relacionarse
- Establecer límites
- Comunicación saludable
- Desarrollar la autoestima
Escuchar podcasts como «Solo: Guía de un soltero para una vida extraordinaria» y «Cosas solteras» puede ser una forma divertida y gratificante de aprender a amar y apreciar la vida de soltero.
Si prefiere leer, hay muchos libros sobre temas de relaciones humanas y abandono, que incluyen:
- «Libro de trabajo de recuperación del abandono: guía para cinco etapas de recuperación del abandono, la angustia y la pérdida» de Susan Anderson
- «Ámame, no me dejes: supera el miedo al abandono y construye una relación amorosa duradera», Michelle Skeen
- «La alegría inesperada de estar soltero de Catherine Gray: encontrar la paz feliz como soltero»
El tratamiento también puede ser una herramienta muy útil para cambiar los patrones de relación. Si está listo para encontrar un terapeuta, puede visitar la Guía de apoyo para la salud mental de Psych Central.
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