Relaciones tóxicas: Cómo reconocerlas y liberarnos definitivamente!

Las relaciones tóxicas son muy comunes en estos tiempos. Hay muchas relaciones de parejas que inician con mucho amor y compresión, luego terminan convirtiéndose en tóxicas. Las personas al inicio de la relación no se ven tóxicas, pero luego terminan convirtiéndose en ello, durando largos años. Las parejas comenten el error de continuar con la relación sabiendo que es perjudiciales y destructivos para las dos personas. No sólo se califica como una relación toxica a  las relaciones que implican violencia verbal / psicológica y violencia física.

Cualquier persona con buen criterio puede reconoce que su vida mejoraría si aleja a esa persona que le hace daño. Para logar mejorar su vida, requiere tener suficiente autoestima para ver que merecen algo mejor. Muchas veces parece que una relación es disfuncional, pero en realidad es simplemente un espejo para que puedan crecer como individuos. Todas las relaciones reflejan las cosas que deben trabajar, es ahí donde la pareja se ayuda y apoya para crecer.

las relaciones toxicas
Muchos hábitos de relación tóxica se cuecen en nuestra cultura y los aceptamos como normales

La relación se vuelve toxica en muchas ocasiones a pesar del amor que pueda existir. A veces puede ser por despecho, porque se está llegando al final de la relación. ¿Cómo un sentimiento tan noble empuja a las personas a ese límite? A menudo, es porque la víctima estaba atrapada en una relación tóxica, que podría ser con los padres o hermanos. Si estos ejemplos le dicen algo, probablemente querrá descubrir las consecuencias y como poder liberarse de ello. Eso es precisamente lo que sugiere este artículo, ayudarlo finalmente a salir de una relación toxica que te hace daño.

¿Qué son relaciónes tóxicas?

Qué es una relación tóxica o relaciones tóxicas, dependiendo del caso, son las  preguntas que nos hacemos constantemente. Esa es la pregunta que surge a menudo en foros de discusión. Hay muchas opiniones que se contradicen. Pero podemos ofrecer una definición sencilla y completa. En pocas palabras, una relación toxica, es una relación en la que está constantemente bajo presión y descontento. Hay muchos casos de mujeres que se suicidan, es un ejemplo que ilustra el peligro de las relaciones tóxicas.

Se trata de situaciones que vivimos a diario, y que puede afectar al punto de pensar en quitarse la vida. Las relaciones toxicas, no es únicamente en relaciones de parejas. Hay un gran número de empleados que tiene que lidiar con un jefe rudo, irascible y constantes críticas. Viven en una relación tóxica. A veces es un padre que genera un infierno de vida para sus hijos. Algunas madres dominantes o agresivas que dañan las vidas de sus niños causándoles pesadillas. En estos casos estas personas viven una relación familiar tóxicos.

Lo más común es ver en las relaciones de parejas donde el amor termina y reaparece una y otra vez. Esa persona que te dice te amor es la persona que te hace vivir un infierno. Usted no es feliz, la situación empeora porque la persona en cuestión no reconoce que hay un problema real.

¿Por qué una relación se convierte tóxica?

La persona toxica, nunca es el culpable. El principal ingrediente activo de la relación tóxica, es el manipulador, y nunca tiene la culpa, es la víctima. No sienten culpa porque son personas sin escrúpulos, grosera y no saben valorar a los demás. En este tipo de relación, los manipuladores son llamados perverso narcisista. La perversión narcisista es una forma de enfermedad afectiva. En otras palabras, una persona que abusa de usted a menudo sufre de una falta de afecto y una muy pobre imagen de sí misma. Se cree que se superior y para ser apreciado requiere dominar a la otra persona. Por supuesto, esta creencia es infundada. Pero mientras a esta persona no le importe, va a ser difícil mantener una relación sana con los demás. Mientras estás en una lógica de amor y compartir, está persona está en una lógica de dominación y egoísmo.

¿El perverso narcisista destruye la relación?

De muchas maneras. Para reconocer a un perverso narcisista, pregúntate si la persona que te ama a menudo  recurre al chantaje. ¿Amenaza con suicidarse, se corta y hace daño, o a un ser querido cuando se discute? El perverso narcisista también tiene la costumbre de culpar a otros. En otras palabras, generan todos los problemas por los que no luchas por resolver. Él nunca está equivocado. Una persona que culpa constantemente no mejorar la relación, solo la destruye. El verdugo también recurre a mentiras y la infidelidad. Esto es particularmente cierto en el contexto de las relaciones románticas.

Una persona que dice que te ama, hace exactamente y regularmente lo que te lastima. Es tan simple como eso. Algunos son incluso de golpear y lastimar físicamente a su pareja. Es absolutamente despreciable e imperdonable. Pero el perverso narcisista pretextara que no se puede hacer nada; que nació así; que es su naturaleza mentir y engañar. Alternativamente, usted siempre lo  perdono porque siente que lo quiere. El hecho es, si su conducta te está lastimando, y esta persona no hace nada por cambiar, es una relación tóxica.

¿Podemos ser libres?

