Tratamiento del autismo en adultos: ¿Qué opciones tengo?

Autismo en adultos: ¿Cuáles son mis opciones de tratamiento?

El autismo es un rasgo cognitivo cuyas fortalezas pueden presentar desafíos. Si tiene autismo, a veces puede necesitar ayuda y apoyo.

El autismo no es una enfermedad que un médico pueda curar o tratar. Más bien, es una diferencia de desarrollo con algunos rasgos de alto valor y otros que tal vez quieras cambiar.

Probablemente le diagnosticaron a una edad temprana y tiene mucha experiencia con las intervenciones de autismo. O podría ser un adulto recién diagnosticado que finalmente explica por qué a menudo se siente diferente a los demás.

Conocer estrategias útiles no solo puede ayudarlo a usted, sino también beneficiar a las personas en su vida que desean apoyarlo.

Ofrece diferentes niveles de soporte.

Una persona puede tener muchos rasgos autistas y cada persona con autismo es única. Esto significa que el apoyo que desea puede no ser el mismo que otras personas con autismo pueden desear o necesitar.

No solo las necesidades son diferentes, sino que el nivel de intervención también es diferente. Algunas personas con autismo son completamente independientes y llevan vidas bastante típicas con solo unos pocos desafíos. Otros requieren soporte las 24 horas. Hay otros en algún lugar entre estos dos extremos.

Al evaluar el tipo de cambio a realizar, es útil considerar las diferencias fundamentales con el autismo:

  • comunicacion de cambio
  • Reducir las interacciones sociales recíprocas
  • Comportamiento restringido y repetitivo.

La sensibilidad al sonido es otro rasgo potencial. Y, si necesita auriculares con cancelación de ruido todos los días, podría interferir con su comunicación con los demás.

Cada persona con autismo es diferente y no existe un enfoque único que funcione para todos. Depende de ti qué probar. Si no obtiene los resultados que desea de inmediato, es aconsejable seguir intentándolo.

tipo de tratamiento

La terapia es una herramienta poderosa para tratar muchos problemas. La mayoría de las personas tienen momentos en sus vidas en los que la terapia podría ayudarlos.

El tipo de tratamiento que pruebes depende del área de la vida que estés tratando de manejar. El tratamiento para adultos con autismo puede ayudarlo a abordar los rasgos del autismo y otros diagnósticos que pueda tener.

Las opciones a considerar incluyen:

  • Terapia del lenguaje: Ayuda con la comunicación verbal (voz) y no verbal (gestos, lenguaje de señas o símbolos de imágenes)
  • Terapia ocupacional: Ayuda con las tareas de la vida diaria.
  • Entrenamiento en habilidades sociales: Enseñanza de habilidades de conversación y aprendizaje socioemocional
  • Terapia de Integración Sensorial: Ayuda a regular la entrada sensorial.
  • Terapia conductual cognitiva (TCC): Ayuda a procesar situaciones sociales e identificar emociones.

¿Pueden los medicamentos ayudar a los adultos con autismo?

Probablemente ya sepa que los médicos no tratan el autismo con medicamentos.

Sin embargo, si experimenta comportamientos que interfieren con su capacidad de crecimiento, es posible que no sean causados ​​por el autismo.

Por ejemplo, la dificultad con la atención sostenida y la mala memoria de trabajo pueden provenir del trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH). La inestabilidad emocional puede ser depresión, mientras que la motivación para realizar rituales puede ser un trastorno obsesivo compulsivo (TOC).

Si vive con comportamientos y tendencias que lo obstaculizan, su médico puede determinar si son causados ​​por una condición médica que puede tratar.

comer una dieta nutritiva

Algunas personas con autismo tienen una dieta restringida. De hecho, los adultos autistas tenían menos probabilidades de seguir las recomendaciones dietéticas para una alimentación saludable que los adultos no autistas.

Tal vez algunos alimentos tienen texturas o aromas que no le gustan, o puede tener problemas digestivos debido a ciertos alimentos que ha comido.

Se estima que el 70 por ciento de los niños con autismo tienen dietas atípicas, por lo que es posible que tenga un historial de alimentación restrictiva a una edad temprana.

Si nunca te has tomado el tiempo de pensar en lo que comes, ahora es una gran oportunidad.

Una dieta rica en nutrientes puede ayudarlo a protegerse de enfermedades como la diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas y algunos tipos de cáncer. Comer bien puede estimular su sistema inmunológico y obtener los nutrientes recomendados todos los días puede ayudar a que su cerebro funcione mejor y facilitarle la vida.

