10 emociones que un niño puede heredar involuntariamente

10 emociones que un niño puede heredar involuntariamente

La ansiedad de Amy está por las nubes.

No recuerda la última vez que se sintió tranquila. Su mente estaba loca por el peor resultado posible, revivió el dolor pasado una y otra vez y adivinó lo que todos a su alrededor estaban pensando. Se encontró imaginando lo que sucedería si su esposo moría, si ella moría, o peor aún, si algo le pasaba a uno de sus hijos, se imaginaba lo que sucedería.

Cuanto más intentaba detener este patrón y detener estos pensamientos, peor se ponía. Su ansiedad a menudo le producía ataques de pánico, que la desconectaban de inmediato durante varias horas seguidas. No pudo concentrarse en el trabajo, ignoró las responsabilidades de la familia y su matrimonio comenzó a sufrir. Con todas estas cargas pesando sobre ella, una vez que un amigo le sugirió una consulta, lo hizo sin dudarlo.

La primera pregunta para el terapeuta es, ¿quién más en su familia sufre de ansiedad? La sorprendió.

Hizo una pausa y dijo, mi madre, abuela, hermano, sobrino y tía. Amy nunca pensó que la ansiedad pudiera transmitirse de generación en generación. Pero después de que su terapeuta la ayudó a explicar esta posibilidad, comenzó a comprender lo que estaba pasando. Su madre le enseñó a estar ansiosa por la muerte porque su padre murió joven. Su abuela estaba tan ansiosa que no quería hablar con personas que no conocía. Su hermano tiene ansiedad ante los exámenes, su sobrino tiene ansiedad social y su tía tiene ansiedad por el perfeccionismo.

La ansiedad no es la única emoción que tiende a transmitirse de generación en generación. Estas diez emociones pueden heredarse a través del trauma familiar, el modelado de los padres y / o el abuso.