Sí, podemos salir de una relación tan perjudicial. De hecho, usted debe de salir de una relación que solo le hace daño y lo destruye emocionalmente y psicológicamente. De lo contrario, usted perderá poco a poco el respeto y la autoestima de sí mismo. Esto parece más fácil decirlo que hacerlo, pero estoy seguro que lo lograr, merece ser feliz y vivir en paz. El camino hacia la recuperación puede ser largo, pero siempre es beneficioso poder salir de una mala relación. ¿Por lo tanto, cómo proceder?

¿Cómo identificar las relaciones tóxicas?

Es importante que sepamos identificar una relacion tóxica asi alejarnos de ella.

¿Cómo salir de una relación tóxica o de relaciones tóxicas?

Los siguientes 5 puntos son cruciales para liberarse de una relación perjudicial:

1 – Reconocer el problema

Este es el primer paso y el más difícil, pero inevitablemente debe comenzar allí. Muchas personas ni siquiera reconocen que viven una relación a ser perjudicial. Son rápidos para encontrar excusas para el agresor: «Él tuvo una infancia difícil». «Tuve que insultarlo por eso».  “Creo que él está pasando por un mal momento. etc

Sin embargo, debe reconocer que algo está mal. Si los signos mencionados antes hablan de usted, si sufre chantajes y presión en su relación en la que desea armonía. Es momento de  aceptar el hecho de que esta relación es tóxica. Es el momento de que usted realmente debe trabajar para encontrar una solución y salir de esa relación.

2 – Potenciar o mejorar su imagen

¿Usted acepta que su relación es tóxica? Eso es excelente. El siguiente paso es reconstruir la imagen que tienes de usted mismo. ¿Por qué? Porque una relación tóxica que duro mucho tiempo, afecta la manera en la que se ve y piensa de usted. Si usted apoya a esta persona durante tanto tiempo, es el signo que ha perdido un poco de respeto por ustedes mismos.

Así que empiece por trabajar en mejorar su confianza interior y tu autoestima. Este artículo está diseñado para restaurar su autoestima. Más gana en autoestima, y más usted tendrá la fuerza y la energía necesaria para tomar los próximos pasos.

3 – Poner fin a esta relación tóxica

Sobre todo, no creo que el tiempo y los consejos arreglen las cosas. Si una persona es diagnosticada con un trastorno de personalidad narcisista, es una persona que se muestra arrogante, sin escrúpulos. Esta persona no sólo va genera  problemas, si no que culpará a la otra persona de problemático. El no reconoce que hay un problema, no existe esperanza para este tipo de personas. Para mejorar su vida, viviendo en paz y feliz, usted debe poner fin a la relación.

Definitivamente, no es tan simple como se dice, hay que ser fuertes y determínate con la  decisión que toma. Usted probablemente sienta que lo ama. Si se trata de los padres, que los amas a pesar de sus defectos. Cuando son compañeros, realmente no puede evitarlos.

4 – Cortar los puentes o nexos que sean necesarios

En algunos casos, no se puede hacer de otra manera debe salir de la ciudad si es necesario. Usted debe hacer lo necesario para evitar tener cualquier contacto, independientemente de los esfuerzos que la persona haga para encontrarlo. En el caso que la persona que dice que lo ama, lo ha agredido físicamente,  más de una vez. El amor no es excusable, por el contrario, a la persona que se ama no se lastima. No cierre los ojos ante tan graves actos, esa persona no va cambiar. Es una persona con mucho valor para aceptar que abusan de usted.

Incluso con padres narcisistas y manipuladores, puede ser necesario romper el contacto por un tiempo. Cuando éste hace todo lo posible para lograr sus fines con el riesgo de hacerlo sufrir, es necesario cortar el contacto durante unos meses. Si usted no se ha tomado el tiempo para reconstruir su autoestima y confianza interior, será difícil tomar medidas drásticas.

5 – El proceso de reconstrucción emocional

El reconstruir su autoestima es el primer paso para salir de la relación toxica en la que se encuentra. Mejorar emocionalmente tomaran algún tiempo, pero es necesario, ya que estará fuerte para tomar las sesiones adecuadas para mejora su vida. No será nada fácil, es muy probable que se haya desarrollado una especie de adicción a esta persona tóxica. Los ejercicios de método de autosugestión consciente de Coué lo ayudaran a liberarse de las influencias negativas y chantajistas. También una buena terapia es hacer las cosas que amas, salte, baile, juegue, eso hará que se sienta mejor anímicamente. Otra opción es crear un nuevo círculo de amigos Interesado en los demás, o de la naturaleza. Además estará ocupado, activo y se sentirá mucho mejor. ¿Y quién sabe? Usted tal vez será capaz de amar otra vez después de recuperar su equilibrio emocional.

Un último Consejo

Tenga en cuenta que una persona tóxica generalmente tiene una muy fuerte capacidad de persuasión. No se descarta que esta persona pida, incluso con lágrimas, para volver a retomar la relación aunque sea de amistad. Mucho cuidado, podría volver a recaer en esa relación que le causo tanto daño. Si usted acepta volver a pesar de que esta persona no hizo nada para luchar contra sus demonios, será bajo su propio riesgo.

¿Estuviste en una relación tóxica ? Su testimonio se probablemente será muy útil. Compartir el artículo y nos cuenta su historia en el espacio dedicado a los comentarios…

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