No está claro si las estrategias dietéticas se dirigen específicamente a los rasgos autistas. Sin embargo, una nutrición adecuada es un enfoque basado en la evidencia para mejorar la salud general, lo que beneficia tanto a los autistas como a los no autistas.

hacer ejercicio regularmente

Es posible que no tenga la motivación para levantarse y moverse, especialmente si se concentra en actividades que disfruta, como el arte o la lectura.

Sin embargo, es importante estar activo al menos una vez al día. Tomarse un tiempo para moverse puede mejorar su salud general y su sueño.

Enfócate en dormir bien por la noche

El sueño nocturno adecuado con suficiente tiempo durante la fase de movimiento ocular rápido (REM) puede ser la diferencia entre un buen día y uno que preferiría olvidar.

No es tan simple como parece, si usted es uno del 79% de las personas con autismo que tienen trastornos del sueño.

Dormir es muy importante y puede ser una prioridad. Las estrategias para mejorar el sueño que puede probar incluyen:

  • mantener una rutina de sueño consistente
  • Las pantallas tienen plazos anteriores
  • hacer ejercicio durante el dia
  • Evite la cafeína después del mediodía
  • Tener información sensorial calmante, como una manta pesada

Si ninguna de estas estrategias funciona, su médico puede recomendarle una dosis adecuada de somníferos, como la melatonina.

consejos para la vida diaria

Vivir en un mundo diseñado para todo terreno conlleva desafíos. El ritmo, el caos y la sobrecarga sensorial a veces pueden hacer que quieras retroceder y esconderte.

Sin embargo, puede obtener suficientes beneficios al participar en el mundo que lo rodea para que el esfuerzo valga la pena. La clave es controlar sus niveles de estrés para que no se sienta abrumado.

La estructura es importante, pero también lo es tu capacidad para desviarte de ella. La vida a veces puede obligar a cambiar los planes, por lo que es importante tener las habilidades para manejar la situación cuando suceda.

Además de la estructura, aquí hay algunas cosas simples para probar que ayudarán a otros:

manta ponderada

La manta con peso proporciona un estrés suave y calmante durante toda la noche para aliviar la ansiedad y mejorar el sueño.

Las mantas lastradas están llenas de materiales como partículas, perlas o cojinetes que se distribuyen uniformemente sobre la tela. La teoría es que, para algunas personas, la presión profunda sobre el cuerpo puede calmar el sistema nervioso.

juguete de punta de dedo

Los juguetes fidget pueden aliviar la ansiedad. Proporcionan información sensorial visual y táctil que puede evitar que su mente divague.

También sirven como pequeñas salidas para la energía nerviosa. Si encuentra que la estimulación es una fuente de comodidad, puede probar un juguete inquieto.

ejercicios de relajacion

La capacidad de relajarse puede ser una herramienta útil cuando ha tenido un día estresante.

El primer paso es darte cuenta de que necesitas relajarte. Si bien suena simple, es fácil quedar atrapado en emociones fuertes y olvidar que tienes el poder de calmarlas.

Una vez que note sus emociones, aquí hay algunas cosas que puede intentar para solucionar sus problemas:

  • Ejercicios de respiración. Respira profunda y lentamente.
  • Entrenamiento de atención plena. Prueba la meditación.
  • Relajación muscular progresiva. Tensa y luego relaja diferentes grupos musculares.
  • imágenes. Imagina una escena tranquila.

autodefensa

Es posible que tenga desencadenantes que lo pongan ansioso, como sonidos ásperos o insectos voladores. Cuando está tranquilo y no está alterado, ayuda a que las personas en su vida sean conscientes de las cosas que podrían molestarlo. De esta manera pueden apoyarte cuando lo necesites.

Esto puede ser tan simple como eliminar los desencadenantes o darle algo de tiempo para que abandone el entorno y se calme.

Próximo paso

Algunas intervenciones pueden proporcionar un alivio inmediato, mientras que otras pueden tardar en surtir efecto.

Es posible que se sorprenda al saber que cuantas más cosas intente, mejor funcionarán. Esto se debe a que las intervenciones a menudo funcionan mejor juntas, como hacer ejercicio para ayudarlo a dormir.

Puede ayudar a hacer del autocuidado y la autodefensa una prioridad y buscar ayuda cuando sea necesario.

Algunos recursos útiles incluyen:

  • Clínica de pares de UCLA
  • Entrenador social virtual de glamour
  • Clínica de autismo para adultos Mount Sinai
  • Instituto Huntsman para la Salud Mental: encuentre un especialista en autismo (desplácese hacia abajo en la página)
  • Servicios para adultos del Centro de Autismo de Emory
  • Coalición Nacional de Enfermedades Mentales

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