Cómo la sobrecarga de información afecta al cerebro

Cómo la sobrecarga de información afecta al cerebro

Nuestra fuerza técnica aumentó,

Pero los efectos secundarios y los daños potenciales también están aumentando (Alvin Toffler) 1

Sé que el mundo gira alrededor de su eje, pero alguien debe pisar el acelerador porque mi cabeza da vueltas. Empecé a sentir náuseas, confusión e irritación. Se me pasó demasiada información, demasiado rápido, de demasiadas fuentes.

Vivir en la era de la información 2 Si bien los negocios, el entretenimiento, el trabajo, la comunicación y la educación han cambiado el mundo de muchas maneras positivas, también han traído efectos negativos graves, como la pornografía, oportunidades para que crezcan los grupos de odio, los depredadores sexuales y la Bully de Internet. Sin embargo, para los ciudadanos comunes, demasiadas cosas buenas no siempre son buenas.

Alvin Toffler acuñó el término «shock futuro» para describir la tremenda presión y desorientación que hemos provocado que las personas experimenten demasiados cambios en un corto período de tiempo. 3 Esto puede causar problemas que son difíciles de entender e interferir con la toma de decisiones.

En las últimas décadas, la capacidad de la tecnología para producir y difundir información a la velocidad del rayo se ha vuelto más extensa que nunca, lo que ha provocado este problema. Cuanto más rápido y novedoso cambia el entorno, más información necesita procesar un individuo para tomar decisiones efectivas y razonables.

Hay muchos ejemplos que respaldan su concepto. Por ejemplo, en esta trepidante aldea global, nos bombardean fuentes de noticias como CNN, cuyas pantallas están llenas de datos multi-visuales, auditivos y en constante cambio.

Y, si siente que se perdió algunos bits cortos y los bytes que explotan en todo el mundo, la parte inferior de la pantalla reproduce simultáneamente el ticker del desastre de las noticias de última hora que está sucediendo.

Sobrecarga de información

La sobrecarga de información está afectando nuestras vidas, y cuando nos vemos obligados a navegar a través de una cantidad vertiginosa de información para tomar decisiones diarias sencillas, la sobrecarga de información aumentará exponencialmente.

De hecho, Schumpeter escribió en «Too Much Information» que la sobrecarga de información es uno de los mayores problemas de la vida moderna (The Economist, 2011). 4 Las empresas no solo están experimentando demasiada información, sino que la gente común también está luchando para hacer frente a los desafíos de la vida, como bromas enviadas por amigos amables, historias y advertencias de estafas, promociones impopulares y todo tipo de contenido caótico.

Todo esto impone grandes exigencias a la función cerebral, que se vuelve abrumadora y caótica. El resultado puede ser humo de datos o asfixia de datos creado por algunos críticos. 5.

Pero nos jactamos con orgullo. Podemos ocuparnos de muchas cosas. No hay problema. ¿En serio? El neurocientífico Michael J. Levitin nos dice por qué el mundo moderno es malo para el cerebro (Guardian, (2015)) 6 Las personas pueden pensar que pueden manejar muchas tareas diferentes igualmente bien, pero es una especie de ilusión. En realidad, distraen, Reducir cognitivamente la calidad de cada tarea en el proceso de toma de decisiones.

Multitarea

Añadió que se ha descubierto que la multitarea aumenta la producción de hormonas del estrés, cortisol y la hormona de lucha o huida adrenalina, que puede sobreestimular el cerebro y causar confusión o confusión. 7

Además, la corteza prefrontal es fácilmente secuestrada por juguetes nuevos, y cada juguete compite por su atención, como un plato aficionado. Dependemos de nuestras regiones cerebrales para completar tareas. No cometa errores. Los cheques de Facebook y Twitter constituyen una adicción neurológica. 8

Pero puede ser posible reducir la velocidad o incluso eliminar el pedal del acelerador. En Diez pasos para superar la sobrecarga de información (2014), la escritora de Forbes Laura Shin afirmó que consumir glucosa oxigenada es un costo y es el combustible necesario para forzar una decisión de tarea inmediata. 9 Para ayudar a aliviar la presión de la tarea de conversión que proporcionó, algunas sugerencias para resolver el problema.

Por ejemplo, limite la interferencia del correo electrónico; tome decisiones importantes lo antes posible, porque es cuando su nivel de energía es más alto; priorice las tareas más importantes; tómese un descanso cada pocas horas para refrescar su cerebro.

Alvin Toffler falleció el 27 de junio de 2016 a la edad de 87 años, pero lo que nos dejó puede ser su mejor consejo para el futuro:

Los analfabetos del siglo XXI no serán los

Aquellos que no saben leer ni escribir, pero aquellos que no pueden aprender, olvidan y vuelven a aprender. 10

fuente:

  1. https://www.brainyquote.com/authors/alvin_toffler.
  2. http://www.ushistory.org/us/60d.asp.
  3. https://www.amazon.ca/Future-Shock-Alvin-Toffler/dp/0553277375/ref=sr_1_2?s=books&ie=UTF8&qid=1520526394&sr=1-2#reader_0553277375 (p2)
  4. Schumpeter, demasiada información, The Economist, 30 de junio de 2011. http://www.economist.com/node/18895468.
  5. Lo mismo que arriba.
  6. Levitin, Daniel, J., por qué el mundo moderno es malo para tu cerebro (The Guardian, 2015). https://www.theguardian.com/science/2015/jan/18/modern-world-bad-for-brain-daniel-j-levitin-organized-mind-information-overload.
  7. Lo mismo que arriba.
  8. Lo mismo que arriba.
  9. Xin Laura, http://www.forbes.com/sites/laurashin/2014/11/14/10-steps-to-conquering-information-overload/#6631608b24fe
  10. https://www.goodreads.com/quotes/8800-the-illiterate-of-the-21st- Century-no-serán-esos

Recuerda que el blog psicologíaya.com es una pagina centrada en la recopilación de información sobre la psicología, diferentes trastornos o padecimientos. Es una pagina web 100% informativa, no remplaza en ningún sentido a un profesional. Si necesitas ayuda, por favor acude con el psicólogo o profesional mas cercano a ti. Tu salud mental o la de tu familia es importante, no lo dejes para después.