Entiende por qué estás fantasma

8 razones por las que estás siendo fantasma

El rechazo puede lastimarlo, especialmente cuando no sabe lo que está mal. Por lo tanto, investigamos a los expertos sobre las causas más comunes de las imágenes fantasma.

Hilo de texto de una sola cara porque alguien ha sido fantasmaCompartir en Pinterest

Migas de pan. mesa de trabajo. Desvaneciéndose lentamente. Hoy en día, hay más de una forma en que las personas expresan su desinterés por la persona con la que salen o hablan. ¿Pero quizás el más doloroso? Fantasma.

Tal vez pienses que hay una chispa entre ustedes dos, o ellos han dedicado su atención y amor a ustedes, y ahora todo lo que escuchan son grillos.

Aunque el efecto fantasma puede doler (mucho), no necesariamente te deja impotente. Si comprende por qué la gente hace esto y cómo responder con elegancia, podrá recuperarse y seguir adelante.

¿Por qué estoy poseído por un fantasma?

Los estudios han demostrado que entre el 13% y el 23% de las personas en los Estados Unidos están en fantasmas.

Hay muchas razones por las que puede encontrarse con fantasmas, pero es muy probable que no esté hablando con una persona cruel e indiferente, simplemente carecen de habilidades francas.

La Dra. Lori Lawrenz, psicóloga clínica registrada en Honolulu, Hawaii, dijo: “Si los fantasmas te preocupan, probablemente no tenga nada que ver contigo”.

Explicó que Ghost Man es un mecanismo de afrontamiento. “Por lo general, se usa como una herramienta psicológica para proteger a las personas que están haciendo fantasmas. Por lo general, es un atajo para evitar dinámicas de relación difíciles”.

¿Por qué la gente es fantasma?

No hay una sola razón por la que las personas tengan fantasmas, lo que puede hacer que las personas sean aún más molestas. Aquí hay algunas razones por las que puede suceder.

Conveniencia tecnológica

Cada nueva tecnología tiene un costo. Pero es difícil recordar que cuando estemos a nuestro alcance, veremos muchas conexiones.

Las visitas digitales en cualquier momento pueden hacernos olvidar que hay una persona real al otro lado. Usando nuestro equipo como escudo, nos adormeceremos y haremos cosas que no solemos hacer, como dejar que alguien se siente y se relaje.

Como si hubiéramos comercializado la experiencia de las citas, no es diferente de ir al supermercado y decidir entre una variedad ilimitada de kombucha. Cuando recogemos un artículo que no nos gusta, lo guardamos sin explicación y pasamos al siguiente. Hemos perdido nuestro sentido de la formalidad.

La investigación lo llama la “gamificación” de las relaciones, es decir, se considera que las relaciones tienen las reglas, los puntos y la interfaz impersonal del juego.

Miedo de lastimarte

“La razón común por la que la gente se acerca sigilosamente es no sentir una reacción química o conexión, y no poder comunicar esto por temor a herir los sentimientos de los demás”, dijo Hannah Tishman, trabajadora social clínica con licencia en la ciudad de Nueva York.

Ecualizador bajo

El cociente emocional (EQ) es la sabiduría de usar la empatía para aplicar diferentes respuestas emocionales en situaciones sutiles. Las personas con poca inteligencia emocional pueden tener dificultades para comprender cómo te lastiman sus acciones.

Emocional no disponible Debido a la salud mental

Quienes viven con depresión pueden sentir que carecen de la energía para mantener el contacto. Pueden aislarse a sí mismos y evitar el contacto con los demás, lo que hace que rompan repentinamente la relación.

Las personas con trastorno bipolar pueden aumentar la exposición cuando están emocionalmente altas y aumentar los fantasmas cuando están bajas.

Las personas con trastorno de personalidad por evitación están ansiosas por hacer conexiones, pero cuando la relación es nueva, los empujones y tirones internos basados ​​en un fuerte miedo al juicio y el rechazo pueden mantenerlos alejados. Esto no es algo que pueda cambiar a través de la comodidad o el encanto; necesita tratamiento para manejarlo.

La Dra. Holly Schiff, psicóloga clínica con licencia en Greenwich, Connecticut, dijo que el trauma también puede ser un factor.

“Es posible que estén lidiando con el trauma y aún se estén recuperando”, dijo. “Parte de la respuesta traumática es la incapacidad de sentir toda la gama de emociones y el debilitamiento de la autoconciencia”.

agobiante

Las personas que han experimentado ansiedad pueden preocuparse por el resultado de la relación y cortarla sin previo aviso porque se sienten más seguras.

auto-humillación

Si alguien no cree que sea digno de alguien como usted, puede autodestruirse.

Puede obtener más información sobre la conexión entre el autosabotaje y los problemas de autoestima aquí.

