Si necesita cambiar su antidepresivo, está bien
Encontrar el antidepresivo adecuado puede ser un proceso largo y complicado. Si es el momento de cambiar su dosis o medicación, tiene esto.
En un mundo ideal, puede presionar un botón para saber exactamente qué medicamentos son útiles para usted, cuánto tiempo debe tomar y en qué cantidad. No tiene que pasar por prueba y error o efectos secundarios insoportables.
Pero, en realidad, encontrar el antidepresivo o el tratamiento adecuado para la depresión puede ser complicado, desafiante y agotador.
Si quieres cambiar de antidepresivo o dudas, estoy aquí para decirte que todo saldrá bien. También lo estoy haciendo ahora.
Supere la resistencia al tratamiento
Vivo en depresión resistente al tratamiento y trastorno de ansiedad generalizada (TAG), por lo que tengo mi parte (y algo) para cambiar mis medicamentos para la depresión y buscar tratamiento.
He probado muchos tipos de antidepresivos con distintos grados de éxito. A veces, el medicamento o la combinación correctos han funcionado durante un tiempo, y otras veces supe de inmediato que no funcionarían.
Para algunas personas, esto puede resultar más sencillo. Pero para las personas que se resisten al tratamiento, hasta un 30% de los pacientes con depresión mayor, puede requerir más tiempo y esfuerzo.
Probé de todo, desde «vacaciones farmacológicas», en las que te tomas un descanso para encontrar tus síntomas iniciales (y mi valor inicial es terrible) hasta pasar 5 noches a la semana durante más de un mes de estimulación magnética transcraneal (EMT)) Tratamiento (resultados no son los esperados).
Sin mencionar los diferentes medicamentos que he probado, desde betabloqueantes hasta antipsicóticos (con resultados mixtos).
Sin embargo, en los últimos 2 años, tuve la suerte de conseguir un fármaco bastante estable. No fue hasta hace 3 meses que comencé a notar que mis síntomas depresivos se habían recuperado por completo. No hubo un golpe educado en la puerta, entró corriendo, listo para destruir todo lo que pasara.
Pero he estado sufriendo depresión durante muchos años, así que sé que con la combinación correcta de tratamientos, puedo sobrellevar la situación. He hecho este paso.
Aun así, sigue siendo difícil contactar con mi psiquiatra. ¿Por qué? No quiero darme cuenta de las señales de que es hora de cambiar de nuevo el medicamento, pasando por un proceso de reducción gradual, experimentación y espera.
Como todos los que conozco, la pandemia lo ha agotado todo 10 veces. Por supuesto, la depresión puede hacer que todo se sienta agotado 20 veces. Así que básicamente, Estoy cansado.
Si está considerando cambiar los antidepresivos, no está solo. Ya sea que cambie la dosis o cambie a un nuevo tipo (o incluso la detenga por completo), cada pequeño paso lo acercará al otro lado, si no se recupera por completo, al menos a un lugar seguro y manejable.
6 consejos para recordar al cambiar de antidepresivo
Si es el momento de cambiar los antidepresivos, aquí hay algunos consejos que me ayudarán:
Sé amable contigo mismo
Para ser honesto, este es el consejo más importante que puedo compartir con ustedes, y también es un consejo que a menudo necesito recordarme a mí mismo.
Según mi depresión, he experimentado muchas cosas y ninguna es buena. No valgo nada, no soy lo suficientemente bueno, demasiado joven, demasiado viejo, demasiado.
Si sus síntomas de depresión regresan, sus pensamientos negativos pueden ser más ruidosos y molestos. Es posible que esté pensando «¿Por qué molestarse?», Hablando de cambiarse los vendajes o levantarse … o cualquier otra cosa.
Pero aquí estás, estás haciendo malditas cosas. Aunque no le guste, todavía tiene que celebrar una pequeña victoria: levantarse, trabajar, caminar, hacer mandados, concertar una cita.
¿Qué pasa si actualmente está cambiando de medicamentos? Sigue celebrando, porque este no siempre es un camino fácil.
Es posible que tenga que lidiar con los primeros efectos secundarios, el síndrome de discontinuación o encontrar el medicamento adecuado si uno (o cinco) de ellos son inapropiados. A medida que atraviesa este proceso, sus emociones y niveles de energía pueden estar en todas partes.
Así que sé amable contigo mismo y date un poco de gracia. Si puede tomarse un día libre cuando está de mal humor, hágalo. Si necesita dormir en la cama una hora más, no se castigue por ser amable con usted.
También puede ser una buena idea trabajar con un profesional de la salud mental que pueda ayudarlo y guiarlo a través de esas experiencias «omnipresentes».
