5 consejos para no querer a tu hija en el día de la madre
Recuérdele que no tolere el mal comportamiento, ni siquiera el comportamiento de su madre.
Cuando su infancia no es completamente ideal, el Día de la Madre puede traer algunas emociones complicadas.
Cada año, hay un flujo constante de anuncios, artículos de reseñas de obsequios y publicaciones aburridas en las redes sociales.
Si, como yo, su relación con su madre es complicada o inexistente, ver cómo la sociedad estadounidense ve el desempeño de su madre le traerá un profundo sentimiento de tristeza e incluso ira. Tal vez se pregunte por qué sacó una pajita cuando hablaba de madre.
No me he puesto en contacto con mi madre en más de 15 años, así que tengo mucho tiempo para lidiar con eso. Para ser honesto, no pienso mucho en el Día de la Madre porque no creo que tenga nada que ver conmigo; es como la Navidad cuando los judíos crecieron.
Este no es siempre el caso. Debe haber algunos años en los que mencionar el Día de la Madre traerá sentimientos de ira, celos, vergüenza e insuficiencia.
Leer, procesar, hablar con otras hijas indeseables y practicar diferentes tipos de cuidado personal me han ayudado a alcanzar el nivel que estoy hoy.
Estos son mis consejos para afrontar el Día de la Madre como una hija no amada.
Establecer o mantener límites
Los límites generalmente no son algo que nos enseñaron cuando estábamos creciendo, especialmente si su infancia involucró un trauma emocional. Pero es importante comprender sus límites y cómo comunicarlos.
Intente construir y personalizar el límite que más le convenga. Puede comprender los límites leyendo o trabajando con un terapeuta.
En lo que a mí respecta, las fronteras no se tocan en absoluto. Este es el más saludable y adecuado para mí. Como todavía me relaciono con otros miembros de la familia que tienen una relación con mi madre, les pido que no me hablen de ella ni de mí.
Si todavía está en contacto con su madre, piense en lo que hizo ese día y siéntase cómodo. Por ejemplo, puede decidir que tiene la energía para hacer una llamada telefónica breve en lugar de visitarlo en persona.
Incluso en el Día de la Madre, su madre no puede ser abusiva. Tienes derecho a hacer cumplir tus límites.
Haz lo que creas que es correcto, no te disculpes por ello
Las relaciones familiares pueden ser complicadas. No existe una solución única para su experiencia como hija no amada. No pretendo saber la respuesta, solo puedo hablar de cosas que me son útiles.
Pero lo que elijas hacer o no hacer en el Día de la Madre es tu elección. Nadie más tiene tu experiencia de vida, por lo que no pueden decirte qué es «correcto» o «incorrecto». Incluso tu madre no tiene voz en cómo pasas el día.
Para 2021, todavía nos enfrentamos a muchos estigmas culturales. El mito de la madre aún existe. Se trata de un concepto erróneo de que todas las mujeres están criando, y todas las madres aman a sus hijos incondicionalmente, y es imposible hacerles daño.
La realidad es que ninguna madre es perfecta. Incluso aquellos que describen su relación con sus madres como saludable enfrentan desafíos.
Las madres abusivas y controladoras también son muy reales.
Una encuesta realizada en 2015 involucró a más de 800 participantes adultos que creían que estaban alienados de toda la familia o miembros específicos de la familia.
La ruptura de la relación o la falta de cualquier relación familiar encontrada en este estudio no se limita a madre e hija.
La Dra. Lucy Blake del Centro de Investigación Familiar de la Universidad de Cambridge es la investigadora principal del proyecto y trabaja con Stand Alone Charity y sus beneficiarios.
La investigación del Dr. Black mostró que el 77% de los encuestados informaron que se habían alejado de sus madres debido al abuso emocional.
Si tienes una madre que no te ama, debes saber que no estás solo.
Las personas no pueden tratarte mal solo porque son miembros de la familia, y no le debes a nadie una disculpa o una explicación de la intolerancia o el mal comportamiento.
Manténgase alejado de las redes sociales
Independientemente, es un buen hábito desconectarse de las redes sociales con regularidad, así que ¿por qué no elegir el Día de la Madre para dejar de desplazarse?
Si sabe que su feed estará lleno de fotos felices de madres e hijas o publicaciones sobre hijas que extrañan a sus madres durante la pandemia, puede optar por no participar.
Si ve estas publicaciones, puede activarlas y puede evitarlas.
¿Realmente necesitas saber cuánto ama a su madre la chica con la que almorzaste en la escuela secundaria? tal vez no.
Día rejuvenecedor
Nuestra cultura capitalista tiende a hacer que las vacaciones altamente comercializadas parezcan más grandes y más largas de lo que realmente son.
El anuncio del Día de la Madre durará todo un mes, incluso si es solo un día, y no es necesariamente algo malo para usted.
Puedes optar por pasar el día como quieras, si tu madre no está incluida en tu plan, está bien. Considere la posibilidad de ir de excursión o pasar un día haciendo lo que le gusta.
A veces, simplemente disfrutar de su día puede rejuvenecer.
Practica amarte a ti mismo
Para aquellos de nosotros que no hemos recibido el amor que necesitamos de nuestras madres, es difícil expresarnos el mismo amor a nosotros mismos. No supe el significado de autocuidado hasta que se convirtió en un término popular.
Si no está seguro de por dónde empezar, el cuidado personal puede adoptar muchas formas.
Hacer espacio para aprender técnicas para aliviar la ansiedad y los flashbacks emocionales puede incluso considerarse como un cuidado personal. Recomiendo leer «Complicated PTSD: From Survival to Prosperity» de Pete Walker.
También puedes probar diferentes formas de hacerte espacio. Piense en lo que le brinda felicidad y trate de hacer más.
¿Que sigue?
Ninguna hija que no sea amada tiene la misma historia o viaje. Las malas experiencias son parte de tu historia, pero no tienen por qué definirte.
También es posible encontrar la paz y conectarse con personas que comprenden.
Si es difícil hoy, sepa que es normal sentirse difícil alrededor del Día de la Madre.
Trate de mostrarse el mismo cariño y simpatía que un amigo que tiene una madre poco cariñosa.
Recuerda que el blog psicologíaya.com es una pagina centrada en la recopilación de información sobre la psicología, diferentes trastornos o padecimientos. Es una pagina web 100% informativa, no remplaza en ningún sentido a un profesional. Si necesitas ayuda, por favor acude con el psicólogo o profesional mas cercano a ti. Tu salud mental o la de tu familia es importante, no lo dejes para después.