Cuando creces como un niño invisible (los efectos de ser criado por un narcisista)

Cuando creces como un niño invisible (los efectos de ser criado por un narcisista)

Influencia invisible en la infancia

¿Eres el niño invisible que crece en casa? ¿Eres obediente y amable? ¿Tu propósito es complacer? ¿Estás descuidado y descuidado? ¿Tus padres dan por sentada tu amabilidad?

Si usted es el niño invisible de su familia, es posible que tenga que luchar con la necesidad de que lo vean a medida que crece. En el fondo, puedes sentir que no vales nada y que tienes defectos fatales. Puede que estés luchando por tu valor todos los días y saltando del barco para demostrar tu valía.

Puedes ser fácilmente activado cuando alguien te ignora o no considera tus palabras. Cuando se activa, es posible que tenga un flashback emocional de proporciones desproporcionadas. Puede identificarse demasiado con otros que también parecen ineficaces. Resuenas con su sentido de identificación, o más apropiadamente, falta de identificación.

El sentimiento de crecimiento invisible está inherentemente ahí. Si creció en un hogar donde se ignoraron sus necesidades, deseos y voz, es probable que cuestione su derecho a existir. Esto puede no parecer obvio al principio, pero después de considerar las implicaciones del concepto, verá que esto es exactamente lo que afecta al niño invisible.

Si eras invisible desde una edad temprana, probablemente internalizaste la sensación de no tener impacto en los demás y, por lo tanto, no tener impacto en el mundo. No tienes ese sentimiento importante, punto. No te importan tus padres. No tienes nada que ver con el mundo. Eres insignificante e irrelevante.

Cuando creciste de esta manera negligente, tu identidad no estaba completamente desarrollada. Sin nadie que refleje tu valor y especialidad, hay una sensación de vacío donde pertenece tu identidad. Es como un agujero en tu corazón, y más.

Con este tipo de crianza, las plomadas de su vida se relacionan con las necesidades, los deseos y los deseos de otras personas, no con los suyos propios. En el nivel más básico, es difícil saber quién eres porque gran parte de tu condicionamiento inicial te enseñó a ver solo a la otra persona.

Cada uno de nosotros reacciona al reflejo. Nos reflejamos unos a otros. Tú me ves y yo también te veo. En el caso de la niña invisible, nadie la ve. Ella no reflexionó con ojos de adoración y aceptación. En cambio, fue descontada y se sintió vacía. Una vez que comienza este condicionamiento, el niño invisible se convierte en un adulto invisible y lucha por encontrar su voz y su lugar en el planeta.

¿Cómo te curas de la invisibilidad?

Tienes que aprender a ocupar tu espacio en la tierra. Hay que aprender a poseer el derecho a ser, a respirar, a equivocarse, a opinar, a querer, a necesitar, a exigir.

También necesitas desarrollar un sentido de ira por la injusticia que te han hecho para que tengas la energía para seguir adelante. La ira te dará fuerza. No es necesario que viva en un estado de dolor y resentimiento, pero la ira por el daño causado a su frágil yo es importante para la recuperación.

Todos estos conceptos son difíciles de entender. Si eres un niño invisible que crece, entonces tienes que pasar por cada etapa de desarrollo de tu vida sin la validación adecuada de tu valor. Necesita comprender sus debilidades y hacer un esfuerzo concertado para cambiar.

Sí, no es justo que tengas que hacer todo este trabajo para deshacer el daño hecho por otros, pero sea justo o no, Una relación contigo mismo es tu salvación.

Los traumas de relación como la negligencia emocional y las ausencias abusivas son, en el mejor de los casos, insidiosos. No hay cicatrices ni heridas abiertas, pero el daño al corazón es profundo y siempre se subestima.

Para sanar de este tipo de trauma interpersonal, debes hacer algunas cosas. Primero, debes estar dispuesto a aceptar tu mundo interior. Mire hacia adentro y vea a su niño interior herido y despreciado. Tienes que conocerla y llegar a conocerla. Hágale saber que hay esperanza para el amor y la conexión.

Una vez que estés dispuesto a ver y reconocer tu yo herido, debes comprometerte a estar ahí para ella. Vuélvete hacia tu yo herido y déjala sentir; depende de ti. Al aceptar todas sus debilidades y malas decisiones al considerar sus dolores pasados, comenzará el proceso de autoaceptación.

Uno de los problemas de ser un niño invisible es que crees erróneamente que no tienes influencia sobre los demás. Esta creencia se puede cambiar, pero requiere terapia cognitiva conductual. Te sugiero que te enseñes a ti mismo cómo aceptar tus falsas creencias y actuar en consecuencia. Por ejemplo, lo más probable es que estés convencido de que no eres importante. En lugar de vivir cada día como si esta creencia fuera una realidad, te sugiero que uses tu imaginación (finja) que sí importas.

En esencia, Pregúntate, ¿qué haría yo si creyera que soy amado? Tome decisiones desde la perspectiva de su yo sano, no de su yo herido. Esto es similar a actuar como si.

Para tomar decisiones desde la perspectiva de su yo saludable, debe desarrollar un yo saludable. Esta es la parte de ti que fortalece, nutre y protege. Visualiza un poderoso ser interior que te ayude a tomar decisiones importantes. De hecho, es mejor dejar que su yo saludable tome todas las decisiones.

Una forma de ayudarte a desarrollar la idea de un yo interior saludable o de un padre saludable es usar imágenes. El dibujo puede ayudar. Ponte en un espacio reflexivo e imagina un adulto mentalmente sano. Hacer un dibujo ayudará. Imagínese lastimado por dentro, luego imagínese a un padre sano que lo cuida ayudándolo; vea su dolor.

Cada vez que se sienta desafiado o atrapado en una posición que no se sienta tan bien como los demás, posiblemente provocada por factores desencadenantes, deténgase y haga algunas imágenes. Esté allí para usted mismo y use imágenes para crecer de una manera saludable.

Otro aspecto de ser sanado de crecer como una persona intrascendente es tener relaciones inciertas con los demás. En otras palabras, forma relaciones con otras personas que no validen que eres irrelevante e invisible. Elige ser amigo de personas que puedan verte y se preocupen por quién eres y lo que tienes que decir.

Serás sanado de experiencias intrascendentes. Es muy recomendable encontrar un buen terapeuta que le ayude. Además, únase a un grupo de apoyo saludable. Cualquier cosa que pueda hacer para ponerse en condiciones de tener relaciones sanas y satisfactorias con los demás para experimentar su propia conexión con los demás deshará el daño causado en la primera infancia. Es posible que no le proporcione un archivo adjunto seguro, pero es la siguiente mejor opción para hacerlo.

Cuando creas una nueva vida para ti mismo, sanas. Una persona llena de autocompasión, seguridad, flexibilidad y fortaleza. Tome su proceso de recuperación paso a paso.

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