Sea su propio defensor: investigue antes de concertar una cita
Si ha concertado una cita para cambiar de antidepresivos (o seguimiento), puede estar preparado para defenderse.
Aunque mi psiquiatra es un experto profesional en salud mental, yo soy mi experto. Por lo tanto, si mi próxima cita girará en torno a cambios de medicamentos, por lo general buscaré rápidamente nuevas opciones de medicamentos, diferentes clases de antidepresivos y suplementos que hayan mostrado evidencia de mejorar los síntomas.
Trate de asistir a su cita con la mente abierta y esté preparado para responder a cualquier pregunta o inquietud que pueda tener sobre las recomendaciones de nuevos medicamentos.
Tómese el tiempo para tomar decisiones que le resulten útiles
Cuando hablo con mi psiquiatra, consideraré cuidadosamente los efectos secundarios, mis preocupaciones y todo esto, pero si ella me da un nuevo plan de tratamiento (especialmente varios), a menudo pido que me envíen un correo electrónico al día siguiente. Dígale mi decisión. . Esto me da tiempo para buscar información, efectos secundarios y comparar sus sugerencias.
Sí, puede permitirse no tener que tomar una decisión inmediata durante la cita de 15 minutos. La mayoría de los médicos han configurado correos electrónicos para enviar recetas en cualquier momento, por lo que vale la pena abogar por un tiempo adicional para tomar decisiones.
Realice un seguimiento de sus efectos secundarios y síntomas
Puede escribirlo en papel, en su teléfono o usar una aplicación, pero no importa cómo lo haga, le ayudará a rastrear sus sentimientos.
Tomar notas antes de su primera visita lo ayudará a comprender lo que desea preguntar acerca de sus síntomas y si sus tratamientos actuales son efectivos para usted. Cuanta más información tengan, más pueden ayudar.
Una vez que cambie los medicamentos, las notas (incluso si son breves) pueden ayudarlo a comprender cómo se siente acerca de los cambios en los medicamentos.
Tal vez se sienta somnoliento en algún momento todos los días. Su médico puede recomendarle que cambie la hora de tomar el medicamento para compensar. O quizás haya notado que algunos síntomas de depresión han mejorado, pero el sueño no ha mejorado. Esta información puede ayudar a su médico a determinar si necesita medicamentos adicionales u otras afecciones.
Pida ayuda si es necesario
La depresión a menudo me aísla, pero todos necesitamos y merecer Apoyo, sobre todo cuando nos sentimos en el fondo.
Puedes pedir ayuda. No te convertirás en una carga.
Puede comunicarse con amigos o familiares para distraerse, recordarle que debe tomar medicamentos, simplemente hablar o desahogarse, o ayudarlo a programar una cita.
Si tiene problemas para cambiar los medicamentos, puede buscar a un profesional de la salud mental para encontrar las herramientas adecuadas que lo ayuden a pasar el día y obtener apoyo adicional.
También puede encontrar un grupo de apoyo de personas de ideas afines que puedan aprender sobre lo que está pasando.
Tomar una respiración profunda
La investigación, el seguimiento de los síntomas, todas las cosas, me ayudan a defender mi salud, pero si digo la verdad, también podría ser un boleto de ida para el pánico, una espiral de pensamientos y el peor de los casos.
Si está mirando una lista de efectos secundarios raros y esperando casi implosionar, probablemente sepa a qué me refiero.
Cuando obtenga conocimientos de la lectura para leerse a sí mismo como una pura bola de ansiedad, es hora de dar un paso atrás y respirar profundamente. Tal vez intente enviar la información por correo electrónico a su médico y pregúntele qué tan grande es el riesgo del 1%.
Lo pasarás
Sí, encontrar el antidepresivo adecuado puede ser un desafío, especialmente si vive en una resistencia al tratamiento como yo. Pero sea lo que sea lo que le diga su depresión, puede hacerlo.
Encontrarás un plan de tratamiento y apoyo que se adapte a ti.
Si necesita ayuda para comenzar su investigación, la siguiente información de Psych Central puede ser útil:
- Sobre los antidepresivos
- Tratar la depresión: ¿Cuáles son mis opciones?
- Conocimiento sobre los últimos antidepresivos.
Recuerda que el blog psicologíaya.com es una pagina centrada en la recopilación de información sobre la psicología, diferentes trastornos o padecimientos. Es una pagina web 100% informativa, no remplaza en ningún sentido a un profesional. Si necesitas ayuda, por favor acude con el psicólogo o profesional mas cercano a ti. Tu salud mental o la de tu familia es importante, no lo dejes para después.