El mito de que me dispararon y tu culpa

El mito de que me dispararon y tu culpa

¿Qué es exactamente un disparador? Los desencadenantes son aquellos momentos y circunstancias en nuestras vidas que nos hacen experimentar respuestas emocionales que son inconsistentes con los eventos que las causaron. Otro término para el desencadenamiento de experiencias es sentir la reacción de “¡Presionaste mi botón!”

Los eventos desencadenantes pueden causar flashbacks emocionales y podemos sentir emociones muy fuertes que generalmente están fuera de control. La mayoría de nosotros pensamos que el desencadenante es causado por el perpetrador, y él hizo cualquier cosa que nos haya provocado emociones negativas. El hecho es que cada uno de nosotros tiene sus propios factores desencadenantes. Otros no son responsables de nuestra reacción desencadenante.

No culpes a la otra persona por dispararte. En cambio, búsquese usted mismo para encontrar la respuesta. Haz algo de autorreflexión. Hágase algunas preguntas:

  • Como me siento
  • ¿Qué edad creo que tengo?
  • ¿Este sentimiento coincide con lo que acaba de pasar?
  • ¿Cuándo me sentí así?

Habla contigo mismo. Ayudar a sí mismo. No espere culparse o atacarse unos a otros.En cambio, ayúdese a sí mismo a calmarseRealiza algunos hechizos de curación.; me gusta:

Esto también pasará.

Todo estará bien

Los sentimientos son fugaces.

Encuentre un mantra que pueda ayudarlo a sentirse tranquilo y emocionalmente seguro.

El título de este artículo es así porque muchas personas creen que el desencadenante se originó en otra persona y de alguna manera desencadenó la culpa de otras personas. Esto no es correcto. La respuesta desencadenante te pertenece solo a ti.Reside en ti e interactúa con Tu dolor emocional pasado.

La forma de eliminar por completo la respuesta del disparador es Esfuércese por curar el daño emocional potencial dentro de usted.. Eso es:

  1. Identifica el daño emocional interno.
  2. Siéntelo y entristece por ello.
  3. Resuelve y completa la relación.
  4. Toma la decisión de cambiar.

Esto involucra el trabajo del hemisferio derecho y del hemisferio izquierdo. Tu cerebro derecho es responsable de las reacciones, los sentimientos y los recuerdos. Su cerebro izquierdo contiene soluciones para cambiar decisiones. El lado izquierdo del cerebro le ayudará en la cognición mediante el análisis y el cambio de creencias relacionadas con la respuesta desencadenante.

Use su cerebro izquierdo para desafiar creencias disfuncionales y reemplácelas con creencias curativas. Al contrario, no puedo con esto. Por ejemplo, no necesariamente me gusta este sentimiento, pero pasará y podré vivir.

El disparador es solo un mensaje para usted, que le indica que tiene algunos problemas sin resolver que deben resolverse. Trate a todos como una oportunidad para sanar, crecer y madurar. Este será un trabajo interno y no tiene nada que ver con cambiar a otras personas.

Otra persona es solo una herramienta en tu vida, una herramienta para crecer. Sí, los desencadenantes te devuelven a los flashbacks emocionales, lo que te permite entrar en las primeras etapas de la vida y convertirte en una parte no desarrollada de ti. Cuando complete esta parte no resuelta del desarrollo, su respuesta desencadenante desaparecerá.

Si trabajan juntos para cambiar, la curación puede suceder y sucederá. Con esperanza, tenga paciencia con este proceso.

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