La actividad física ayuda a mejorar las habilidades sociales
La actividad física puede ayudar a los niños pequeños a desarrollar habilidades importantes, como el liderazgo y la empatía, según muestra una nueva investigación. A su vez, estas habilidades pueden influir en los comportamientos saludables.
Si bien los deportes de equipo y la actividad física se asocian con una mejor autoestima, una mejor nutrición y menos tabaquismo y abuso de sustancias en los niños, este estudio sugiere que el desarrollo de las habilidades de liderazgo y la empatía de los niños puede fortalecer los comportamientos de estilo de vida saludable.
La investigación se presentó en la 59.ª Sesión Científica Anual del Colegio Estadounidense de Cardiología, una conferencia de medicina cardiovascular de primer nivel que reúne a cardiólogos y especialistas cardiovasculares para promover aún más la medicina cardiovascular.
Investigadores de la Universidad de Michigan recopilaron datos fisiológicos (altura, peso, presión arterial, azúcar en la sangre y colesterol) y respuestas a cuestionarios sobre dieta, ejercicio, liderazgo y empatía de 709 niños de sexto grado de escuelas públicas. Luego, los niños se dividieron en tres grupos por líder, y los tres grupos se compararon entre sí.
Los estudiantes de secundaria con las puntuaciones más altas en habilidades de liderazgo reportaron más actividad física (≥ 20 min/día) por semana (4,71 ± 2,11 días). Estos niños también eran propensos a mostrar puntuaciones altas en empatía. El ejercicio moderado (≥ 30 min/día) y la participación en deportes de equipo también se asociaron con puntuaciones más altas de liderazgo y empatía.
“Analizamos los informes de actividad y participación en deportes de equipo donde a menudo se desarrollan habilidades de liderazgo y empatía para ver si podíamos detectar diferencias en los comportamientos de salud informados”, dijo la MD, MPH, Elizabeth Jackson, profesora asistente en el Departamento de Medicina. Medicina Cardiovascular, Sistema de Salud de la Universidad de Michigan, Ann Arbor, Michigan y co-investigadores del estudio.
“Parece que la actividad física a través de deportes de equipo y clases de ejercicio puede tener beneficios más allá de la aptitud física. Estos hallazgos sugieren que los niños que desarrollan liderazgo y empatía por los demás tienen más probabilidades de preocuparse por su propia salud y pueden adoptar conductas de salud de por vida que pueden prevenir problemas cardíacos”. enfermedad.”
Agregó que esta investigación muestra que se puede empoderar a los niños durante un período crítico de su desarrollo, permitiéndoles hacer cambios en sus propias vidas.
“Los comportamientos saludables están vinculados a otros comportamientos, por lo que podemos considerar la escuela como un excelente lugar para ayudar a los niños a comenzar a cuidarse a sí mismos y a los demás”, dijo la Dra. Jackson.
Según el sitio web de AboutKidsHealth, “La actividad física mantiene el cuerpo fuerte y saludable al reducir la depresión, la ansiedad, el dolor y la soledad, y mejora la salud mental. La actividad física también mejora la concentración, el rendimiento académico, el sueño y los niveles de energía. Quienes hacen ejercicio con regularidad. Personas Las personas que hacen ejercicio disfrutan de mejores relaciones y una imagen corporal más positiva. Si bien esto puede no parecer obvio, la actividad física juega un papel importante en el desarrollo del cerebro y el apoyo a la función mental básica. Las investigaciones muestran que el ejercicio regular de intensidad moderada El ejercicio aumenta el tamaño del hipocampo , un área del cerebro involucrada en el aprendizaje y la memoria. El ejercicio también ayuda a liberar factores de crecimiento, sustancias químicas en el cerebro que afectan el crecimiento de nuevas células cerebrales y vasos sanguíneos en esta área y la supervivencia. El ejercicio mejora las habilidades motoras (como la mano (coordinación visual), mejor pensamiento y resolución de problemas, habilidades de concentración más fuertes y aprendizaje mejorado. No es sorprendente que todo esto contribuya al desempeño escolar. HECHOS Incluso los simples actos de jugar al aire libre con amigos, establecer metas no académicas y ver el progreso puede ayudar al cerebro a reenfocarse mientras aprende”.
Se necesita más investigación para comprender mejor la correlación entre estas habilidades sociales y los comportamientos de alimentación y ejercicio saludables.
La investigación surge de un programa llamado Life in Action, que educa y empodera a los jóvenes de América del Norte para que cambien a sí mismos a través de elecciones diarias saludables, estilos de vida activos y responsabilidad social. El programa es una asociación entre Free The Children y la Fundación Robert C. y Veronica Atkins, una organización benéfica líder que trabaja para abordar la epidemia de obesidad en América del Norte.
Fuente: Universidad de Michigan
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