Las plantas pueden reducir el estrés laboral
Un nuevo estudio muestra que solo ver plantas de interior puede reducir el estrés de los trabajadores de oficina.
Los investigadores señalaron que aunque la gente piensa que las plantas son un consuelo para quienes necesitan afrontar constantemente el estrés o situaciones cotidianas, este nuevo estudio «verifica científicamente» el grado de efectos psicológicos y fisiológicos que provocan las plantas de interior.
Los investigadores Masahiro Toyoda, Yuko Yokota, Marni Barnes y Midori Kaneko de la Universidad Awaji Hyogo en Japón exploraron los usos prácticos de las plantas de interior para promover la salud mental de los empleados que normalmente se mantienen alejados de entornos verdes y saludables. Los investigadores no realizaron experimentos en un entorno de laboratorio, sino que calcularon la reducción del estrés de los empleados en un entorno de oficina real.
«Actualmente, no muchas personas comprenden y aprovechan completamente los beneficios de recuperación del estrés de las plantas en el lugar de trabajo», dijo Toyoda. «Para mejorar esta situación, creemos que es necesario verificar el efecto de recuperación del estrés de las plantas cercanas en un entorno de oficina real y proporcionar evidencia científica».
Los investigadores reclutaron a 63 trabajadores de oficina en Japón para este estudio. Se pidió a los trabajadores que se sentaran en sus escritorios y descansaran durante 3 minutos cuando se sintieran cansados.
El estudio se divide en dos fases: el período de control sin plantas y la expectativa de los participantes de poder ver y cuidar las plantas pequeñas. Los investigadores utilizaron la Escala de ansiedad del rasgo del estado para medir el estrés psicológico de los empleados durante las dos fases del estudio. Según los resultados del estudio, el porcentaje de empleados cuya frecuencia cardíaca se redujo significativamente después de interactuar con las plantas en el escritorio durante 3 minutos resultó ser cierto.
Los participantes pueden elegir seis tipos diferentes de plantas para poner en sus escritorios: plantas de aire, plantas de bonsai, cactus de San Pedro, plantas de follaje, kokedama o echeveria. Cada participante eligió una de las seis pequeñas plantas de interior y la colocó cerca del monitor de la PC en el escritorio.
Los investigadores señalan que se cree que las plantas que participan de forma pasiva y activa en el lugar de trabajo ayudan a aliviar el estrés y la fatiga.
Los empleados pueden proporcionar acceso visual regular a las plantas colocando cómodamente las plantas de su elección en sus escritorios (participando pasivamente en las plantas). También tienen la oportunidad de cuidar sus plantas (participar activamente en las plantas). Los investigadores también creen que mirar deliberadamente las plantas es una interacción positiva con las plantas, y los trabajadores de oficina pueden interactuar rápida y fácilmente en sus escritorios.
El efecto sedante calculado durante el estudio mostró que cuando se colocaba la fábrica sobre el escritorio del trabajador, la ansiedad se reducía significativamente.
Al observar los datos seleccionados por los trabajadores en diferentes grupos de edad o diferentes fábricas, los resultados no están sesgados. Los investigadores creen que la observación de las plantas pequeñas puede ayudar a reducir el estrés psicológico en general.
Los investigadores creen que las plantas de interior pequeñas pueden ser económicas y ayudar a mejorar las condiciones de oficina de los empleados.
La investigación se publicó en HortTechnology, una revista de acceso abierto de la Asociación Estadounidense de Ciencias Hortícolas.
Fuente: Sociedad Estadounidense de Ciencias Hortícolas
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