Conocimiento sobre personas con características tóxicas.
La manipulación y la deshonestidad pueden ser características tóxicas comunes. A continuación, se explica cómo identificarlos y tratarlos entre las personas que forman parte de su vida.
Es posible que haya escuchado el término “tóxico” utilizado para describir a las personas y su comportamiento. Pero, ¿qué significa realmente?
El comportamiento de personas con características tóxicas puede causar daños y perjuicios a las personas que las rodean. Sus acciones, palabras y energía pueden afectar negativamente a los demás, ya sea que sean conscientes de ello o no.
En algún momento de tu vida, es posible que conozcas a alguien con estas características. Pueden ser colegas, otras personas importantes, hermanos y hermanas o incluso padres.
Cuanto más cercana sea su relación con esta persona, más difícil será determinar qué tan poco saludables son sus comportamientos y comportamientos.
Comprender las razones detrás de estos comportamientos, los signos que necesitan atención y qué hacer si los encuentra puede ayudarlo a aprender a sobrellevarlos.
¿Qué causa el comportamiento tóxico?
Hay muchos factores que provocan un comportamiento de intoxicación.
naturaleza
Las llamadas tríadas de personalidad oscura se refieren a las tres peores características de los humanos que algunas personas pueden exhibir: narcisismo, maquiavelismo y psicosis.
Los estudios han demostrado que estas características negativas se heredan, al menos en parte, y se transmiten de padres a hijos. Otros estudios han demostrado que los rasgos de personalidad generalmente se heredan de manera moderada.
Por lo tanto, las personas cuyos padres tienen características tóxicas también tienen más probabilidades de tener estas características.
Nutrir
Pero no son solo los genes los que afectan la personalidad. Los factores ambientales también pueden influir.
Un estudio encontró que estar sobreprotegido, favorecido o elogiado en la infancia puede estar relacionado con rasgos de personalidad más narcisistas y un sentido de derecho.
Por otro lado, algunas personas con características tóxicas pueden tener un desempeño deficiente debido a traumas pasados, vida familiar anormal o abuso de drogas. La incapacidad de una persona para lidiar con el estrés y la tristeza a veces puede convertirse en un veneno para los demás.
Salud mental
No todas las personas con estas características tienen problemas de salud mental, pero para algunas personas, trastornos como el trastorno de la personalidad, el trastorno bipolar o el trastorno de estrés postraumático (TEPT) pueden ser la causa principal de su comportamiento.
Síntomas como arrebatos repentinos de ira, necesidad de elogios, irritabilidad y arrogancia pueden indicar un problema de salud mental. En estos casos, el tratamiento por parte de un profesional de la salud mental puede ser la mejor opción.
Refuerzo positivo
Puede que esta no sea la causa principal del comportamiento tóxico, pero puede ser una de las razones de su persistencia.
Todos hemos visto: una persona cruel, egocéntrica y controladora ha logrado el éxito profesional y financiero.
Las investigaciones muestran que incluso si no son realmente buenos en su trabajo, los empleados con malas características pueden tener más probabilidades de ganar salarios más altos y ser promovidos a puestos de liderazgo.
Esto puede deberse a que son capaces de presentarse a sí mismos como personas trabajadoras, que manipulan y explotan a los demás o engañan para conseguir lo que quieren.
Signos de comportamiento tóxico.
Si quieres aprender a lidiar con el mal comportamiento de las personas en la vida, primero debes tratar de reconocerlo, lo cual puede ser complicado.
Las personas que se portan mal suelen ocultar su comportamiento destructivo hasta que se ha establecido una relación leal o duradera con ellas. Esto puede ser correcto para el jefe, amigos u otras personas importantes.
Con el tiempo, su toxicidad puede volverse más pronunciada. Pero en las primeras etapas de esta relación, puede prestar atención a algunos signos obvios.
Las personas con características tóxicas pueden ser:
- Juzgar
- necesario
- el significado es
- deshonesto
- Negacionista
- Narcisista
- control
- calcular
- Abuso verbal o físico
- Emocionalmente inconsistente
Ejemplos de comportamiento tóxico
Entonces, ¿cómo se ven estas características en la vida real? Pueden tomar muchas formas, pero aquí hay algunas formas comunes.
Mentir y dramatizar
La deshonestidad es una característica fundamental de muchas personas con mal comportamiento. Si esto es lo mejor para ellos, es posible que le mientan o reaccionen exageradamente a una situación.
Menospreciar o criticar
Las personas que exhiben un comportamiento dañino pueden hacerlo en un intento de degradar a los demás. Esto puede ser para que se sientan mejor consigo mismos, para obtener más atención u otras razones.
Pueden juzgar su apariencia, comportamiento y decisiones, sin importar cuánto le duela. Es posible que rara vez reflexionen sobre sus acciones, pero esperan ansiosamente la oportunidad de criticar a los demás.
