La soledad del distanciamiento social afecta la salud física y mental
La investigación emergente explora las consecuencias negativas generalizadas de la soledad causada por el aislamiento social. Investigadores en Canadá y el Reino Unido encontraron que la soledad puede tener un impacto grave en nuestra salud física y mental, incluido el acortamiento de nuestra vida.
Los investigadores revisaron una extensa investigación para evaluar el impacto potencial del aislamiento social en la pandemia de COVID-19 en evolución. Señalaron que un aislamiento social a tan gran escala es un fenómeno sin precedentes.
Los resultados de la investigación en coautoría con el profesor asociado Danilo Bzdok (Universidad McGill y el Instituto Mira Quebec de Inteligencia Artificial) y el profesor emérito Robin Dunbar (Universidad de Oxford) se publican en la revista Trends in Cognitive Science.
Los investigadores comprobaron una amplia investigación y encontraron que la soledad puede tener efectos graves. Sus hallazgos incluyen:
- Tener relaciones interpersonales sólidas es esencial para la supervivencia de todo el ciclo de vida;
- El aislamiento social es un predictor importante del riesgo de muerte;
- La estimulación social insuficiente puede afectar el razonamiento y el rendimiento de la memoria, la homeostasis hormonal, la sustancia gris / sustancia blanca del cerebro, la conectividad y la función, y la capacidad de adaptarse a enfermedades físicas y mentales;
- La soledad se puede propagar a través de las redes sociales, lo que conduce a distorsiones negativas de los conceptos sociales, aumenta la morbilidad y la mortalidad y acelera la aparición de demencia en los ancianos, como la enfermedad de Alzheimer.
La soledad daña directamente el sistema inmunológico y reduce nuestra resistencia a enfermedades e infecciones. De hecho, sentirse solo y tener amigos rara vez conduce a una defensa inmunológica particularmente pobre.
Sin embargo, las personas con un mayor grado de integración social tienen mejores biomarcadores para ajustar las funciones fisiológicas, incluida una presión arterial sistólica más baja, un índice de masa corporal más bajo y niveles más bajos de proteína C reactiva (otra respuesta molecular a la inflamación).
Los seres humanos tienen una fuerte sociabilidad y obtienen beneficios psicológicos y físicos de la interacción social. Por ejemplo, cuanto más cerca estemos de la red de amigos, es menos probable que nos enfermemos y mayor será nuestra tasa de supervivencia.
Los investigadores han descubierto que las personas que pertenecen a más grupos, como clubes deportivos, iglesias y grupos de pasatiempos, pueden reducir su riesgo futuro de depresión en casi un 25%.
Bzdok dijo: “Somos animales sociales. La interacción social y la cooperación han promovido la rápida mejora de la cultura y la civilización humanas.
“Sin embargo, las especies sociales luchan cuando se ven obligadas a vivir aisladas. Desde bebés hasta ancianos, la integración socio-psicológica en las relaciones interpersonales es fundamental para la supervivencia. Ahora más urgente que nunca es cómo reducir el aislamiento social que afecta al cerebro humano. brecha de conocimiento en salud física y mental “.
“La soledad se ha acelerado en la última década”, agregó Dunbar. “Dado que esto puede tener consecuencias potencialmente graves para nuestra salud física y mental, las personas son cada vez más conscientes de la voluntad política para hacer frente a este desafío social en constante cambio”.
Fuente: Universidad McGill
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