Estilo de apego inseguro

Si tu amante tiene un estilo de apego que evita el miedo, cuando comienzas a acercarte demasiado, es posible que vacile entre querer tener intimidad y evitar la intimidad.

“El estilo de apego evitativo tiende a entrar en el ‘modo tortuga’ y en su caparazón, lo que puede manifestarse como un comportamiento fantasma”, dijo Lawrenz. “Este puede ser un medio de protección para proteger sus corazones”.

Diferencias sociales

Algunas otras condiciones de salud mental están relacionadas con una empatía reducida o una capacidad reducida para aceptar señales sociales.

Si ambos quieren algo diferente, será difícil para alguien entender cómo dejar de comunicarse o comunicarse con usted de manera adecuada. Algunas de estas condiciones incluyen:

  • Alexitimia, un rasgo de personalidad en el que la lógica prevalece sobre la emoción
  • Trastorno de personalidad antisocial (algunas personas lo llaman enfermedad social o enfermedad mental)
  • Trastorno límite de la personalidad
  • Trastorno narcisista de la personalidad

Además, las personas a las que se les diagnostica síntomas del trastorno del espectro autista pueden tener más dificultades para saber cómo terminar una relación.

Que hacer si eres un fantasma

Sepa que puede tomar la autopista, incluso si no pueden encontrarse con usted allí.

Que decirle a tu fantasma

La mejor reacción de un fantasma es una reacción honesta. Para superarlo, es posible que descubra que defenderse a sí mismo es una cura.

Cómo evitar ser poseído por fantasmas

Lidiar con el fantasma puede hacerte cuestionarte a ti mismo. Aunque esto puede no ser relevante para usted, es una buena idea registrarse y contar honestamente cómo se lleva con los demás.

La próxima vez que conozca a alguien, puede resultarle útil probar lo siguiente:

  • Cuídate
  • Haz preguntas reflexivas
  • Exprese sus expectativas con franqueza
  • Conozca su tipo de archivo adjunto
  • Haz más planes cara a cara
  • Familiarizado con tu lenguaje de amor
  • El ritmo en las primeras etapas de la relación.
  • Organiza tu cola de relaciones

Técnicas para lidiar con el efecto fantasma

Puede doler por un tiempo, pero recuerde, lo superará. Aquí hay algunos consejos que pueden ayudar en este proceso:

enfrenta la realidad

Parece que esta persona no te dio lo que necesitabas. Puede ayudar enormemente a aceptar este hecho en lugar de agregar más contenido a la historia a través de la reflexión, la racionalización o la justificación del comportamiento.

Permita sus sentimientos

No importa cómo se sienta, esto es efectivo. Puede resultarle útil gritar en voz alta, escribir un diario, gritar en una almohada, escribir una “carta de escupir” (¡y luego tirarla!) O llamar a un amigo para que se desahogue.

Fortalece tu autocuidado

Ahora es un buen momento para darse un baño de burbujas, disfrutar de los greens y los campos de golf o sumergirse en la película que siempre ha querido ver.

Abrigo

“Para algunas personas, los fantasmas pueden crear una espiral de vergüenza. Nos preguntaremos si somos lo suficientemente buenos o si lo valemos, y podemos contemplar conversaciones y escenas pasadas con fantasmas”, dijo Salama, un consultor profesional con licencia en Pittsburgh, Pennsylvania Jin.

“Recuerda, no tiene nada que ver contigo”, dijo. “Todo es porque carecen de la capacidad de establecer intimidad e intimidad”.

No los contactes

Si han pasado algunas semanas y ha intentado el último mensaje para aclarar las cosas sin escuchar ninguna respuesta, entonces es hora de dejar de acercarse y dejarlo ir.

comunicarse con alguien

“Si tiene dificultades para sobrellevar la situación, comuníquese con un profesional de salud mental”, dijo Ma Jin. “Estos sentimientos pueden tener causas más subyacentes, como el trauma de abandono infantil o las relaciones pasadas”.

No te aísles

“No tenga miedo de volver allí”, dijo Schiff. “No dejes que esto te impida volver a tener citas. Eres una gran persona y la persona adecuada verá todo lo que ofreces”.

¿Necesitas que te recojan? Esta es otra forma de lidiar con las imágenes fantasma y de eliminar la propia tendencia a las imágenes fantasma.

Revisemos

Ser un fantasma puede que no se trate de ti, pero definitivamente lo sentirás.

Alguien puede tener muchas razones para obsesionarte, desde la falta de habilidades de comunicación hasta la salud mental.

“Si alguien no planea darle tiempo del día para hablar sobre sus sentimientos, entonces esta persona puede no ser la persona con la que realmente quiere llevarse bien”, dijo Tishman.

“Es importante comunicarse directa y claramente cuando se establecen relaciones, y los fantasmas son una señal de alerta para esa persona”, agregó Tishman.

Prueba el tamaño de este hechizo: Rechazar es solo una redirección.

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