Detener la luna de miel del abuso narcisista

Detener la luna de miel del abuso narcisista

Sam vio un patrón. Después de que su esposo narcisista combinara la agresión verbal con el abuso mental y emocional, pareció calmarse durante varias semanas. Entonces, como si su tolerancia a la frustración hubiera puesto un cronómetro, un minuto de comentario podría desencadenar una ira abusiva nuevamente. La ira da miedo. La llamaría por su nombre, distorsionaría los hechos, le tiraría cosas, exageraría sus intenciones, la convencería culpablemente de que la ira era culpa suya e incluso la bloquearía físicamente para que no pudiera salir de la habitación.

A diferencia de otros abusadores no narcisistas, su esposo no se hace responsable de sus acciones. En lugar de disculparse, jugó un juego para que ella se disculpara por su mal comportamiento. Sam aceptó la culpa solo para mantener la paz y funcionó durante unas seis semanas. Durante este tiempo, él es carismático, simpático y le dará regalos materiales, como si esa fuera la única forma en que puede disculparse. Pero luego el patrón se repite.

Etapa de abusador de luna de miel. El período de calma que sigue a un incidente de abuso se denomina período de luna de miel. Para los narcisistas, liberar energía emocional durante una diatriba puede ser terapéutico. A veces, ni siquiera saben lo que dijeron. Tienen la capacidad de entrar en un estado de disociación enojado en el que pueden liberar la negatividad. Muchas veces, las cosas que se dicen son sobre ellos mismos, no sobre la persona que proyectan. Para empeorar las cosas, debido a que se separaron, no podían recordar lo que se dijo.

Una vez que el narcisista se deshace de esta energía tóxica, se siente genial. Pueden actuar como si estuvieran flotando en las nubes y todo vuelva a ser genial. Es una emoción maníaca, la vida es perfecta y ellos son las estrellas del espectáculo. Lo último que un narcisista quiere hacer en este momento es confrontar su comportamiento anterior malo y abusivo. Cualquier estallido de su burbuja fanática desencadenaría una respuesta abusiva más fuerte.

etapa de víctima de luna de mielPor el contrario, la persona que recibe un alboroto narcisista, la víctima, está traumatizada. Temían por mi vida, y sus instintos de supervivencia se dispararon, haciéndolos más conscientes de su entorno y de lo que decían. Este alto nivel de vigilancia durante el abuso está diseñado para ayudar a las víctimas a saber cuándo deben congelarse, pelear y/o huir. A los pocos segundos de entrar en este modo de supervivencia, el cuerpo de la víctima se inunda de adrenalina y otras hormonas diseñadas para dar los siguientes pasos necesarios. Las funciones ejecutivas del cerebro se debilitan para que el cuerpo pueda actuar. Esta es la razón por la cual la mayoría de las personas tienen dificultades para responder verbalmente durante un ataque.

El problema es que después de la última liberación de hormonas de supervivencia, el cuerpo tarda entre 36 y 72 horas en recuperarse por completo. Muchas víctimas sienten que todo está borroso porque todavía están en estado de shock. Cuando la fase maníaca del narcisista se combina con la fase ambigua de la víctima, surge una gran confusión. El narcisista no tiene empatía por la víctima y no entiende por qué la víctima actúa de manera tan amarga. La víctima tiene demasiada repetición psicológica del evento y no entiende por qué el narcisista actúa como si nada hubiera pasado.

Después de que el equilibrio hormonal de la víctima vuelve a la normalidad, las cosas se calman. En la calma que precede a la tormenta, las víctimas se engañaron a sí mismas pensando que el abuso no volvería a ocurrir. Esto a menudo se ve reforzado por el obsequio, la euforia y la minimización de la intensidad del abuso por parte del narcisista. El período de luna de miel atrae a las víctimas a un lugar donde se acepta y tolera el comportamiento del narcisista. Piensan, realmente no es tan malo, puedo hacerlo, o no lo dijeron en serio. Así que siguieron en la relación.

Detener el ciclo de la luna de miel. Sam se da cuenta de que las acciones de su esposo le están causando daño psicológico. Empezó a creer algunas de las mentiras que él le contaba. Se devalúa a sí misma y se convierte en un caparazón de su antiguo yo. En su último episodio de abuso, sus instintos de supervivencia no funcionaron, por lo que en silencio y aturdida absorbió el abuso y sucumbió a sus demandas. Odiaba en lo que se había convertido. En algún lugar profundo del corazón de Sam, un rayo de luz le recuerda que la única forma de salir de este lugar oscuro es salir. Entonces, usó sus últimas fuerzas y se fue.

Pero irse también trajo sus propias inseguridades. Realmente no es tan malo, tal vez solo soy un debilucho, pensaría ella. Animada por su asesor, Sam hizo una lista de las cosas horribles que su esposo había dicho y todos sus abusos. La lista era mucho más larga de lo que se dio cuenta. Cuando se siente débil y quiere volver con su narcisista abusivo, vuelve a la lista para recordarle cómo la trató. Esto la ayuda a aterrizar.

Sam también usa la lista a su propio ritmo para perdonarlo y que sus acciones ya no controlen sus futuras reacciones. Después de un tiempo y un gran esfuerzo, el sentido de identidad de Sam se restaura y ya no acepta las mentiras de su marido narcisista. Ella comienza a darse cuenta de que nadie merece ser tratado tan mal y ya no tolera su ira.

Debido a que la fase de la luna de miel es tan placentera, muchas víctimas lamentablemente permanecen en relaciones destructivas. Si bien en el papel, horas de ira pueden parecer una compensación razonable en comparación con semanas de paz, el costo emocional es mucho mayor. Recuerda, nunca es demasiado tarde para salir.

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