21 consejos para trabajar desde casa
La vida de todos es diferente. La mayoría de las empresas han cerrado y requieren que sus empleados trabajen desde casa. Desafortunadamente, algunas personas incluso perdieron sus trabajos. Incluso las personas que están acostumbradas a trabajar desde casa ahora necesitan lidiar con la presencia de más miembros de la familia. Además, los padres también deben ayudar a supervisar el aprendizaje de sus hijos mientras se ocupan de sus propias necesidades laborales.
Ya sea que esté buscando un nuevo trabajo, trabajando desde casa por primera vez o cuidando a su familia en casa, esto puede ser estresante. A continuación se ofrecen algunos consejos útiles sobre cómo trabajar desde casa, cómo sobrevivir y prosperar de verdad.
- Póngase ropa de trabajo normal todos los días. Esto ayuda a tener la actitud, la postura y el sentido de presencia correctos.
- Fijar tiempo para el trabajo publicado en casa. Saber cuándo y cuándo están disponibles otros miembros de la familia puede reducir la frustración.
- Tenga un espacio de trabajo que le pertenezca. No intente trabajar desde casa en un restaurante donde los niños también estén haciendo sus deberes. Esto distrae mucho.
- Almuerzo o cena con la familia. Esto les da a los niños la oportunidad de interactuar en intervalos de tiempo más cortos en lugar de esperar al final de la jornada laboral.
- Usa la tecnología a través de mensajes de texto. No grites desde un lugar de la casa o la habitación, envía mensajes de texto en lugar de hacerlo como en el trabajo.
- Coloque un letrero fuera de su oficina en casa para que todos sepan que está trabajando. Sin embargo, asegúrese de quitarlo cuando se vaya.
- Use el tiempo normal de viaje para aumentar el tiempo en familia. En lugar de trabajar más tiempo, es mejor pasar más tiempo con su familia.
- No esperes un silencio perfecto. Dado que casi todo el mundo trabaja desde casa, se esperan más interrupciones. Ir con el flujo.
- Limite su interferencia. Coloque su oficina en casa en un área de la casa con menos tráfico o personas.
- Usa audífonos. En lugar de esperar que los demás se callen, use auriculares para todas las llamadas. También puede reproducir música tranquila mientras trabaja duro para reducir el ruido exterior.
- Preste atención a su tiempo en la computadora. Tómate un descanso y aparta la mirada de la computadora. El tiempo prolongado frente a una pantalla puede dañar sus ojos.
- Cambie la silla que está usando. Por ejemplo, use una silla para las llamadas telefónicas y otra silla para las videollamadas. Esta pequeña diferencia ayuda a la monotonía.
- Reduzca la ansiedad con un minuto de meditación. Concéntrese en fotos relajantes y respire profundamente durante un minuto.
- Ponte de pie, descansa y estírate. Un simple estiramiento le ayudará a evitar la rigidez.
- Asegúrate de terminar tu día. No continúe trabajando ni revise los correos electrónicos después de que termine la jornada laboral, termine y deje el resto para mañana.
- Da un paseo por la tarde y descansa. Para aumentar su resistencia durante el resto de la jornada laboral, camine 20 minutos y tómese un descanso. El aire fresco es bueno para ti.
- Come bien, bebe mucha agua. Con una dieta adecuada, ejercicio, bebida y descanso, su jornada laboral en casa será la más eficiente.
- Use cualquier tiempo adicional para asistir a clases, continuar su educación o aprender nuevas habilidades. Cuando la vida vuelva a la normalidad, el entrenamiento que reciba durante este período puede ser diferente.
- Manténgase en contacto con sus colegas. Configure llamadas recurrentes, videollamadas o aplicaciones de espacio de trabajo para mantenerse en contacto con sus colegas.
- Establezca expectativas razonables para su familia. Este es un horario flexible, así que practiquen juntos. No espere la perfección.
- Comunícate todos los días. Establezca un tiempo en familia para hablar sobre el día y repasar las formas en que se pueden mejorar al día siguiente.
Recuerde, cualquier cambio que experimente hoy tiene el potencial de crecer, fortalecerlo e inspirar a otros.
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