terapia silenciosa
En el mejor de los casos, el trato silencioso es un comportamiento inmaduro utilizado por manipuladores y mocosos malcriados. En el peor de los casos, es un arma utilizada por el abusador para castigar a la víctima. Un grupo de personas que disfrutan particularmente de la terapia del silencio son los narcisistas.De hecho, la terapia silenciosa es El arma favorita del narcisista.
Ya sea que alguien en su vida esté usando el tratamiento silencioso o el abuso verbal de manera inmadura, una cosa es segura, la aceptación es exasperante; los problemas siguen sin resolverse, los conflictos siguen sin resolverse, las conversaciones simples se bloquean y, en última instancia, la adopción Las relaciones con esta estrategia se vuelven tóxicas o no existen
Tipo de personalidad abusivo y/o narcisistael amor te ignora Les gustas sabiendo que te ignoran. ¿porqué es eso? Analicemos este concepto por separado. El trato silencioso no es descarado, es insidioso. La única persona que realmente siente el silencio es el objetivo. La persona que recibe la terapia del silencio no será abiertamente agresiva, abusiva o cruel de ninguna manera obvia. Lo hace parecer «bueno» y razonable. Cuando se les desafía, los que brindan terapia silenciosa pueden decir comentarios como «Estoy bien». correcto. no estoy enojado O algún otro comentario inocuo.Date cuenta de que estos comentarios son una forma de iluminación de gas y ficción, que son otras armas narcisistas comunes (ver Lidiando con ficcionistas narcisistas). El caos interno conduce a la experiencia. disonancia cognitiva, que es común en las relaciones abusivas.
Los objetivos también pueden encontrar vacíos y minimizaciones con comentarios como «darle tiempo» al tratar de explicar el problema a los demás. O tal vez simplemente no estaba listo para hablar. O no seas tan sensible. «呸呸 呸, 呸呸 呸呸 …» trató de explicar el daño causado por el tratamiento del silencio, realmente no entiende.
También encontré interesante que cuando busqué en Google el término «terapia de silencio» encontré sitios sobre el narcisismo. Así es como aprendí que la terapia del silencio es a menudo el arma preferida de un narcisista. Cuando está en una relación cercana con un narcisista, solo tiene dos roles disponibles: alimento para el narcisismo (combustible para la autoinflación) o chivo expiatorio. Si por alguna razón desafías al narcisista o no le proporcionas suficiente «comida», sufrirá un «trauma narcisista» (ver «Cuidado con el trauma narcisista» para una descripción más detallada). Esto puede desencadenar un evento de terapia silenciosa.
El silencio tiene muchos propósitos útiles para los perpetradores. La curación silenciosa es su forma de controlar a su objetivo.No sólo permite que el abusador controlar sus objetivos, que también le permite evitar Discuta las cosas que quiere evitar y ayúdelo por completo. escapar a cualquier tipo de responsabilidad Él está en una relación.también es una herramienta eficaz Menospreciar y descartar goles y quédate en «sube«Ubicación. Utilizado principalmente como castigar. Piensa en lo audaz que es esto: el sanador silencioso cree que es su superior. derecho para castigar a otros!
Dado que Target no es tan bueno jugando juegos mentales emocionales como la mayoría de los narcisistas, está totalmente fuera de su alcance. El objetivo a menudo experimenta una ansiedad extrema y, con el tiempo, se angustia mucho por la falta de comunicación y conexión. En última instancia, hará casi cualquier cosa para que sus seres queridos comiencen a hablar con ella nuevamente, incluso disculparse por cosas que ni siquiera hizo, solo para terminar con todo. Estaba dispuesta a ondear la bandera blanca porque lo que sea que causó el silencio en primer lugar (ya sea imaginario o real) fue eclipsado por el daño causado por estar emocionalmente excluida de la terapia del silencio.
La terapia silenciosa es abuso emocional. Cuando la víctima tiene una relación con la persona que causó el dolor anterior, su mente y cuerpo recordarán lo perturbador y ansioso que fue el evento de terapia silenciosa anterior. Debido a esta asociación negativa, la víctima es fácilmente controlada por el abusador porque no quiere volver a experimentar el trato silencioso. Esto la hace muy sumisa y tolerante.ella empezó caminar sobre cáscara de huevo En esta relación, terminas perdiendo la voz y el sentido de ti mismo.
recuperar:
Melody Beattie, la autora de The Codependent No More, tiene una gran línea cuando a un codependiente no le gusta lo que está haciendo el adicto en su vida. Creo que esta cita es perfecta para aquellos que lidian con el silencio. Te sugiero que hagas el tuyo propio; es: «¡Celebra el «No»!En otras palabras, use este tiempo para ejercitarse y dejar de intentar cambiar a los demás. La autora independiente Zari Ballard también tiene un gran consejo para quienes se enfrentan a la terapia del silencio. apreciación silenciosaElla lo compara con el espacio en tu vida cuando estás libre del «ruido» que el narcisista trae a tu mundo. Celebre que ahora tiene la oportunidad de disfrutar la vida sin el presente narcisista. Aprovecha este «tiempo de descanso» y saboréalo contigo mismo.
Hazte algunas preguntas y escribe tus respuestas en un diario:
- ¿Cómo me siento ahora?
- ¿Qué necesito?
- ¿Cómo puedo cuidarme?
No solo puedes hacerte preguntas en tu diario, sino que también puedes escribir lo que quieras. Si crees en un poder superior, escribe tu petición en oración. Esto le ayudará a obtener una imagen clara de su situación. También puede hablarse a sí mismo de manera afirmativa para silenciar las voces críticas y poco saludables en su propia cabeza. Escuché una buena cita. está: «No te escuches a ti mismo, dite algo a ti mismo». Es decir, dígase a sí mismo declaraciones afirmativas como, «Esto también pasará…», etc. Toma un momento de silencio y recupérate de los efectos del abuso emocional en tu psique. Aproveche la oportunidad para practicar un cuidado personal saludable. Esto te permitirá recuperar tus fortalezas en lugar de entregar tu bienestar emocional a aquellos que usan tus debilidades para lastimarte.
Nota: Ignore las etiquetas de género ya que el procesamiento de silencio no respeta el género.
(Si desea una copia de mi boletín mensual gratuito, envíeme un correo electrónico y hágamelo saber: recoveryexpert@gmail.com
Información sobre la guía de recuperación de abuso: www.therecoveryexpert.com
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