La música clásica durante el sueño ayuda a los estudiantes a aprender

La música clásica durante el sueño ayuda a los estudiantes a aprender

Con el fin de mejorar el rendimiento de los estudiantes, los investigadores estudiaron si los estudiantes universitarios se beneficiarían al escuchar la música clásica de Beethoven y Chopin en conferencias de computadora interactivas. Luego, reconociendo que se ha demostrado que dormir mejora la memoria, se tocó la misma música que cuando el estudiante dormía esa noche.

Al día siguiente, se compararon los puntajes de las pruebas de los participantes en la misma clase y el grupo de control, pero el trasfondo de dormir esa noche fue ruido blanco. Los investigadores de la Universidad de Baylor han descubierto que los estudiantes que duermen escuchando música clásica obtienen mejores resultados en los exámenes.

Sin embargo, a la larga, cuando los estudiantes tomaron exámenes similares nueve meses después, esta mejora no duró. El puntaje cayó al nivel más bajo, todos fallaron y el desempeño promedio de ambos grupos fue inferior al 25%.

Sin embargo, los investigadores dicen que la reactivación de la memoria dirigida (TMR) puede ayudar al sueño profundo, cuando la memoria teóricamente se reactiva y se transfiere del almacenamiento temporal en una parte del cerebro a un almacenamiento más permanente en otras partes.

Esta investigación fue apoyada por la National Science Foundation y fue realizada por el Laboratorio Cognitivo y Neurociencia del Sueño de Baylor (SNAC). La investigación fue publicada en la revista Neurobiology of Learning and Memory.

«Todos los educadores quieren enseñar a los estudiantes cómo integrar conceptos, no solo memorizar detalles, pero es notoriamente difícil de hacer», dijo Michael K. Ska, director del Laboratorio del Sueño de Baylor y profesor asistente de psicología y neurociencia, dijo el Dr. Lin.

«Descubrimos que al activar estos conceptos a través de experimentos durante el sueño, mejoramos el rendimiento del problema de integración en un 18% en la prueba del día siguiente. ¿Qué estudiante no quiere que sus puntuaciones de letras mejoren en uno o dos? En el sueño de ondas lentas (Los participantes con una mayor actividad del lóbulo frontal en el cerebro durante el sueño profundo son particularmente efectivos «.

Señaló que cuando se usa el procedimiento estándar de oro habrá un efecto: ni el participante ni el experimentador saben quién recibió un tratamiento específico, el sueño se mide en un ambiente de laboratorio usando EEG, y los materiales de aprendizaje son los mismos que los que realmente se usan. en aulas universitarias, a la par, en este caso se trata de una conferencia de pregrado en microeconomía.

Los estudiantes universitarios generalmente duermen mal y el 60% de ellos habitualmente duermen menos de las 7 horas recomendadas durante el 50% al 65% de la noche. Aunque los estudiantes pueden estar más preocupados por los resultados inmediatos de las pruebas, y la TMR puede ayudarlos a complementar la prueba, el aprendizaje de memoria (memoria de elementos) generalmente no ayuda a captar y retener un concepto.

En este estudio, los investigadores reclutaron a 50 estudiantes universitarios de entre 18 y 33 años para realizar tareas de aprendizaje a través de conferencias interactivas por computadora a su propio ritmo; y dos cursos nocturnos de polisomnografía, la primera noche para adaptar Laboratorio y detección de trastornos del sueño, la segunda noche para completar la conferencia.

Durante la conferencia, la computadora tocó selecciones de fondo suave: primer movimiento de la sonata para piano «Moonlight» de Beethoven, primer movimiento del concierto para violín «Spring» de Vivaldi y Nocturne en mi bemol mayor de Chopin. 9, número 2.

En el laboratorio del sueño de Baylor esa noche, los investigadores usaron electrodos y computadoras para monitorear los patrones de sueño de los grupos de prueba y control. Una vez que los técnicos observan a una persona en un estado de sueño profundo, reproducirán música clásica o ruido blanco, dependiendo de si la persona está en el grupo de prueba o de control, durante unos 15 minutos.

«El sueño profundo de ondas lentas no dura mucho antes de volver al sueño ligero, por lo que no podemos reproducirlos sin cesar», dijo Scarlin. «Si lo tocamos durante el sueño ligero, la música puede despertar a los participantes. El primer período de onda lenta es el más profundo y más largo».

Los investigadores dicen que las elecciones musicales son importantes.

«Descartamos el jazz porque está demasiado disperso y puede hacer que la gente se despierte», dijo Scarlin. «Excluimos la música pop porque la música lírica interrumpió el aprendizaje inicial. No puedes leer y cantar palabras; inténtalo. También excluimos las olas del océano y la música ambiental porque se pasan por alto fácilmente. Serás muy costoso. El tiempo forma un fuerte conexión entre algunos materiales de aprendizaje y canciones aburridas o ruido ambiental.

«Esto nos ha dejado con la música clásica, que muchos estudiantes ya han escuchado mientras estudiaban», dijo. «Estas canciones pueden ser muy únicas, por lo que combinan bien con los materiales de aprendizaje».

En la prueba de microeconomía del segundo día, la TMR de la música clásica tenía más del doble de probabilidades de aprobar la prueba en comparación con la condición de control de ruido blanco.

Scarlin advirtió que no se deben confundir los hallazgos de la investigación de Baylor con el llamado «efecto Mozart», es decir, dejar que los estudiantes escuchen los hallazgos del trabajo de Mozart conducirá a mejores resultados en las pruebas de inteligencia. Las pruebas posteriores del «efecto Mozart» encontraron que no se había replicado o que se debía por completo al aumento de la emoción al escuchar música vibrante.

«Mozart no dejará recuerdos», dijo Scarlin.

Investigadores anteriores han descubierto que cuando se reciben las mismas señales más tarde, los recuerdos relacionados con las señales sensoriales (como el olfato o las canciones) se reactivan. El coinvestigador Chenlu Gao, estudiante de doctorado en psicología y neurociencia de la Universidad de Baylor, dijo que cuando esto sucede en el sueño profundo, la memoria correspondiente se activará y fortalecerá.

Los primeros experimentadores también tocaron cintas durante el sueño para probar si las personas pueden aprender nuevos conocimientos durante el sueño. Sin embargo, aunque estos experimentos no lograron crear nuevos recuerdos, «nuestra investigación ha demostrado que es posible reactivar y fortalecer los recuerdos existentes de los materiales de lectura durante el sueño», dijo Gao.

«Nuestro siguiente paso es implementar esta tecnología en el aula, o en conferencias en línea donde los estudiantes completan sus estudios en casa debido a las medidas de distanciamiento social COVID-19, para que podamos ayudar a los estudiantes universitarios a ‘Estudiar’ sus materiales de aula».

«Creemos que puede haber beneficios a largo plazo al usar TMR, pero es posible que deba repetir la música varias noches», agregó Scarlin. «Después de todo, no se estudia el material una sola vez y se espera recordarlo en el examen final unos meses después. El mejor aprendizaje es repetirlo a intervalos espaciados, por supuesto, mientras se mantienen buenos hábitos de sueño».

Fuente: Universidad de Baylor / EurekAlert

Recuerda que el blog psicologíaya.com es una pagina centrada en la recopilación de información sobre la psicología, diferentes trastornos o padecimientos. Es una pagina web 100% informativa, no remplaza en ningún sentido a un profesional. Si necesitas ayuda, por favor acude con el psicólogo o profesional mas cercano a ti. Tu salud mental o la de tu familia es importante, no lo dejes para después.