Cómo luchar contra la alienación de los padres
Desde que escribieron un artículo sobre la alienación de los padres (qué es la alienación de los padres y qué no), algunos lectores han pedido escribir un artículo de seguimiento sobre cómo prevenir al mínimo el daño causado por cualquier alienación que experimenten. Aunque otros dicen que la alienación de los padres no ocurre, esto es psicología popular y no es cierto.
Estoy de acuerdo en que la alienación de los padres aún no es una enfermedad diagnosticable. Sin embargo, no es exacto decir que no sucedió. Solo en los últimos 10 años de mi práctica privada, he conocido más de una docena de casos de este tipo, algunos de los cuales son menores y otros más graves. Además, hay más dudas. Mirando hacia atrás en mi vida como hija de padres divorciados, mis padres y mi abuela hicieron todo lo posible para alienarme a mí y a mi madre principal cuidadora.
Como terapeuta, parte de mi trabajo es observar comportamientos, procesar dichos comportamientos, clasificarlos y analizarlos. Habiendo dicho eso, creo que el distanciamiento de los padres es real. Pero antes de hablar sobre cómo contrarrestarlo, es aconsejable tener un entendimiento común.
¿Qué es la alienación de los padres? La alienación de los padres ocurre cuando uno de los padres anima a sus hijos a rechazar injustamente al otro padre. El niño puede mostrar signos de miedo, hostilidad y / o falta de respeto injustificados hacia uno de los padres, mientras muestra signos de lealtad, confianza incondicional y / o simpatía hacia el otro padre. La comparación del comportamiento, la respuesta emocional y los pensamientos de cada padre es dicotómica. El niño puede o no hacer inferencias lógicas sobre la diferencia. Puede suceder de forma no intencionada o intencionada, según la naturaleza de la situación.
¿Qué pueden hacer los padres? Si sospecha de un cierto tipo de alienación de los padres, se recomienda mantener registros de información solo para sus fines. Esto le ayudará a recordar comentarios, inquietudes o contactos que le parecieron inapropiados o inapropiados en el pasado. Más tarde, puede enviar este registro a un terapeuta que comprenda esta situación para ver si sus observaciones son consistentes con la alienación. Recuerde que los niños / adolescentes a menudo pasan por la etapa en la que odio a mamá / papá, que se considera que está dentro del rango normal. Por eso es importante verificar sus inquietudes con el terapeuta antes de concluir que está sucediendo.
¿Qué debo hacer ahora después de la verificación? Aquí hay algunas sugerencias sobre cómo contrarrestar los efectos de la alienación:
- Escuche a su hijo. Dele al niño un tiempo y un espacio seguros para desahogarse. Esto generalmente se hace a la hora de acostarse cuando el niño está relajado y posiblemente más reflexivo. Escuche a su hijo abiertamente y no haga comentarios, juicios, reacciones emocionales o dudas. Sólo escucha. Tome lo que su hijo está diciendo y responda solo con empatía. No hay solución. No hay castigo. Sin presión.
- Esto es efectivo porque es un contraataque contra la alienación de los padres. Recuerda, para que el distanciamiento sea efectivo, seguirán apareciendo mensajes de error, manipulaciones y estrés. Crear una zona de seguridad libre de estrés puede ayudar a su hijo a relajarse.
- Juega con tu hijo. Tenga tiempo estructurado para los juegos no estructurados en los que participe como padre. Durante este tiempo, el niño es responsable de todo: qué jugar, cómo jugar y duración. Los terapeutas del juego han utilizado esta técnica durante algún tiempo para descubrir pensamientos, emociones y traumas / experiencias ocultos en los niños.
- Esta tecnología permite que los niños se sienten en el asiento del conductor, que es muy diferente a un hogar alienado. Asimismo, es el entorno anti-alienación el que proporciona curación, conciencia y comprensión.
- Sea paciente con sus hijos. En su hogar, su hijo no debe tener preguntas ni comentarios sobre otras familias. Al tratar de identificar la alienación, algunos padres se acercaron a la alienación involuntaria. No hagas esto. Deje que su hijo se acerque a usted, muestre empatía, muestre amor, muestre su preocupación, pero no hable mal del otro padre. Si su hijo le expresa enojo, muéstrele apoyo y simpatía. A veces, los niños liberan emociones negativas en un espacio que creen que es seguro, en lugar de en un espacio que causa depresión.
- La paciencia con los niños puede durar más de unos pocos días o puede durar varios años. No importa cuánto tiempo tarde, mientras regresen, mostrarán amor incondicional. Recuerda, eres un adulto. Su comportamiento como niños es apropiado para su edad.
Sin todo el drama de la alienación de los padres, ser padre en una situación de divorcio ya es bastante difícil. Minimice los eventos dramáticos en la familia para que su hijo pueda descansar, sanar y recuperarse antes de regresar a un ambiente hostil.
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