Pide piedad o simpatía
Por lo general, toma un tiempo reconocerlo como un signo de toxicidad, porque su instinto puede ser mostrar simpatía hacia la persona que expresa el problema. Sin embargo, este tipo de mentalidad de víctima infundada y constante es común entre las personas que desean su misericordia y atención.
Si no hay problemas reales, pueden crear uno solo para despertar simpatía y apoyo.
Sin embargo, su simpatía no es apreciada ni recompensada, y esta persona minimiza o ignora por completo su problema.
No confiable
Las personas con malas características a veces se niegan a admitir cuando dicen o hacen algo mal. Es posible que no sean responsables de sus acciones o sientan la necesidad de disculparse.
Puede que encuentren una manera de echarte la culpa o intentar defender su ofensa.
Esto suele ser cierto en las relaciones abusivas. El abusador puede acusar al sobreviviente de incitarlo o de hacer algo para probar el abuso.
Aislarte de los demás
Esta persona puede querer que toda tu atención esté puesta en ella. Esto significa encontrar formas de aislarte de otros seres queridos y controlar a quién ves.
Por ejemplo, una pareja romántica que se porta mal puede provocar un drama entre tú y tus amigos para destruir la relación o hacerte sentir culpable por salir con ellos.
Lámpara y control de gas
Las personas con características tóxicas pueden convertirse en maestros de la manipulación. La investigación en 2014 mostró que las características dominantes del inframundo oscuro están relacionadas con la manipulación emocional de las parejas románticas.
El gaslighting es una forma de manipulación en la que una persona intenta convencer a otra de que sus creencias, recuerdos e ideas son incorrectas o imaginarias.
Por ejemplo, los padres pueden intentar convencer a sus hijos de que el abuso y el trauma que experimentaron en la infancia nunca sucedieron realmente, o pueden exagerar.
Otras formas de identificar el mal comportamiento
Incluso con los ejemplos enumerados anteriormente, es difícil evaluar si alguien es realmente “tóxico”.
Por lo tanto, una de las mejores formas de resolver el problema es reflexionar sobre cómo te sientes después de interactuar con ellos y evaluar su impacto en tu imagen de ti mismo.
si tu:
- Sigue caminando sobre las cáscaras de huevo a su alrededor
- Me siento agotado mentalmente después de estar con ellos.
- Valora sus opiniones en lugar de las tuyas
- A menudo confundido acerca de su reacción y cómo continuar después de interactuar con ellos.
- Me encuentro poniendo excusas por sus acciones.
- Pérdida de autoconfianza y autoconciencia.
El impacto del comportamiento tóxico
Cualquier tipo de relación con alguien que exhibe características tóxicas puede tener algunos efectos devastadores en su salud. Esto es especialmente cierto si esta persona ha estado en su vida durante muchos años.
La manipulación, el juicio y el aislamiento que pueda experimentar en manos de esta persona pueden conducir a:
- Falta de autoestima
- Relaciones dañadas con los demás
- Perder la diversión con las cosas que alguna vez amaste
- Desarrollo de la salud mental
Puede seguir algunos pasos para aprender a lidiar con este comportamiento.
Técnicas para lidiar con comportamientos tóxicos.
Es fácil decirle a la gente “no les hables” o “sácalos de tu vida inmediatamente”.
Pero esto no siempre es fácil, especialmente si la persona es un miembro de la familia u otra persona importante.
Aquí hay algunas formas de lidiar con el comportamiento tóxico. Puedes probar:
- Establezca y haga cumplir límites claros
- Discuta el comportamiento negativo que notó después del comportamiento.
- Centrarse en la rehabilitación personal y el cuidado personal
- Identifique y explore su papel en sus acciones.
- Mantener relaciones saludables y de apoyo con los demás.
Sin embargo, si el comportamiento tóxico persiste y continúa teniendo un efecto devastador en su salud, puede ser el momento de considerar terminar la relación.
Próximo paso
Señalar las características tóxicas de alguien en tu vida no siempre es fácil, especialmente si es un cónyuge o pareja romántica. Pero conocer estos signos puede ayudarlo a aprender a lidiar con su comportamiento.
Si necesita ayuda y apoyo profesional, puede consultar los siguientes recursos:
- Relación disruptiva ayuda grupo de apoyo
- Grupo de apoyo para el abuso de narcisistas
Si desea comunicarse con un profesional de la salud mental para obtener ayuda, consulte nuestra página para encontrar el recurso adecuado para usted.
Si está en una relación abusiva y necesita ayuda inmediata, puede llamar a la Línea Directa Nacional de Violencia Doméstica.
Recuerda que el blog psicologíaya.com es una pagina centrada en la recopilación de información sobre la psicología, diferentes trastornos o padecimientos. Es una pagina web 100% informativa, no remplaza en ningún sentido a un profesional. Si necesitas ayuda, por favor acude con el psicólogo o profesional mas cercano a ti. Tu salud mental o la de tu familia es importante, no lo dejes para después.