Qué sucede después de dejar a un narcisista y “no conectar”

Qué sucede después de dejar a un narcisista y “no conectar”

Una vez que haya pasado por la fase de desintoxicación, que incluye ansias intensas por el narcisista, sentimientos de desesperanza y vacío (causados ​​por el agotamiento de la hormona oxitocina) y la fase de abstinencia cuando comienza a no tener contacto, llegará a experiencia en tu realidad Algunos cambios positivos.

Dejar a un narcisista es similar a dejar una adicción a la heroína. Es doloroso y difícil, pero al final, recuperarás tu vida. Para superar la parte más difícil de su ruptura inicial, debe permitirse experimentar incomodidad y ansiedad y permitirse llorar su pérdida. No analices por qué ni te culpes, permítete sentir tu dolor y sé amable contigo mismo mientras te vas de la cara del narcisista y todos sus líos y te vas al vacío de tu vida.

al mismo tiempo, Recuérdate a ti mismo que tu dolor terminará eventualmenteDe hecho, aquí está la lista que uno obtiene cuando deja a un narcisista u otro tipo de psicópata o persona tóxica. Liberarse del atolladero emocional creado por una relación narcisista tiene muchos beneficios:

  • gratis Cuando puede mantenerse alejado de su abusador durante semanas y meses, se da cuenta de que ahora puede ser quien es sin que alguien lo haga sentir constantemente culpable, herido o avergonzado. eres libre.
  • Paz No tienes que discutir todo el tiempo y ponerte en un drama constante. Ahora puede tener conversaciones fluidas sin cargar significados complejos. No tienes que estar confundido o a la defensiva sobre los encuentros de todos. Has acabado con tu vida en la Casa del Dolor.
  • todo es como se ve No más disonancia cognitiva. Ya no estás viviendo en un estado de ánimo muy fuerte. Te levantas por la mañana. ten tu día duerme en la noche. Tu incompetencia no tiene una agenda oculta ni repercusiones continuas. Todo es justo.
  • tú mismo Eventualmente te darás cuenta de que te has encontrado a ti mismo, que te gustas a ti mismo y que eres como eres ahora. Te mantienes solo y dejas de darte a los demás.
  • tu intuición De hecho, prestas atención a tu intuición y valoras lo que te dice. Las banderas rojas ya no se ignoran ni se perdonan. Si alguien trata de desafiar tu realidad, no serás sacudido.
  • relaciones saludables Tu relación con el narcisista es tan tóxica que ahora no quieres tener nada que ver con personas tóxicas ni nada parecido a una relación enfermiza. Te has dado cuenta de que no necesitas pasar tiempo con personas tóxicas y sus promotores. Eliges conexiones sanas en situaciones complejas. De hecho, desarrolla relaciones efectivas con personas que pueden verificar y empatizar. Puedes conectarte a un nivel real sin esfuerzo.
  • ya no camines sobre cáscaras de huevo Tu día no se verá perturbado de forma crónica por lo que viene a continuación o por el estado de ánimo de tu narcisista. Te sentirás relajado y menos preocupado por todo. La ansiedad se disipa.
  • No más navegar por minas emocionales ¿Recuerdas esos días de preguntarte, qué haría o pensaría él/ella si yo fuera? Bueno, te has liberado del terreno que contiene estas ideas de tierras. Ahora entras en un vecindario diferente donde no hay trampas explosivas.
  • Los síntomas somáticos desaparecen Estos son síntomas físicos que ha experimentado, como migrañas, nudos estomacales, eczema, enfermedades misteriosas y más; todos los cuales son ejemplos de cómo expresa emociones difíciles y estrés.
  • La depresión se alivia Después de años de abuso narcisista, te has perdido a ti mismo, te has desconectado de tus emociones y te has acostumbrado a un estado de indefensión aprendida. Una vez que dejas una relación tóxica y detienes el impulso de reforzar una relación abusiva, tu energía ya no se usa para proteger tu corazón del abuso psicológico, encontrarás tu voz, liberarás tus emociones y comenzarás a sentirte feliz.
  • Sin interacción dramática Sorprendentemente, era más fácil llevarse bien con todos los demás. Sus relaciones no están llenas de crisis o confusión. Tus interacciones con los demás ya no son dramáticas. Las relaciones simplemente suceden, funcionan y no sientes culpa ni obligación. ¡Increíble!
  • empoderamiento Una vez que te des cuenta de que estás libre de la opinión y la manipulación del narcisista, descubrirás una fuerza interior y una capacidad para actuar por tu cuenta y defenderte a ti mismo. Has aprendido a establecer límites y liberarte de la red del narcisista. Esta experiencia te enseña confianza en ti mismo y empoderamiento personal.

Cuando estás en una relación tóxica, te sientes constantemente impulsado a arreglarla y mejorarla, o a aferrarte a la esperanza de que algún día las cosas funcionarán; sin embargo, ese día nunca llegará. En algún momento, te das cuenta de que solo necesitas dejarlo ir y alejarte para siempre. Sí, es difícil llegar a ese lugar. De hecho, esta fue la parte más difícil del viaje.

Después de llegar al punto de rendirte, renuncias a cualquier intento de cambiar a la otra persona o reparar la relación; admites que no puedes, o incluso quieres volver a intentarlo, y comienzas un nuevo capítulo en tu vida, libertad, serenidad y alegría.

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