7 pasos para curar a un padre narcisista

7 pasos para curar a un padre narcisista

La curación de un padre narcisista tiene efectos positivos en todas las demás relaciones íntimas en la vida de una persona. Las percepciones distorsionadas de la realidad que los padres narcisistas imponen a sus hijos pueden tener consecuencias devastadoras en el trabajo y en el hogar. Los hijos adultos de narcisistas generalmente carecen de autoestima, pensamiento obsesivo-compulsivo, abuso reducido, ansiedad excesiva y respuestas basadas en el miedo. Al abordar los efectos del narcisismo, una persona encontrará alivio. Aquí hay siete pasos para la curación:

  1. Identifica el comportamiento narcisista. El primer paso en el proceso de recuperación es reconocer que existe un problema con el comportamiento de los padres. Una persona no puede recuperarse de algo que se niega a admitir. La mayoría de los padres narcisistas eligen a su hijo favorito, el niño dorado, a quien se ve caminando sobre el agua. Otros niños a menudo son menospreciados, comparados, ignorados o incluso ignorados. A veces, los padres cambian las preferencias según el desempeño de sus hijos. La clave para recordar es que los padres narcisistas ven a sus hijos como una extensión de ellos mismos, por lo que se atribuyen el éxito y rechazan a los niños que fracasan.
  2. Estudia el narcisismo. Una vez que se identifica el narcisismo, es importante obtener educación sobre el trastorno y cómo afecta a todo el sistema familiar. El narcisismo es en parte biología y en parte medio ambiente. Por lo tanto, puede haber otros narcisistas o trastornos de personalidad en la familia. Las circunstancias pueden provocar aún más el narcisismo que un niño solidifica a los dieciocho años. Familiarícese con los signos y síntomas del narcisismo y comience a identificar a otros narcisistas.
  3. Conecta los puntos. El próximo paso será fácil al principio, pero se volverá más difícil a medida que se perciban los efectos del narcisismo. Para cada signo y síntoma de narcisismo, recuerda algunos ejemplos de comportamiento aparente en la niñez y la edad adulta. Es útil anotarlos para referencia posterior. Cuanto más tiempo pase en este paso, mayor será el efecto curativo. Recuerda los eventos positivos y negativos que resultaron del narcisismo.
  4. Identificar el comportamiento abusivoEn el paso anterior, es probable que parte del comportamiento abusivo del padre narcisista se hizo evidente. El abuso infantil puede ser físico (restricción, agresión), espiritual (gaslighting, terapia silenciosa), verbal (ira, interrogatorio), emocional (crítica, culpa), financiero (descuido), regalos excesivos), espiritual (pensamiento dicotómico, legalismo) y sexual (acoso, humillación). No todos los eventos requieren tratamiento de trauma, pero algunos pueden, según la frecuencia y la gravedad.
  5. Libera tu ira. La ira es una reacción natural después de que los puntos se conectan y reconocen el abuso. Es difícil creer que un padre que se supone que debe ser amoroso y amable haga lo que hace. Cualquier imagen glorificada de la paternidad narcisista de uno ahora está completamente destrozada. A veces, el otro padre está enojado por no proteger completamente a su hijo del trauma. O la ira se interioriza como si no se hubiera percibido o confrontado antes. Es importante liberar la ira de maneras saludables, como hacer ejercicio, llorar o desahogarse con un amigo seguro.
  6. Obtén perspectiva. Este es un gran lugar para dar un paso atrás por un tiempo para obtener una mejor perspectiva. Comience por reflexionar sobre cómo los padres narcisistas distorsionan las imágenes del mundo y cómo las personas dan forma a las creencias actuales. Luego profundice en los votos o compromisos hechos internamente debido al narcisismo o al abuso. Compensa imágenes distorsionadas, votos o compromisos con una nueva perspectiva de la realidad. Este importante paso libera a la persona de las mentiras narcisistas y las falsas verdades.
  7. avanzar. El pasado no se puede cambiar, solo comprender. Cuando el perdón es sincero, tiene un poderoso efecto transformador. Recuerda, el perdón es para el perdonador, no para el ofensor. Es mejor perdonar honestamente una pequeña porción a la vez que dar un perdón general. Esto deja espacio para que otros delitos futuros o pasados ​​se realicen y aborden de manera exhaustiva.

Después de todos estos pasos, será mucho más fácil identificar a otros narcisistas en el trabajo o en la comunidad. Su comportamiento disfuncional ya no produce ansiedad o depresión inmediata. En cambio, los narcisistas serán desarmados porque sus acciones ya no tendrán un efecto intimidatorio.

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