Investigación: CBT es el mejor tratamiento para reducir la inflamación
Según una nueva revisión publicada en JAMA Psychiatry, las terapias psicológicas y conductuales, especialmente la terapia cognitiva conductual (TCC), pueden ser terapias no farmacológicas efectivas para reducir la inflamación que causa enfermedades en el cuerpo.
En este estudio, un equipo de investigación revisó 56 ensayos clínicos aleatorios para comprender si la psicoterapia comúnmente utilizada para tratar problemas de salud mental como la ansiedad y la depresión también podría promover procesos biológicos relacionados con la salud física.
El Dr. George Slavich, Director de Evaluación y Laboratorio de Estrés de la Universidad de California, Los Ángeles (UCLA), dijo: “La gente naturalmente usará primero los medicamentos para reducir la inflamación crónica, pero los medicamentos pueden ser costosos y, a veces, tener efectos secundarios indeseables. ”.
“En esta revisión, queremos saber si la psicoterapia también puede afectar el sistema inmunológico y, de ser así, cuáles son más beneficiosas a largo plazo”.
Slavich y sus dos colegas de la Universidad de California, Davis y la Universidad Estatal de San Diego analizaron ensayos clínicos aleatorios que investigaron los efectos de varios tipos diferentes de intervenciones, incluida la TCC, la TCC más medicación, el dolor y el apoyo al duelo, dos o más psicoterapia de combinación y educación psicológica, etc.
El equipo analizó la duración y el tipo de psicoterapia recibida, incluida la terapia grupal y la terapia no grupal, y estudió cómo el tratamiento afecta a diferentes marcadores inflamatorios y otros procesos del sistema inmunológico en el cuerpo. La inflamación crónica aumenta el riesgo de muchas enfermedades mortales y puede provocar una muerte prematura.
Los resultados de su investigación indican que la TCC puede ser mejor que otras terapias psicológicas para mejorar el sistema inmunológico.
“Esta parece ser una situación en la que el pensamiento es más importante que el material”, dijo Slavich. “La psicoterapia como la TCC puede cambiar nuestra visión de nosotros mismos y del mundo, y cambiar estas opiniones afectará a su vez a nuestra biología”.
“Los resultados de este estudio llevan esta idea un paso más allá y muestran que la psicoterapia puede ser una estrategia efectiva y relativamente asequible para reducir el riesgo individual de enfermedades crónicas que involucran inflamación”.
Los investigadores estudiaron varios resultados inmunitarios diferentes. Entre estos resultados, las citocinas proinflamatorias son las más afectadas por la psicoterapia general, especialmente la TCC.
Las citocinas proinflamatorias son importantes porque pueden ayudar al sistema inmunológico a curar heridas y combatir infecciones. Sin embargo, si estas proteínas continúan aumentando, pueden provocar inflamación crónica, lo que aumenta el riesgo de enfermedades físicas como enfermedades cardíacas, cáncer y enfermedad de Alzheimer, así como problemas de salud mental como ansiedad, depresión y estrés postraumático. desorden. riesgos de. Trastorno de estrés (TEPT), esquizofrenia, autolesiones y suicidio.
“Hay muchas personas que prefieren utilizar intervenciones no farmacológicas para mejorar la función de su sistema inmunológico”, dijo Slavich. “En algunos casos, por razones médicas, no pueden tomar ciertos medicamentos, y en otros casos, los medicamentos que necesitan son demasiado costosos. Otros simplemente prefieren una forma más integral de mejorar su salud”.
Slavich dijo que estos hallazgos proporcionan una fuerte evidencia de que la psicoterapia puede ser útil en este sentido.
“De todas las intervenciones que examinamos, la TCC fue la más eficaz para reducir la inflamación, seguida de intervenciones múltiples o combinadas”, dijo Slavich.
“Además, hemos descubierto que los beneficios de la TCC en el sistema inmunológico duran al menos seis meses después del tratamiento. Por lo tanto, si está buscando una intervención no farmacológica bien probada para mejorar la salud relacionada con el sistema inmunológico, la TCC puede ser tu mejor elección “.
Fuente: Universidad de California, Los Ángeles, Ciencias de la salud
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