¿La depresión afecta la forma en que ves el color?

La depresión puede afectar la forma en que ves el color

La depresión puede tener múltiples efectos en nuestra vida diaria, incluida la forma en que procesamos y percibimos el color.

Tener depresión o experimentar sentimientos de ansiedad o tristeza puede alterar nuestra percepción del color. Puede hacernos sentir como si estuviéramos viviendo en el comienzo en blanco y negro de la película “El mago de Oz”, en lugar de los vibrantes colores tecno de la tierra en algún lugar sobre el arcoíris.

La depresión es una afección de salud mental grave que puede provocar tristeza, desesperanza o desinterés en las actividades diarias. Puede manifestarse en una variedad de formas y puede causar síntomas mentales y físicos.

Entonces, si experimenta Kansas un poco más y Oz un poco menos, no está solo.

Los cambios en la percepción del color son solo uno de los síntomas físicos de la depresión. Los investigadores sugieren que su estado de ánimo puede afectar la forma en que sus ojos procesan los colores, haciéndolos parecer menos vibrantes o difíciles de distinguir entre colores contrastantes.

Pero, ¿cómo afecta exactamente la forma en que nos sentimos la forma en que percibimos el color? Para averiguarlo, veamos qué es la percepción del color y cómo solemos asociar el color con nuestras diferentes emociones.

¿Qué es la percepción del color?

La percepción del color es la forma en que nuestros ojos procesan y perciben el color. Incluye la forma en que nuestras retinas responden a los colores contrastantes para formar la percepción de los colores que vemos.

Las imperfecciones físicas que afectan este proceso pueden provocar cosas como el daltonismo.

Los investigadores creen que la forma en que percibimos el color puede estar influenciada por la emoción. Nuestros procesos visuales pueden cambiar cuando nos sentimos tristes o deprimidos. Esto puede hacer que los colores que nos rodean parezcan apagados o indistinguibles.

Sin embargo, el estudio no fue concluyente y luego se retiró debido a errores en sus hallazgos. Se necesita más investigación para confirmar si nuestras emociones afectan la forma en que vemos el color.

Depresión y estado de ánimo: ¿Cuál es la conexión?

Si bien lo que vemos y cómo nos sentimos a menudo se estudia por separado, la investigación está descubriendo más sobre cómo nuestras emociones afectan la forma en que vemos el mundo.

Una revisión de 2011 incluso encontró que cómo nos sentimos no solo afecta nuestra percepción del color, sino que también cambia nuestra percepción general de nuestro entorno.

Las personas con depresión pueden experimentar tonos más suaves o menos activos que las personas que se consideran neurotípicas. Pero, ¿hay una verdadera razón científica detrás de esto?

Según un estudio de 2010, sí lo hay. Para el estudio, se evaluaron 40 pacientes con depresión y 40 sin depresión para ver si había diferencias en la forma en que el cuerpo percibía el color en cada grupo. De los que tenían depresión, 20 estaban tomando antidepresivos en el momento del estudio, mientras que los 20 restantes no.

Usando una técnica llamada electrorretinografía de patrón (PERG), los investigadores pudieron medir qué tan bien cada participante podía percibir físicamente el contraste. El estudio encontró que las personas con depresión tenían respuestas retinales significativamente más bajas, lo que resultaba en una incapacidad para ver con precisión los contrastes en blanco y negro. Esto afecta tanto a los pacientes que toman medicamentos como a los que no.

Los hallazgos también mostraron que la gravedad de la depresión afecta el contraste de color que un paciente puede ver. Cuantos más pacientes de depresión experimentaban, menos sensibles eran al contraste de colores.

Un estudio de 2015 ampliamente citado también mostró que los sentimientos de tristeza afectan nuestra capacidad para identificar con precisión los colores en el eje azul-amarillo. Sin embargo, los investigadores luego se retractaron de su estudio y dijeron que, si bien aún mantienen sus hallazgos, hubo errores en los métodos utilizados.

Otra forma de asociar el estado de ánimo y la depresión con el color es utilizar la rueda de colores de Manchester, una herramienta sencilla que muestra una gama de diferentes colores y tonos. Un estudio de 2010 utilizó esta rueda de colores para evaluar la salud general y el estado de ánimo de un grupo de participantes.

A los participantes en el estudio se les pidió que identificaran qué colores les atraían en una serie de preguntas. Los investigadores encontraron que los tonos amarillos brillantes estaban más asociados con emociones más positivas, mientras que los tonos grises estaban asociados con sentimientos de depresión o ansiedad.

Si bien se necesita más investigación, parece haber un vínculo entre cómo nos sentimos y la forma en que percibimos el color.

¿Qué color representa la depresión?

A veces usamos el color para expresar nuestros sentimientos. Los tonos cálidos, especialmente los amarillos y los naranjas, a menudo se consideran colores “más alegres”, mientras que los tonos fríos a menudo se asocian con sentimientos de tristeza o angustia.

Los blues más profundos a menudo se asocian con la ansiedad y la depresión, por lo que a menudo se usa el término “sentirse triste”.

Por otro lado, los azules más claros generalmente se consideran relajantes y, a menudo, se usan para tratar la depresión durante la terapia del color.

Terapia de color: ¿Ayuda?

La cromoterapia (también conocida como cromoterapia) es una terapia alternativa que utiliza colores y luces de colores para tratar ciertas afecciones de salud mental y física, como depresión, ansiedad, presión arterial alta, trastornos del sueño y ciertos tipos de cáncer.

Los terapeutas del color utilizan longitudes de onda y frecuencias de color únicas para estimular la respuesta del paciente. Diferentes colores pueden traer diferentes reacciones. El azul suele ser el color más utilizado para tratar la depresión.

Se necesita más investigación para comprender completamente y respaldar la efectividad de la terapia del color, pero la investigación actual es prometedora. Un estudio de 2015 encontró que la terapia del color tiene un efecto positivo sobre la depresión, el estrés, la presión arterial alta y ciertos tipos de cáncer y afecciones de la piel.

Otro estudio reciente centrado en el uso de la cromoterapia para tratar los trastornos de ansiedad también tuvo resultados positivos.

Próximo paso

Los colores a menudo se asocian con cómo nos sentimos. Podríamos pensar en colores cálidos y brillantes cuando estamos felices y en tonos más oscuros y fríos cuando estamos deprimidos.

Sin embargo, cuando sufre de depresión, siente que los colores a menudo se ven menos vibrantes o incluso indistinguibles.

La investigación sugiere que puede haber una razón biológica por la cual los colores se ven diferentes cuando estás experimentando depresión. La depresión puede hacer que su retina se vuelva más lenta, lo que puede afectar su visión, lo que dificulta ver colores o sombras contrastantes con precisión.

Hay muchas opciones para manejar su depresión y restaurar su perspectiva de espectro completo. Es posible que desee considerar:

  • Busque el apoyo de un profesional de la salud mental: La investigación sugiere que el tratamiento antidepresivo puede ayudar a aliviar los síntomas de la depresión, incluida la forma en que podría afectar las respuestas de su retina. Un profesional de la salud mental puede trabajar con usted para desarrollar un plan de tratamiento adaptado a sus necesidades específicas.
  • Trabajando en Terapia de Color: Los terapeutas del color ofrecen esta alternativa de tratamiento, diseñada para provocar una respuesta basada en el color o la iluminación coloreada.
  • Hable con su médico: Si no está seguro de si su percepción del color se debe a la depresión o a otra cosa, puede considerar hablar con un profesional de la salud o un optometrista. Pueden ayudar a determinar si otra causa subyacente podría ser la razón por la cual su visión capta los colores de manera diferente.

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