7 pasos para resolver conflictos matrimoniales

7 pasos para resolver conflictos matrimoniales

Algunos conflictos maritales nunca parecen resolverse. Esta situación hace que las parejas discutan sobre lo mismo una y otra vez. Pero no tiene por qué ser así. La mayoría de los conflictos se pueden resolver si se sigue un proceso coherente.

Si bien estos pasos pueden parecer lentos al principio, al final ahorran innumerables horas de argumentos agotadores y evitación. Además, dejar un problema sin resolver puede hacer que eventualmente se convierta en un problema inmanejable.

  1. El entorno, las reglas y los límites inician discusiones en áreas neutrales como los restaurantes. Establezca límites de tiempo, concéntrese en un problema, mantenga la calma y acepte estar en desacuerdo cuando sea necesario. Decide no ser abusivo, degradante o manipulador.
  2. Ponerse de acuerdo sobre el problema Todos deben describir el problema que ven. Luego busque problemas mayores y cualquier temor y necesidad subyacente. Elige una batalla a la vez.
  3. Recopilar información utilizando DAFO (Fortalezas, Debilidades, Oportunidades, Amenazas). ¿Qué ventajas/desventajas tienen otros que ayudarían en esta situación? ¿Hay oportunidad de crecer? ¿Quién o qué podría amenazar el éxito?
  4. Lluvia de ideas sobre soluciones: enfóquese inicialmente en mantenerse positivo, creativo y en el momento. Tenga cuidado de no criticar, pero dé la bienvenida a soluciones inusuales. Luego, concéntrese en convertir los problemas en posibilidades, refinar ideas y combinar conceptos.
  5. Las negociaciones llegan a una solución colaborativa siendo duro con el problema y amable con la persona. Luego enfatice los puntos en común y haga acuerdos claros sobre las cosas pequeñas. Estar dispuesto a perdonar o pedir perdón si es necesario. Es hora de dejar ir las cosas que no importan. Lo más importante es que dé a cada parte tiempo para hablar y escuchar.
  6. Tomar acción Elija una idea y establezca una fecha límite para comenzar. Luego, determine el tiempo de evaluación y la fecha de finalización.
  7. En la fecha de finalización de la evaluación, haga estas preguntas. ¿Que funciona? ¿Cómo mejorar? ¿Dónde necesito ayuda?

Resolver un conflicto puede fortalecer un matrimonio y acercar a dos personas. Este proceso requiere mucho tiempo al principio, pero vale la pena la inversión.

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