  1. enfadoHay tres tipos principales de ira malsana: ira agresiva, ira pasivo agresiva e ira inhibitoria, todos los cuales tienen un impacto negativo en los niños. Por ejemplo, si los padres están enojados por gritar, sus hijos pueden imitar el mismo comportamiento cuando crezcan o aprendan a redirigirlo a sus propias manifestaciones de enojo. El objetivo de los padres al prevenir esto es aprender a transformar su ira en un comportamiento seguro de sí mismos, lo que indica lo que una persona quiere o necesita, en lugar de controlar, degradar o manipular.
  2. vergüenzaPalabras humillantes de los padres, por ejemplo, nunca eres lo suficientemente bueno, o eres estúpido, atacando el corazón de una persona. Lamentablemente, las estrategias de humillación son omnipresentes en familias extremadamente religiosas, donde se les dice a los niños que deben cumplir con algunos estándares poco realistas, y una vez que son tratados de esta manera, los niños a menudo implementan estrategias de humillación contra los demás. El contraataque de la vergüenza es el perdón y la aceptación, que es la forma en que los padres deben acercarse a sus hijos para terminar con el ciclo de daño.
  3. culpableLa culpabilidad es una larga tradición en muchas familias. Incluso, si me amas, limpiarás la cocina, o la hija que se preocupa por su madre la llamará. Estos son ejemplos típicos de padres que utilizan la culpa como palanca. Aunque este comportamiento es típico, todavía se considera una forma extrema de manipulación. En cambio, use una explicación simple para explicar lo que quiere y por qué esto no es para que la otra persona elija no cumplir con sus requisitos y se sienta triste.
  4. con resignaciónPiense en esta idea como si estuviera jugando el papel de una víctima. En este caso, los padres usan su trauma pasado como excusa para el mal comportamiento: bebo todas las noches porque tu mamá me dejó, o porque me abandonaron cuando era niño, por eso me comporté como un loco. Los niños siempre están buscando excusas para demostrar que sus decisiones incorrectas son correctas, lo han comprendido y adaptado este rasgo para beneficiarse a sí mismos. Al manejar el trauma de una manera saludable, no hay necesidad de repetir los mismos errores y continuar siendo una víctima.
  5. ansiedadLa historia inicial del trastorno de ansiedad de Amy no es infrecuente. La ansiedad es una emoción beneficiosa, es una luz de advertencia para su cerebro o cuerpo, al igual que el bajo nivel de combustible en su automóvil. Este sentimiento solo puede desencadenarse como un precursor del miedo. Sin embargo, la ansiedad de algunas personas hace que ocurra con demasiada frecuencia y crea un entorno poco saludable para las personas con trastornos de ansiedad y quienes las rodean. Una de las mejores formas de ayudar a aliviar la ansiedad es meditar y aceptar las emociones. Abordarlo desde una perspectiva frustrada solo lo intensificará en otros y los alentará a practicar la ansiedad.
  6. InseguridadLa principal estrategia de desarrollo utilizada por los niños es que tienden a aprender de sus padres en un esfuerzo por entenderse a sí mismos. El problema con este método de autodescubrimiento es que los niños a menudo absorben las inseguridades de sus padres. La inseguridad que provocó que los padres no fueran promovidos por miedo puede traducirse fácilmente en la decisión del niño de no participar en la audición ahora. Deshacerse de este vínculo malsano significa determinar qué inseguridades son los niños y no sus padres, y no dejar que el miedo a los padres afecte negativamente a los niños.
  7. EgoístaEsto es más común en familias donde los niños no están apegados a sus padres porque los padres no quieren o no pueden estar apegados a sus hijos. En las primeras etapas del desarrollo, la confianza es esencial y cualquier falla en establecer conducirá a problemas de apego. A su vez, estos problemas pueden conducir a un comportamiento egoísta y centrado en la persona. Crear un entorno que fomente la fragilidad permite a los padres reparar la brecha en el apego. Sin embargo, si esto no sucede, nunca es demasiado tarde para que el niño encuentre una persona segura para formar un apego saludable que ayude a generar esta vulnerabilidad.
  8. criticarEscoger constantemente a los niños en función de su ropa, apariencia, desempeño o con quién están es agotador. Especialmente con estas críticas, hago esto solo porque te amo. Para un niño que creció escuchando esto, criticar y juzgar a los demás ahora parece ser algo cariñoso. No lo es. De hecho, solo puede romper con éxito la relación. El elogio es el antídoto contra el comportamiento crítico.
  9. aislarLas personas se aíslan por diferentes motivos: miedo, depresión, tristeza, tristeza y paranoia. Uno no se enfrenta a estas emociones tan incómodas, sino que se aísla o se esconde de ellas. Los padres suelen hacer esto y los niños comenzarán a creer que es una forma razonable de afrontar la situación y lo harán cuando se conviertan en adultos. Romper el hábito del aislamiento significa enfrentar emociones dolorosas, traumas y / o abuso, y dejar de ocultárselo a usted mismo y a los demás.
  10. celosoLos miembros de nuestra familia están celosos, es una excusa que algunas personas utilizan para justificar sus violentos ataques, insultos o provocaciones. Pero el comportamiento inadecuado debido a que una persona se siente celosa nunca es una excusa y, por supuesto, no se debe alentar a los niños a que lo hagan. Nadie quiere salir lastimado, pero es inmaduro lastimar a otros antes de que te lastimen a ti. Se necesita valor para confiar y manejar la situación con calma. Ésta es la única forma real de eliminar los celos.

Al darse cuenta de que su ansiedad se origina en su familia y al contar con métodos saludables de prevención y afrontamiento, el corazón de Amy vuelve a estar tranquilo. Cuando separó su ansiedad de la de su familia, Amy no estaba tan ansiosa como de costumbre. Esto hace que sea más natural lidiar con su ansiedad y la ayuda a identificar qué ansiedad necesita atención y qué ansiedad es un eco insignificante de su pasado.

Recuerda que el blog psicologíaya.com es una pagina centrada en la recopilación de información sobre la psicología, diferentes trastornos o padecimientos. Es una pagina web 100% informativa, no remplaza en ningún sentido a un profesional. Si necesitas ayuda, por favor acude con el psicólogo o profesional mas cercano a ti. Tu salud mental o la de tu familia es importante, no lo dejes para después.